ﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟ専門ﾒﾙﾏｶﾞ -ﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟﾚｼﾋﾟ-

ﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟﾚｼﾋﾟvol.004　ﾊﾘを出すﾏｯｻｰｼﾞ

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━[ﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟﾚｼﾋﾟ]　vol.004 ( 2005.08.05 Fri. ) ━━━━━━━━━

　[ ﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟ専門ﾒｰﾙﾏｶﾞｼﾞﾝ -ﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟﾚｼﾋﾟ- ]
　胸を大きくしたい｡そんなあなたに最適なﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟ方法､最新情報

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　　　　　　　　　　　　　published by [ http://kuwanamaru.net/bust/ ]
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                      読者の皆さんこんにちわ＾＾
　　 最近また暑くなってきましたね｡夏野菜を食べて夏ﾊﾞﾃ対策を！
　　ﾄﾏﾄ､きゅうり､ｽｲｶなどがいいです｡辛いものも良いですよ｡
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[も く じ]

１．ｷﾚｲなﾊﾞｽﾄを｡

２．大胸筋が垂れるとﾊﾞｽﾄも垂れる

３．ﾌﾞﾗ選びも重要

４．ﾊﾘを出すﾏｯｻｰｼﾞ

５．今回のﾎﾟｲﾝﾄと次回予告

６．あとがき

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■１．ｷﾚｲなﾊﾞｽﾄを･･
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　大きければｷﾚｲなﾊﾞｽﾄでしょうか？ただ大きければ良いと言う訳ではあ
りませんよね｡形､ﾊﾘ､ﾊﾞﾗﾝｽが大切です｡大きくても垂れていたら嫌だ
し､左右の乳首の高さがずれてたり､､大きくするだけでなくﾊﾘやﾊﾞﾗﾝｽ
にも気を配りたいものです｡

　最近のﾌﾞﾗを使えば形も大きさもある程度矯正してｷﾚｲに魅せてくれます
が､脱いだ時ｼｮﾎﾞｰﾝじゃ悲しいです＿|￣|○ﾊﾘとﾊﾞﾗﾝｽのとれたﾊﾞｽ
ﾄを手に入れるための方法を今回は書いていきたいと思います｡


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■２．大胸筋が垂れるとﾊﾞｽﾄも垂れる
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　筋ﾄﾚ編でも述べましたが､ﾊﾞｽﾄの土台は大胸筋｡土台の大胸筋が垂れて
いればﾊﾞｽﾄも垂れます｡逆に言えば大胸筋の垂れを治せばﾊﾞｽﾄの垂れも解
消できるというわけですね｡

　筋ﾄﾚをしてﾑｷﾑｷになるのが嫌な人は軽いﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで回数を多くこ
なすといいです｡高負荷のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをすると筋肉が大きくなってきます｡
ﾊﾞｽﾄのﾊﾘを出すためだけなら軽いﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで十分です｡ｽﾄﾚｯﾁを
するのも効果的です｡

　姿勢も重要です｡姿勢が悪いとﾊﾞｽﾄのﾊﾞﾗﾝｽも崩れます｡姿勢の悪い人
が姿勢をよくするとちょっとｷﾂｲですが､慣れるまで頑張りましょう｡


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■３．ﾌﾞﾗ選びも重要
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　いつでもﾊﾞｽﾄを正しい位置に保てるように自分のﾊﾞｽﾄに合ったﾌﾞﾗを選
ぶことが大切です｡ﾇｰﾌﾞﾗも結構お勧めですよ｡大胸筋のｴｸｻｻｲｽﾞがで
きるｴｸｻﾌﾞﾗなんてものもあります｡ｴｸｻﾌﾞﾗは着けているだけでﾊﾞｽﾄ
を上向きに､そして真ん中に寄せるためのｽﾄﾚｯﾁ運動ができるﾌﾞﾗです｡
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞが続かない人にはお勧めですね｡

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  □関連ﾍﾟｰｼﾞ
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　ﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟができるﾌﾞﾗ：http://kuwanamaru.net/bust/bra.html
　ﾇｰﾌﾞﾗ一覧：http://kuwanamaru.net/start.html
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■４．ﾊﾘを出すﾏｯｻｰｼﾞ
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　ﾊﾞｽﾄにﾊﾘを出すﾏｯｻｰｼﾞを紹介します｡
　ﾏｯｻｰｼﾞをするとこによって血行が良くなってﾊﾘが出ます｡

　[その１]
　１．片方のﾊﾞｽﾄを両手で包み込むように挟みます｡
　２．上に向かって少し強めに押し上げます｡（５回〜１０回）

　[その２]
　１．右（左）手を脇に挟みます｡
　２．筋肉を中央に寄せるように押します｡
　３．押したまま上に上げます｡左右１０回ずつ

　この二つのﾏｯｻｰｼﾞをﾊﾞｽﾀｲﾑに行いましょう｡


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■５．今回のﾎﾟｲﾝﾄと次回予告
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 美しいﾊﾞｽﾄを手に入れる４つのﾎﾟｲﾝﾄ
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 １．大胸筋を衰えさせないようにする｡
 ２．自分に合ったﾌﾞﾗでﾊﾞｽﾄを正しい位置に保つ｡
 ３．ﾏｯｻｰｼﾞでﾊﾘを出す｡
 ４．体のﾊﾞﾗﾝｽが崩れるとﾊﾞｽﾄも崩れます｡いつも正しい姿勢を｡

 次回予告
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 ﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟとﾀﾞｲｴｯﾄを両立させる方法
 ﾊﾞｽﾄにﾊﾘを持たせる（その２）
 他･･･


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■６．あとがき
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　今回は夏休み前なので仕事が忙しく､内容の薄いものとなってしまいました
｡楽しみにしていて下さった方･･ごめんなさい＿|￣|○次のﾒﾙﾏｶﾞは頑張
ります｡ｻｲﾄの更新の方もおろそかになっているので１１連休を利用してし
っかりと更新していこうと思います｡

　ご意見やご感想はお気軽に♪あなたのｵﾘｼﾞﾅﾙの方法もよろしければ教え
てください＾＾こんなことを書いて欲しい！！ってﾒｰﾙも大歓迎です！中傷
ﾒｰﾙなどは送らないで下さい｡凹みますので･･･

今後とも末永くよろしくお願い致します＾＾


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【発　行】A shrine of beauty -美の社- [ http://kuwanamaru.net/ ]
【編　集】赤狐
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【連絡先】sinfonia_xx08@yahoo.co.jp
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