１５分で楽ﾗｸお弁当

１５分で楽ﾗｸお弁当★塩昆布ﾊﾞﾀｰ味 -vol.797-

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　        １５分で楽ﾗｸお弁当―野菜たっぷり簡単ﾚｼﾋﾟ
　　　　　　　　　VOL.797【塩昆布ﾊﾞﾀｰ味】
                                 　        
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◎｡ index ｡◎

1.本日のお弁当
2.あとがき


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【　本日のお弁当　】

　本日のお弁当画像はこちらで見ることができます｡
　http://raku2lunch.livedoor.biz/archives/51364259.html


　●赤じゃがいもの塩昆布ﾊﾞﾀｰ味
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　･赤じゃがいも　2個　･塩昆布　5ｇ　
　･ﾊﾞﾀｰ　5ｇ　･塩　少々
  ……………………………………………………………………………………

　赤じゃがいもは小さめの乱切り｡

　耐熱の器に､赤じゃがいも･塩昆布･細かく切ったﾊﾞﾀｰ･塩を混ぜ
　ﾗｯﾌﾟをして電子ﾚﾝｼﾞで３分程度加熱｡取り出して全体を混ぜ､
　さらに１分程度加熱｡



　●ｻﾗﾀﾞ菜とﾌﾟﾁﾄﾏﾄのﾁｰｽﾞｻﾗﾀﾞ
  ────────────────────────────────
　･ｻﾗﾀﾞ菜　5枚　･ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ　6個
　･粉ﾁｰｽﾞ　小さじ1　･塩､こしょう　少々　　
  ……………………………………………………………………………………

　ｻﾗﾀﾞ菜は手でちぎる｡ﾌﾟﾁﾄﾏﾄはへたをとり四つ割り｡

　ｻﾗﾀﾞ菜･ﾌﾟﾁﾄﾏﾄをあわせ､
　粉ﾁｰｽﾞ･塩･こしょうをかけて味つけ｡



　●きのこの豆板醤あえ
  ────────────────────────────────
　･まいたけ　1/2ﾊﾟｯｸ　･しいたけ　2個
　･豆板醤　小さじ1/4　･しょうゆ　小さじ1/2　･砂糖　少々　　　
  ……………………………………………………………………………………

　まいたけは手でほぐす｡しいたけは薄切り｡
　耐熱の器にいれ､電子ﾚﾝｼﾞで1分半程度加熱｡
　豆板醤･しょうゆ･砂糖をあわせる｡



塩昆布とﾊﾞﾀｰって､旨みとｺｸが出ておいしいんですよね〜
そして私は父に｢いも娘｣と呼ばれたほどのじゃがいも好き（笑）
合わないﾜｹがない！今日は赤じゃがいもで作ってみました｡
http://www.radishbo-ya.co.jp/delicious/vegetasearch/y001.html



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【　あとがき　】

たばこのICｶｰﾄﾞtaspoが全国的に稼動をはじめたようですね｡
私は全く吸わないので､作るつもりは全然ないのですが
吸う方でこのｶｰﾄﾞがないと､多少不便なようですね｡
私はどうも見た目がたばこを吸うようにみられまして（酒飲みだから？）
初対面の人に｢ﾗｲﾀｰ貸して｣とか｢たばこ１本ちょうだい｣と言われﾏｽ｡｡


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ﾏｶﾞｼﾞﾝ名：１５分で楽ﾗｸお弁当
発行者：まつもと由季（札幌市在住･北海道ﾌｰﾄﾞﾏｲｽﾀｰ）
ﾌﾞﾛｸﾞ：http://raku2lunch.livedoor.biz/

ﾒｰﾙ：raku2lunch@yahoo.co.jp
このﾒﾙﾏｶﾞに返信していただくと､私にﾒｰﾙが届きます｡
こんな食材使って！などご意見･ご感想をお待ちしておりますm(＿)m

ﾊﾞｯｸﾅﾝﾊﾞｰ　　　　http://archive.mag2.com/0000149509/index.html
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※当ﾒｰﾙﾏｶﾞｼﾞﾝの情報･内容は､私個人の判断に基づいて作成
されています｡ご利用･登録などのｱｸｼｮﾝは自己責任でお願いします｡
いかなる損害が発生しても一切責任を負いませんので予めご了承下さい｡

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