まぐまぐﾒﾙﾏｶﾞｱｰｶｲﾌﾞ
１５分で楽ﾗｸお弁当

2008.07.04
１５分で楽ﾗｸお弁当★甜麺醤で -vol.798-

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　        １５分で楽ﾗｸお弁当―野菜たっぷり簡単ﾚｼﾋﾟ
　　　　　　　　　　 VOL.798【甜麺醤で】
                                 　        
                 http://raku2lunch.livedoor.biz/　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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◎｡ index ｡◎

1.本日のお弁当
2.あとがき

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【　本日のお弁当　】

　本日のお弁当画像はこちらで見ることができます｡
　http://raku2lunch.livedoor.biz/archives/51364915.html


　●豚肉･なす･小松菜の甜麺醤炒め
　────────────────────────────────
　･豚肉　60ｇ　･なす　小1本　･小松菜　2株
　･甜麺醤　小さじ1　･ｵｲｽﾀｰｿｰｽ　小さじ1
　･豆板醤　小さじ1/4　･しょうゆ　少々
  ……………………………………………………………………………………

　豚肉は適当な大きさに切る｡

　なすは縦半分に切り､薄切り｡小松菜はざく切り｡

　ﾌﾗｲﾊﾟﾝに豚肉を並べて火にかけ､
　油が出てきたら､なす･小松菜を加えて炒める｡

　甜麺醤･ｵｲｽﾀｰｿｰｽ･豆板醤･しょうゆを加えて味つけ｡



　●ｷｬﾍﾞﾂのしそゆかりもみ
  ────────────────────────────────
　･ｷｬﾍﾞﾂ　2枚　･青しそ　5枚　･ゆかり粉　小さじ1強　　
  ……………………………………………………………………………………

　ｷｬﾍﾞﾂは千切り｡青しそも千切り｡

　ｷｬﾍﾞﾂ･青しそをあわせ､ゆかり粉をかけて手でもむ｡
　


　●ﾄﾏﾄとみょうがの海苔ﾎﾟﾝ酢
  ────────────────────────────────
　･ﾄﾏﾄ　1/2個　･みょうが　1本　･海苔　1枚　･ﾎﾟﾝ酢　大さじ1　
  ……………………………………………………………………………………

　ﾄﾏﾄは角切り｡みょうがは千切り｡

　ﾄﾏﾄとみょうがをあわせ､海苔をちぎって加えて
　ﾎﾟﾝ酢をまわしかける｡
　


甘辛い味が､無性に食べたくなるときがあります｡
今日は甜麺醤を使って､甘味噌炒めを作ってみました｡
ごはんが欲しくなりますね(^ ^);
最近のお弁当にはなす･みょうがなど､夏野菜がたくさん登場します｡
やっぱ旬の野菜はおいしいですね(^o^)


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【　あとがき　】

ﾊﾞｰﾋﾞｰﾎﾞｰｲｽﾞが北海道のﾛｯｸﾌｪｽﾃｨﾊﾞﾙ
｢ﾗｲｼﾞﾝｸﾞｻﾝ･ﾛｯｸﾌｪｽﾃｨﾊﾞﾙ｣で復活するとか｡
いや～､青春ですよ｡ちょっと見たくなってきた｡

ﾊﾞｰﾋﾞｰﾎﾞｰｲｽﾞがお好きな方に､ぜひ聞いてもらいたい1曲｡
ｸﾞﾙｰﾌﾟ魂の｢片付けられない7days｣
阿部ｻﾀﾞｦと杏子さんの､まるでﾊﾞｰﾋﾞｰﾎﾞｰｲｽﾞです｡
思わず笑ってしまいます～ここから視聴できますよ(^o^)
http://www.sonymusic.co.jp/Music/Arch/KS/GroupTamashii/KSCL-1244/8/sound.asx 


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ﾏｶﾞｼﾞﾝ名：１５分で楽ﾗｸお弁当
発行者：まつもと由季（札幌市在住･北海道ﾌｰﾄﾞﾏｲｽﾀｰ）
ﾌﾞﾛｸﾞ：http://raku2lunch.livedoor.biz/

ﾒｰﾙ：raku2lunch@yahoo.co.jp
このﾒﾙﾏｶﾞに返信していただくと､私にﾒｰﾙが届きます｡
こんな食材使って！などご意見･ご感想をお待ちしておりますm(＿)m

ﾊﾞｯｸﾅﾝﾊﾞｰ　　　　http://archive.mag2.com/0000149509/index.html
登録･解除はこちら　　http://www.mag2.com/m/0000149509.htm

※当ﾒｰﾙﾏｶﾞｼﾞﾝの情報･内容は､私個人の判断に基づいて作成
されています｡ご利用･登録などのｱｸｼｮﾝは自己責任でお願いします｡
いかなる損害が発生しても一切責任を負いませんので予めご了承下さい｡

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　｢さっぽろ麺くいﾌﾞﾛｸﾞ2｣もよろしくお願いしますm(＿)m
http://sapporo.100miles.jp/menblog2/

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