まぐまぐﾒﾙﾏｶﾞｱｰｶｲﾌﾞ
１５分で楽ﾗｸお弁当

2008.06.30
１５分で楽ﾗｸお弁当★長芋ﾊｰﾌﾞ味 -vol.794-

ﾒﾙﾏｶﾞﾄｯﾌﾟ(記事一覧)へ
前|
最新号 |
次
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
∵★∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵☆∵
.*.　.*.☆
　☆.*　 　
　        １５分で楽ﾗｸお弁当―野菜たっぷり簡単ﾚｼﾋﾟ
　　　　　　　　　 VOL.794【長芋ﾊｰﾌﾞ味】
                                 　        
                http://raku2lunch.livedoor.biz/　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
∵☆∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵★∵



◎｡ index ｡◎

1.本日のお弁当
2.あとがき



┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓
┃☆☆☆　　こ ん な に 入 っ て １ ５ ０ ０ 円 ？？　　☆☆☆┃
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛

◆当店No.１！　 2400円相当の無農薬野菜が1500円『お試しｾｯﾄ』
 http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=15SRFJ+9NP62A+12N4+61C2R 
　　　↑
先日､ｻﾗｲにも紹介されてましたね(^o^)

･゜°･*:.｡.:*･゜°･゜°･*:.｡.:*･゜°･゜°･*:.｡.:*･゜°


【　本日のお弁当　】

　本日のお弁当画像はこちらで見ることができます｡
　http://raku2lunch.livedoor.biz/archives/51362302.html


　●長芋のﾛｰｽﾞﾏﾘｰ風味
　────────────────────────────────
　･長芋　5cm　･ﾛｰｽﾞﾏﾘｰ　1枝
　･塩､こしょう　少々　･ｵﾘｰﾌﾞ油　少々
  ……………………………………………………………………………………

　長芋は角切り｡　ﾛｰｽﾞﾏﾘｰは葉の部分をつむ｡
　耐熱皿にあわせて入れ､ﾗｯﾌﾟをして電子ﾚﾝｼﾞで3分程度加熱｡
　取り出して全体を混ぜ､さらに電子ﾚﾝｼﾞで1分程度加熱｡

　取り出して､塩･こしょう･ｵﾘｰﾌﾞ油を混ぜる｡



　●ひじきと大豆のｴｽﾆｯｸあえ
  ────────────────────────────────
　･ひじき（乾燥）　大さじ1　･大豆（水煮）　50ｇ
　･ﾅﾝﾌﾟﾗｰ　小さじ1 ･ﾚﾓﾝ汁　小さじ1/2
　･ﾒｰﾌﾟﾙｼﾛｯﾌﾟ　少々　
  ……………………………………………………………………………………

　ひじきは水で戻す｡

　ひじき･大豆水煮をあわせ､
　ﾅﾝﾌﾟﾗｰ･ﾚﾓﾝ汁･ﾒｰﾌﾟﾙｼﾛｯﾌﾟで味つけ｡



　●きゅうりとﾌﾟﾁﾄﾏﾄのゆかﾗｰ油
  ────────────────────────────────
　･きゅうり　１/2本　･ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ　8個
　･ゆかり粉　小さじ1/3　･ﾗｰ油　数滴
  ……………………………………………………………………………………

　きゅうりは角切り｡ﾌﾟﾁﾄﾏﾄは四つ割り｡

　きゅうり･ﾌﾟﾁﾄﾏﾄをあわせ､ゆかり粉･ﾗｰ油を混ぜる｡



ﾛｰｽﾞﾏﾘｰとじゃがいも､という組み合わせはよく作っていて
http://raku2lunch.livedoor.biz/archives/51222821.html
同じｲﾓ類の長芋でもいけるのでは！？と思い作ってみました｡
長芋のｼｬﾘっとした食感が､またいいです｡
ｼﾝﾌﾟﾙにｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙで仕上げましたが､
ﾊﾞﾀｰでｺｸを出してもいいですね～


･゜°･*:.｡.:*･゜°･゜°･*:.｡.:*･゜°･゜°･*:.｡.:*･゜°

【　あとがき　】

昨日はB'zのﾗｲﾌﾞに行き､完全燃焼です｡
両腕が重いです｡｡ｗ
今回はB'zは昔聞いていたけど､ﾗｲﾌﾞは初めてという
友人と行ったのですが､友人が｢ﾔﾐﾂｷになるのがわかる｣
というほど歌って踊って､本当に楽しいひと時でした｡
私の夏が半分終わった､という感じです（笑）

◎o｡━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

ﾏｶﾞｼﾞﾝ名：１５分で楽ﾗｸお弁当
発行者：まつもと由季（札幌市在住･北海道ﾌｰﾄﾞﾏｲｽﾀｰ）
ﾌﾞﾛｸﾞ：http://raku2lunch.livedoor.biz/

ﾒｰﾙ：raku2lunch@yahoo.co.jp
このﾒﾙﾏｶﾞに返信していただくと､私にﾒｰﾙが届きます｡
こんな食材使って！などご意見･ご感想をお待ちしておりますm(＿)m

ﾊﾞｯｸﾅﾝﾊﾞｰ　　　　http://archive.mag2.com/0000149509/index.html
登録･解除はこちら　　http://www.mag2.com/m/0000149509.htm

※当ﾒｰﾙﾏｶﾞｼﾞﾝの情報･内容は､私個人の判断に基づいて作成
されています｡ご利用･登録などのｱｸｼｮﾝは自己責任でお願いします｡
いかなる損害が発生しても一切責任を負いませんので予めご了承下さい｡

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━｡o◎

◆姉妹？ｻｲﾄ　札幌を中心とした麺情報ﾌﾞﾛｸﾞ
　｢さっぽろ麺くいﾌﾞﾛｸﾞ2｣もよろしくお願いしますm(＿)m
http://sapporo.100miles.jp/menblog2/


■ｷﾚｲな人は飲んでいる　ﾏｲ ｽﾘﾑ ｳｫｰﾀｰ『ｺﾝﾄﾚｯｸｽ』
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
▼　ﾀﾞｲｴｯﾄに不足しがちなﾐﾈﾗﾙを補給
▼　ｶﾛﾘｰｾﾞﾛ
▼　１箱から【送 料 無 料】
http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=1BZRVM+CLOBQQ+18D8+1HMXW3
ﾒﾙﾏｶﾞﾄｯﾌﾟ(記事一覧)へ
前|