１５分で楽ﾗｸお弁当

１５分で楽ﾗｸお弁当★そうめんｻﾗﾀﾞ -vol.799-

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　      　１５分で楽ﾗｸお弁当―野菜たっぷり簡単ﾚｼﾋﾟ
　　　　　　　　   VOL.799【そうめんｻﾗﾀﾞ】
                                 　        
         　　    http://raku2lunch.livedoor.biz/　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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◎｡ index ｡◎

1.本日のお弁当
2.あとがき


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【　本日のお弁当　】

　本日のお弁当画像はこちらで見ることができます｡
　http://raku2lunch.livedoor.biz/archives/51366962.html


　●そうめんｻﾗﾀﾞ
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　･そうめん　50ｇ　･きゅうり　1/2本　･みょうが　1個
　･青しそ　5枚　･ﾎﾟﾝ酢　大さじ2　･ごま油　小さじ2
　･ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ　3個
  ……………………………………………………………………………………

　きゅうり･みょうが･青しそは細切り｡

　そうめんは硬めにゆで､冷水でしめてから
　ごま油少々（分量外）をかけて､麺にからめておく｡
　
　きゅうり･みょうが･青しそ･そうめんをあわせ
　ごま油･ﾎﾟﾝ酢を混ぜたものをまわしかけて和える｡
　
　ﾌﾟﾁﾄﾏﾄをﾄｯﾋﾟﾝｸﾞに｡　



　●ﾊﾟﾌﾟﾘｶのとろろﾅﾝﾌﾟﾗｰあえ
  ────────────────────────────────
　･ﾊﾟﾌﾟﾘｶ（赤･黄）　小1/2個　･とろろ昆布　10ｇ
　･ﾅﾝﾌﾟﾗｰ　少々
  ……………………………………………………………………………………

　ﾊﾟﾌﾟﾘｶは細切り｡
　
　とろろ昆布をはさみで細かく切りながらﾊﾟﾌﾟﾘｶとあわせ
　ﾅﾝﾌﾟﾗｰをまわしかけて混ぜる｡
　



　●ｻﾗﾀﾞ豆と玉ねぎのﾏｽﾀｰﾄﾞ味
  ────────────────────────────────
　･ｻﾗﾀﾞ豆（水煮）　50ｇ　･玉ねぎ　1/4個
　･粒ﾏｽﾀｰﾄﾞ　小さじ1/4　･ﾚﾓﾝ汁　小さじ1/2　･塩　少々
  ……………………………………………………………………………………

　玉ねぎはみじん切り｡

　粒ﾏｽﾀｰﾄﾞ･ﾚﾓﾝ汁･塩を混ぜ､ｻﾗﾀﾞ豆と玉ねぎをあえる｡



夏はそうめんがおいしいですよね〜
ﾂﾙっとした喉越しがたまりません！
ということで､今日はそうめんｻﾗﾀﾞにしてみました｡
みょうがや青しその香りがいいですね(^o^)
最近お得意の保冷ができるお弁当箱
GEL-COOLは､時間がたっても冷たい麺が食べられます｡
http://tinyurl.com/58k7qe
私は麺にﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞをあわせましたが
別添えにすると､野菜もｼｬｯｷﾘと食べられますね〜


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【　あとがき　】

今日は七夕なんですね〜｡１年に一度､織姫と彦星が会える日｡
昨日､久々に｢ｻｻﾞｴさん｣を見たんですよ｡
ﾜｶﾒちゃんが､単身赴任のｻﾗﾘｰﾏﾝを
彦星と織姫だといって､憧れるって話｡
ｲﾏﾄﾞｷっぽいな〜と思ってしまいましたｗ
ｻｻﾞｴさんのｴﾝﾃﾞｨﾝｸﾞで流れるｱﾆﾒ､結構面白いです！
これだけをDVDにまとめてもらいたいです（笑）


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ﾏｶﾞｼﾞﾝ名：１５分で楽ﾗｸお弁当
発行者：まつもと由季（札幌市在住･北海道ﾌｰﾄﾞﾏｲｽﾀｰ）
ﾌﾞﾛｸﾞ：http://raku2lunch.livedoor.biz/

ﾒｰﾙ：raku2lunch@yahoo.co.jp
このﾒﾙﾏｶﾞに返信していただくと､私にﾒｰﾙが届きます｡
こんな食材使って！などご意見･ご感想をお待ちしておりますm(＿)m

ﾊﾞｯｸﾅﾝﾊﾞｰ　　　　http://archive.mag2.com/0000149509/index.html
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※当ﾒｰﾙﾏｶﾞｼﾞﾝの情報･内容は､私個人の判断に基づいて作成
されています｡ご利用･登録などのｱｸｼｮﾝは自己責任でお願いします｡
いかなる損害が発生しても一切責任を負いませんので予めご了承下さい｡

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　｢さっぽろ麺くいﾌﾞﾛｸﾞ2｣もよろしくお願いしますm(＿)m
http://sapporo.100miles.jp/menblog2/

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