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■□■□炭ﾊﾟﾜｰﾄﾞｯﾄｺﾑ／info@炭（ｲﾝﾌｫｱｯﾄｽﾐ）■□■□
 〓〓〓〓〓 2008/4/7号  http://www.sumipower.com/ 〓〓〓〓〓

  良質で本物の備長炭を低価格で提供するとともに､
  健康で快適な生活をお届けする炭ﾊﾟﾜｰﾄﾞｯﾄｺﾑです｡

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明日から四月！
四月は色々な出会いの季節！
新たな気持ちで頑張りましょう！
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最近の気になるﾆｭｰｽ
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春のﾎﾟｶﾎﾟｶ陽気に誘われて､相変わらず眠いですな！　特に会議中と
か､社用車の運転中とか､寝ちゃいけない時に限って､とてつもない睡
魔に襲われます｡ 

ｽﾞﾊﾞﾘどうすれば睡魔に打ち勝てるのか､睡眠のﾒｶﾆｽﾞﾑに詳しい財
団法人神経研究所の駒田陽子先生にうかがいました｡ 

｢まずは､その眠さがどういう種類のものなのかを知る必要があります｡
会議やﾌﾟﾚｾﾞﾝで司会進行を務めなくてはいけない､それなのに寝てし
まいそうなら､相当睡眠が足りていない証拠です｡日頃の生活習慣を見
直して､もう少し睡眠時間を確保することが大切です｣ 

も､元も子もない（笑）！　では､睡眠不足じゃなくても､会議を聞い
たり運転してたりして眠くなるのは普通？ 

｢そうですね｡人間には“ｻｰｶﾃﾞｨｱﾝﾘｽﾞﾑ”という､およそ24時
間の覚醒･睡眠などの生理現象周期があるのは有名ですが､実は“ｻｰ
ｶｾﾐﾃﾞｨｱﾝﾘｽﾞﾑ”といって､およそ半日の周期もあることがわか
っています｡ということは､どんなに健康な方でも､だいたい午後2時
くらいに小さな眠気が訪れるものなんですよ｣ 

あの昼下がりの眠さは､ﾗﾝﾁによる満腹感だけが理由じゃなかったん
だ…｡ではでは､その眠気はどうすれば解消できますか？ 

｢どれも一時的な対処方法ですが､ｶﾌｪｲﾝを摂る､ｶﾞﾑを噛む､冷
たい風をあびる､顔を洗う､周囲を明るくする､体を動かす､などがあ
りますね｡実はおやつも効果的なんですよ｣ 

お･や･つって､3時のおやつ？ 

｢ええ｡おやつの語源は“八つ時”｡つまり午後2時頃にお茶うけを食
べてｱｺﾞを動かし､お茶でｶﾌｪｲﾝを摂って､それで眠気をやりすご
す､昔ながらの習慣なんですよ｡職人さんなんかですと､本当はおやつ
の後に少しお昼寝するんですけどね｡ｶﾌｪｲﾝは摂取した後､20分後
くらいから効いてきますので､ちょっと仮眠した方が寝覚めも良く､す
ぐ仕事ができるんですよ｣ 

そういえば､一部の地方には朝の寝覚めに甘味を食べる､“おめざ”っ
ていう習慣もありますものね｡ともあれ､眠いのを我慢するのはﾐｽや
事故の元｡できればしっかりとした睡眠を取りたいものですね｡ 


mixiﾆｭｰｽ引用｡
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ｿﾈｯﾄｴﾝﾀﾃｲﾝﾒﾝﾄは4月3日､EZweb公式ｻｲﾄ｢SNSを作ろう
！｣を開始した｡ 

　SNSを作ろう！は携帯でSNSを構築できるｻｰﾋﾞｽとして､友だちや仲
間を招待し､自分たちだけのｺﾐｭﾆﾃｨを運営できる｡今回､au携帯
からのSNS作成･運営･参加に対応した｡対応機種はauのWIN端末｡ 

　作成したSNSはNTTﾄﾞｺﾓ､au､ｿﾌﾄﾊﾞﾝｸﾓﾊﾞｲﾙの携帯電話､PH
S､PCから参加できる｡ 

　ｱｸｾｽはau one→ｶﾃｺﾞﾘ検索→ｺﾐｭﾆﾃｨ→SNS→SNSを作ろう
！から｡ 


mixiﾆｭｰｽ引用｡
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私はｱﾄﾋﾟｰで特に顔がひどく､入浴後は顔がﾋﾘﾋﾘ痛みと痒みで睡
眠もままなりませんでした｡さっそく今日使用した所､お湯はやわらか
く､顔のﾋﾘﾋﾘ感もありませんでした｡小さいお風呂に４ｋｇの炭を
入れて贅沢に使ってます｡これからは炭風呂が楽しみになりました｡ほ
んとうにありがとうございます｡これからもよろしくお願いします｡炭
美人になりますv(*'-^*)ｂぶいっ♪

お風呂に備長炭を入れると､備長炭の遠赤外線効果､ﾐﾈﾗﾙ効果､吸
着効果などで手軽に備長炭温泉をお楽しみいただけます｡

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炭ﾊﾟﾜｰﾄﾞｯﾄｺﾑに寄せられるお客様からのﾒｰﾙの一部を紹介させ
ていただいております｡
どんなことでもお聞かせ下さい｡
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【編集発行責任者】
　炭ﾊﾟﾜｰﾄﾞｯﾄｺﾑ：枡田　知子
【お問い合わせ窓口】
　info@sumipower.com

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