まぐまぐﾒﾙﾏｶﾞｱｰｶｲﾌﾞ
｢情熱思考｣に目覚める時－ｾﾙﾌｺｰﾁﾝｸﾞのｽｽﾒ

2008.08.06
1379｢情熱思考｣21日間行動する

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■　株式会社 ﾘｱﾗｲｽﾞ http://www.e-realize.jp/  2008/8/6発行
■■　No.1379　 2008年/第63号
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■■■■　情熱思考に目覚める時！～ｾﾙﾌｺｰﾁﾝｸﾞのｽｽﾒ～　

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□□　◆21日間行動する◆

自分を変えることは簡単である｡

｢人間は習慣の動物である｣ということは､

毎日行動していれば､3週間もすればそれは習慣となり自分は変わっている｡

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自分を変えるには､何日かかるでしょうか？

ﾏｯｸｽｳｪﾙ･ﾏﾙﾂという心理学者は２１日間行動すれば人は変わる｡
なぜならばそれは習慣化されるからと言っておられます｡

新しい行動を身につけ､自分を変えようと思えば21日間連続で行なえばいいのです｡
わずか21日間､3週間で新しい行動を身につけ､
自分を変えることが出来るとすれば､どうでしょうか？

素晴らしいと思いませんか？

今まで散々自分を変えるために挑戦してきたけど21日間で変わるの？
なんて聞こえてきそうですが､これは事実です｡

ただ､問題は21日間どう続けるかです｡
ここにﾎﾟｲﾝﾄがあります｡

そのためにどうすればいいのか？

実は､毎日の｢今日やるべき行動ﾘｽﾄ｣に入れるのです｡
具体的には､今日やることを書き出し､
その中に自分が行動したいことを毎日書き入れるのです｡

忘却曲線というものがあります｡
いくら決意しても､人間は日がたつごとに忘れてしまうのです｡
1日たてば､その内容を２５％忘れます｡
2日たてば､その内容の５０％忘れます｡
3日たてば､当然５０％以上忘れます｡

だから､行動するのを忘れるのです｡
そして継続できないということになるのです｡

そのために｢毎日書く｣｡
そして､何日目かということも書き出し､数えればいいのです｡
こんな簡単なことで人生が変わるとすれば？
一度やってみませんか｡

ただし､｢1日も抜けない｣これを条件とするといいですね｡

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◆｢ﾘｱﾗｲｽﾞの仲間たち｣投稿

ほんとに皆さん､ｷﾗｷﾗ輝いて素敵でした！
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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　日高光代さん

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