やすらぎ通信

『 やすらぎ通信 』 第192号 【 東洋医学から見た花粉症 】

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     　『 やすらぎ通信 』　　第192号   週刊    2008.3.7

    〜 断食のﾌﾟﾛが教える･からだをﾘｾｯﾄする方法 〜
       やすらぎの里･ﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞ　http://www.y-sato.com/
       高原館･ﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞ　http://www.kougenkan.com/
       日記ﾌﾞﾛｸﾞ　http://plaza.rakuten.co.jp/ysato/

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伊豆高原は朝から気持ちのいい青空が広がっています｡

満開になった河津桜に､
ﾒｼﾞﾛがたくさん集まってきて､
忙しそうに蜜を吸っています｡

河津桜が満開の伊豆高原から､
やすらぎ通信をお送りします｡

【目次】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

【１】 花粉症
｢東洋医学から見た花粉症｣

【２】 おすすめの書籍
｢おいしいごはんの店―自然派ﾚｽﾄﾗﾝ全国ｶﾞｲﾄﾞ｣

【３】 寄せ書きから

【４】 編集後記

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http://www.y-sato.com/267.html

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 【１】　東洋医学から見た花粉症
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この週末は､花粉の飛散量がﾋﾟｰｸを迎えるようです｡
花粉症の方は､とても辛い時期ですね｡

今週は､東洋医学から見た花粉症というのは､
どのような状態なのかを紹介します｡

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東洋医学では花粉を悪者として排除したり､
症状を薬で抑えつけるのではなく､
花粉に過敏に反応する体質を変えていく治療が中心です｡

東洋医学から見た花粉症というのは､
身体に冷えや水分がたまっていて､
胃腸が熱を持っている状態ととらえられます｡

ｸｰﾗｰの普及で夏に汗をかかなくなり､
冷えや余分な水分が身体にたまっている人が多くなりました｡

ﾃﾞｽｸﾜｰｸが多い現代人の生活は､
さらに冷えに拍車をかけています｡

また､身体全体は冷えているのに､
油ものや味の濃いもの､刺激物､ｱﾙｺｰﾙの取りすぎで､
胃腸の粘膜が慢性的に荒れて炎症が起こり､
胃腸が熱を持っている状態の人が多くみられます｡

胃腸の熱を冷ますために､
身体は冷えているのに冷たいものが欲しくなり､
どんどん冷たいものを身体に入れて､
冷えをひどくしているという悪循環になってきます｡
　
こうしてたくさんたまった冷えや水分が､
春になり排泄の働きが活発になって､
くしゃみや鼻水として身体から出てきているのです｡

東洋医学では冷えを取り､たまった水分を汗や尿で出して､
胃腸の熱を取ることによって粘膜の炎症を鎮めていくことで､
花粉に過敏な身体を変えていくのです｡

とりあえず､今は病院の薬でしのいで､
秋や来春には苦労しないように､
気をつけるようにしたいですね｡


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　【２】 おすすめの書籍
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｢おいしいごはんの店―自然派ﾚｽﾄﾗﾝ全国ｶﾞｲﾄﾞ｣
　野草社　１６８０円

全国の自然派ﾚｽﾄﾗﾝ２２５店､すべてのお店に足をはこび､
店のことばに耳を傾け､じっくりと味わって厳選したｶﾞｲﾄﾞ本｡

どうしてもこの手の本は､東京のお店ばかりになりがちですが､
この本は､47都道府県を網羅しているのがすごいですね｡

外食が多く､食生活が乱れがちな方は､
たまには､からだにいいお店に行ってみませんか｡


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　【３】　寄せ書きから
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やすらぎの里では来ていただいた方がお帰りの際に､
寄せ書きを書いてもらっています｡

滞在中の感想から感謝の声まで､
すべてｽﾀｯﾌみんなの活力になっています｡

その中の一部をご紹介させていただきます｡

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初めての断食でしたが､思ったより元気に過ごせました｡
人って３日間くらい食べなくても平気なんだと実感｡

ｽﾀｯﾌのみなさんがとても親切で､心地よく過ごせました｡
そして､ﾃﾗにも癒されました｡
先生､ｽﾀｯﾌのみなさん､本当にありがとうございました｡

３０代　女性

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焼肉大好き､お酒好きな自分が､
断食にﾁｬﾚﾝｼﾞすることに不安がありましたが､
先生やｽﾀｯﾌのみなさんの温かいｹｱｰで､
あっという間の一週間でした｡

おかげで､こころもからだもすっきりできました｡
一週間本当にお世話になりました｡

４０代　男性

■やすらぎの里の体験談
http://www.y-sato.com/266.html#taiken

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　【４】　編集後記
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あ〜､腰痛い｡

朝から､なんか腰が重たいなと思っていたら､
どんどん､腰が痛くなってきた｡

そういえば､改装工事のばたばたで､
ずｰっと動きっぱなしの日々でした｡

これは､そろそろ休んでよっていう
からだの声でしょう｡

そんなことで､昨日は､
畑に行く予定を取りやめて､
自宅でじっくりからだのお手入れ｡

からだのいろんなところを動かして､
気持ちよく動かせるところを見つけていきます｡

そして､気持ちのいい範囲で､
伸ばす､回す､ゆさぶる｡

一ｹ月以上､走り回って､
凝り固まった､筋肉をほぐしてあげます｡

半日､ごろごろしながら､
からだを動かしていたら､
夕方のﾘﾗｸｾﾞｰｼｮﾝの時間には治っていました｡

そして､痛みが取れただけではなく､
なんとなく溜まっていた疲労もすっきり｡

からだの声を聴いて､
じっくり､からだと向き合った休日でした｡

■　大沢の日記ﾌﾞﾛｸﾞ
http://plaza.rakuten.co.jp/ysato/

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