2008.06.09
｢磨き癖｣を直してｷﾚｲな歯をｷｰﾌﾟしよう！ ～美肌向上委員会～
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体の中からｷﾚｲに！美肌向上委員会Vol.89 2008/6/9発行
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こんにちは！
美肌向上委員会･委員長ﾅﾅｺです！
とうとう梅雨に入りましたね｡
実際､雨の日が多くて､ちょっとﾃﾝｼｮﾝが下がり気味です(^^;)
最近はお店でかわいいﾚｲﾝｺｰﾄやﾚｲﾝﾌﾞｰﾂなども見かけますが､
ｺｰﾃﾞｨﾈｰﾄが難しそうで､なかなか手を出す勇気が出ません｡
ですが､そんな声を反映してか､今年は｢ﾚｲﾝﾊﾟﾝﾌﾟｽ｣なるものも
多数登場しているようです｡
ﾗﾊﾞｰ素材でｳｴｯｼﾞｿｰﾙとｵｰﾌﾟﾝﾄｩを組み合わせたものや､
牛革に撥水加工を施したものなど､幅広い種類があるようです｡
雨の日だけではなく晴れの日にも使えそうですし､一足持っておいても
損はないかもしれません｡
それに､お気に入りの一足が見つかれば､少し雨の日が楽しみに
なるかもしれませんね(^^)
さて､それでは今回もﾒﾙﾏｶﾞｽﾀｰﾄです！
皆様､よろしくお付き合い下さいませ～☆
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★今週のｺﾗﾑ ｢磨き癖｣を直してｷﾚｲな歯をｷｰﾌﾟしよう！
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●健康ﾌﾞｰﾑの高まりの反面…
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6月4日から6月10日までは｢歯の衛生週間｣です｡
厚生労働省の調査によると､歯磨きを毎日２回以上する人は年々増えており､
ﾃﾞﾝﾀﾙﾌﾛｽや歯間ﾌﾞﾗｼなど､歯ﾌﾞﾗｼ以外のものを合わせて使う人も
増加傾向にあるようです｡
しかし､このように歯の手入れを熱心にする人が増えているにも関わらず､
虫歯や歯周病､知覚過敏など口腔ﾄﾗﾌﾞﾙになる人はそれほど減っていない
のが現状のようです｡
その原因として､｢磨き癖｣のせいで適切なﾌﾞﾗｯｼﾝｸﾞができていない人が
多いということが指摘されています｡
●｢磨き癖｣と正しいﾌﾞﾗｯｼﾝｸﾞ方法
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｢ﾌﾞﾗｯｼﾝｸﾞ時間が短い｣｢磨いている場所が偏っている｣｢必要以上に
強くごしごし磨く｣が『３大磨き癖』とされています｡
この癖を直すことが歯の健康への近道といえます｡
◎ﾌﾞﾗｯｼﾝｸﾞ時間が短い
ﾌﾞﾗｯｼﾝｸﾞ時間については､歯磨きと歯間清掃を合わせて｢１日10分｣が
理想とされていますが､実際には１回の磨き時間が１分以下で､歯間清掃は
していないという人も少なくありません｡
ﾌﾞﾗｯｼﾝｸﾞ時間が短いと､磨き残しが出て虫歯や歯周病になる可能性が
高くなります｡
◎磨いている場所が偏っている
歯の裏側や､利き手側の歯(右利きの人は右側､左利きの人は左側)は
磨きにくく､磨き残しが出やすくなっています｡
ﾌﾞﾗｯｼﾝｸﾞ時間が適切であっても､磨きにくい場所は全く磨けていないと
いう場合もあるので要注意です｡
磨き残しを避けるためには､右上､右下､左上､左下と順番を決めて同じ
時間だけ磨くようにしましょう｡
また､歯とはぐきの境目や歯と歯の間(裏側も同様)にはﾌﾟﾗｰｸ(歯垢)が
たまりやすいので､歯ﾌﾞﾗｼの毛先がしっかり当たるように磨きましょう｡
◎必要以上に強くごしごし磨く
歯磨きのﾌﾞﾗｯｼﾝｸﾞ圧は200gが理想的とされていますが､それより強く
ごしごしと磨いている人も少なくありません｡
歯ﾌﾞﾗｼの側面を歯とはぐきの境目に当て､小さく丁寧に動かしましょう｡
必要以上に強く磨くと､歯のｴﾅﾒﾙ質が削れたりはぐきが退縮したりして
虫歯でもないのに冷たい飲み物などがしみる知覚過敏になってしまう場合が
あります｡
新しい歯ﾌﾞﾗｼの毛先がすぐに開いてしまう人は､必要以上に強く磨いて
いる可能性がありますので､正しい磨き方を歯医者さんに指導してもらうと
いいでしょう｡
｢磨いている｣のと｢磨けている｣のは違います｡
日頃から自分の｢磨き癖｣を意識し､また半年に一度は歯医者での定期健診を
受けるようにしましょう｡
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★連載 委員長ﾅﾅｺの『ｳﾁのｺ日記』▼･ω･▼ﾉ♪
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ｳﾁのｺ､なｰちゃんはとっても甘えん坊でやんちゃなﾜﾝｺ♪
なｰちゃんはﾜﾙです｡
そして､怪力です･･･｡
見て下さい！このﾊﾞﾗﾊﾞﾗっぷり！
先週のﾒﾙﾏｶﾞでは､ちゃんと丸い形だった
お気に入りの｢ﾛｰﾌﾟﾎﾞｰﾙ｣｡
あぁ･･･なんて無残な姿に｡｡
買ってまだ1ｹ月経ってないのにぃぃ～(-_-;)
｢なｰちゃん､こんなにﾊﾞﾗﾊﾞﾗにしちゃって｡
証拠を見せようと思って､片付けずに置いといたのよ｡｣
と母｡
･･･片付けて下さい(笑)
まぁ､それだけ夢中になって楽しかったんだから､
また新しいﾎﾞｰﾙを買ってあげることしましょう(^_^;)
｢ｱﾀｼ､知らないよ～｡｣
と､おとぼけ顔のなｰちゃん｡ﾊﾞﾚﾊﾞﾚなんだから！(笑)
☆ﾜﾙなｰちゃんと被害者さん
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★編集後記★ ｽﾀｯﾌｻｴﾀﾞの『３行日記』('∀')♪
音楽好きで､家には衣装ｹｰｽ２杯分くらいCDやMDがあるのですが､いよいよ
それも満杯に｡もう一生聴くことはないであろうMDも貧乏性で捨てられず…｡
要らないんだけど何だか捨てられないものって､皆さんはどうしてますか？？
最後までお読みいただきありがとうございました！
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