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２１世紀に残したい先人の知恵

2008.03.04

２１世紀に残したい先人の知恵

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２１世紀に残したい先人の知恵　　　　　　　　毎週火曜日発行：2008/03/04号
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　［生活偏］★　目覚めｽｯｷﾘ♪　★
　……………………………………………‥･
　
　朝ｽｯｷﾘ目覚めたい人にお勧めな方法があります｡
　
　それは夜､寝る前１時間以内に固形物を食べないこと｡
　
　時間が空けば空くほど良いとは思いますけど｡
　
　寝る前に食べると翌朝の目覚めが悪くなるだけでなく､
　
　顔や体もむくんでしまいます｡
　
　ところがある程度空腹で寝ると目覚めｽｯｷﾘ♪
　
　起きてから食べればいいんですから焦ることはないですよね｡
　
　これを知ってから夜食とか止めました｡
　
　おかげで少し痩せたし､一石二鳥です｡
　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（32才　ОＬ）



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