百年美肌

【Zto Mail Magazine“ 百年美肌” vol.77】出かけよう！ｳｫｰｷﾝｸﾞのｽｽﾒ！！の巻

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　　　　 Zto Mail Magazine“ 百年美肌”　Vol.0077
　　　　 出かけよう！ｳｫｰｷﾝｸﾞのｽｽﾒ！！の巻
　　　　　　　　　　http://www.z-to.com
　　　　　　　　　　　　 18/04/2008
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ｺｺﾛ､ｶﾗﾀﾞ､地球にやさしいﾗｲﾌｽﾀｲﾙを提案する
ZtoのLOHASな完全無添加ﾏｶﾞｼﾞﾝ｡
明日からすぐに取り入れられるﾋﾝﾄがいっぱい☆
週末にゆっくりとお読みください｡


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こんにちは､Ztoﾂﾉです｡

先日実家に帰った際､『春＝誕生の季節』であることを
実感しました｡

ｸﾞｯﾋﾟｰの大繁殖です（笑）

以前は水槽の中に10匹もいなかったのが､さすがは春｡
水槽にｳｼﾞｬｳｼﾞｬと増えていました（☆0☆）

が､その様子を見て浮かんだ素朴な疑問がひとつ｡

魚や鳥を含め､動物世界ではどうして男性（ｵｽ？）の方が
色鮮やかでｷﾚｲなのでしょう？（−＿− ）
ｸﾞｯﾋﾟｰ然り､鴨然り､ｸｼﾞｬｸ然り･･･
ﾗｲｵﾝも､なんだかｵｽのほうがｶｯｺｲｲですよねぇ｡｡

きっと､女性（ﾒｽ？）に自分を選んでもらえるように､
がんばってｱﾋﾟｰﾙしないといけない立場だから！なんだとは思いますが｡

以前観た『ｱｰｽ』という映画にも､
ｷﾚｲなｵｽﾄﾞﾘが一生懸命求愛ﾀﾞﾝｽをしたのに､
ﾒｽﾄﾞﾘは｢ぷいっ！｣と消えてしまう､という一幕がありました｡

そう考えると､お化粧をしたりして､ｵｽ（男性？）以上に
自分をｷﾚｲに見せようと努力する人間の女性は､
動物世界の中でもちょっと変わっているのかもしれませんね☆

男性諸君に､がんばってほしいものです･･（笑）


それでは､今週もどうぞ〜♪


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CONTENTS◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

★【今週の特集！】出かけよう！ｳｫｰｷﾝｸﾞのｽｽﾒ！！
★【毎回発表！！】今週の｢ｸﾁｺﾐ｣
★【予告です！！】次号（第78号）のお知らせ
★ちょっとﾌﾞﾚｲｸ､今週のｱﾚｺﾚ


☆┃今┃週┃の┃特┃集┃！┃☆┃
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〜出かけよう！ｳｫｰｷﾝｸﾞのｽｽﾒ！！〜

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★春です！
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ようやく春らしい陽気になってきましたね｡
過ごしやすいこんな季節は､外に出かけたくなりませんか？？

日頃､電車や車の移動では気づかないことも､
ゆっくりｳｫｰｷﾝｸﾞをすることで新たな発見をしたり､
身近に季節や自然を感じてﾘﾌﾚｯｼｭできるはず｡

そこで今回は､健康維持にも一石二鳥のｳｫｰｷﾝｸﾞについて
特集したいと思います｡

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★ｳｫｰｷﾝｸﾞとは？
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ｳｫｰｷﾝｸﾞは､激しい運動とは違い､
自分のﾍﾟｰｽで出来るため､年齢の制限がありません｡
また､道具なども必要ないため､誰でも気軽に始められます｡

体内に酸素を取り入れながら運動する有酸素運動ですから､
健康面では､様々な効果が期待できますよ｡

実際に歩いてみると気分が良くなり､ｽﾄﾚｽの解消､
ｶﾗﾀﾞが軽くなる､よく眠れる､便秘解消､食欲増進などが
感じられます｡

また､継続していくうちに体質が改善され
体脂肪や体重の減少､息切れしなくなる､体力がつく､
風邪を引かなくなるなどの効果も｡

そして目に見える効果だけではなく､体内の変化として
肥満度減少､血圧の正常化､最大酸素摂取量の増加などの
変化が見られるようになります｡

『ﾌｧｰﾌﾞﾙ昆虫記』の著者であるﾌｧｰﾌﾞﾙは､
歩きが早いことで有名だったそうですが､
早歩きには肝機能を高める効果があるとされています｡
彼は92歳まで生きましたが､それには早歩きの影響も
少なからずあったのかもしれません｡

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★ｳｫｰｷﾝｸﾞを始めよう！
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こんなにいろいろと効果があるｳｫｰｷﾝｸﾞを
始めない手はありません｡
さぁ､実際に歩いてみましょう！

その前に､まず正しい歩き方から｡
歩くときは､まずかかとでしっかり地面を捉え､
足全体で体重の移動をし､体を次の動きへと運びます｡
そしてつま先で地面を蹴ることで､
もう片方の足へ次の動きを伝えていきます｡

ｳｫｰｷﾝｸﾞを気持ちよく続けるにはﾘｽﾞﾑも大切｡
一日に２０分程度､できるだけ大股で､息がはずみ
少し汗がでる程度のｽﾋﾟｰﾄﾞを維持して歩くのが効果的です｡

普段あまり歩くことのない方は､
最初から長い時間歩くことを考えず､短い時間から
ｽﾀｰﾄして､少しずつｶﾗﾀﾞを慣らしていきましょう｡

また腕を振るのもﾎﾟｲﾝﾄ｡
ひじを肩の高さまで上げるのが理想的ですが､
難しい場合は､腕を大きく振ることを意識しましょう｡

私たちのｶﾗﾀﾞには､長い間の生活習慣によって､
知らず知らずのうちに身に付いたｸｾがあります｡
それをそのままにして､速く歩いたり､長い距離を歩いたりすると､
疲れやすく､痛みや故障が起きることも｡
ﾍﾟｱになって歩き､お互いをﾁｪｯｸしあうのもｵｽｽﾒです｡

ｳｫｰｷﾝｸﾞをするにあたって注意したいのは水分補給！
一生懸命歩くことに気を取られていると､
夏などは脱水症状を引き起こしてしまう可能性があります｡

ｶﾗﾀﾞの中の水分量が減少すると､血液の濃度が高まり､
血液がﾄﾞﾛﾄﾞﾛになることも｡
そうなると血栓が出来やすくなってしまいますので､
注意が必要です｡
水分はこまめに取るようにしてくださいね｡

身体の筋肉を動かしたり､細胞活性にも不可欠なﾐﾈﾗﾙは､
ｶﾙｼｳﾑやﾏｸﾞﾈｼｳﾑ､ｶﾘｳﾑ､ﾅﾄﾘｳﾑといったもの｡
汗などで失われがちなこれらのﾐﾈﾗﾙを多く含んだ
ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰなどを積極的に補給することが大切！！

気持ちのいい季節｡あなたも周りの春を感じるために､
ｳｫｰｷﾝｸﾞを始めてみてはいかがでしょう｡

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春の不安定なお肌に｡
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┃ ★ ちょっとﾌﾞﾚｲｸ ★
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┃
┃今回は､ﾛｰｼｮﾝの消費期限について｡
┃
┃消費期限を過ぎたら､使わない方がいいのかという
┃お問合せをいただくことがあります｡
┃
┃Ztoｼﾘｰｽﾞは完全無添加の商品｡
┃一般の化粧品には防腐剤等が入っていますが､
┃Ztoでは安全性を第一に考え､敏感肌の方にも安心して
┃お使いいただけるように､ｾﾗﾐｯｸｽﾎﾞｰﾙで制菌を行い､
┃防腐剤を使わないことをﾎﾟﾘｼｰに取り組んでおります｡
┃
┃そのため､使用目安として消費期限を設けていますが､
┃その期間を過ぎたからといって､すぐに使えなくなるものでは
┃ありませんので､ご安心ください｡
┃
┃保管につきましては､夏場など室内が高温になる場合は､
┃冷蔵庫などで保存していただくことをお勧めいたしますが､
┃それ以外の時期であれば､冷暗所で保存いただければ
┃問題ありません｡
┃
┃ただし､ｴｸｽﾄﾗﾘｯﾁﾀｲﾌﾟに関しましては､
┃ｵｲﾙ分が分離して固まることがあります｡
┃品質上は全く問題ありませんが､冷蔵庫で保管していただくと､
┃分離しにくくなります｡
┃
┃お取扱いは少し面倒な点もありますが､
┃完全無添加の商品ですので､生鮮食品と同じ感覚で
┃ご使用いただければと思います｡
┃
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今┃週┃の┃ｸ┃ﾁ┃ｺ┃ﾐ┃　投稿して､1,000ﾎﾟｲﾝﾄｹﾞｯﾄ♪
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【Ztoｸﾘｱｿｰﾌﾟ＆ﾛｰｼｮﾝ (北海道江別市／R･Mさま）】
⇒｢何と10歳も若く見られる肌質に変化しています･･･｣

【Ztoｿｰﾌﾟ＆ﾋﾟｭｱｵｲﾙｸﾚﾝｼﾞﾝｸﾞ (京都府京都市／Y･Nさま）】
⇒｢花粉で肌が敏感になっている中･･･｣


ｸﾁｺﾐの詳しい内容はｺﾁﾗへ⇒
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次┃号┃予┃告┃！┃　次号の主な内容はｺﾚだっ！
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★【今週の特集！】ﾊｰﾌﾞでｺｺﾛもｶﾗﾀﾞもﾘﾗｯｸｽ！？
★【毎回発表！！】今週の｢ｸﾁｺﾐ｣
★【予告です！！】次号（第79号）のお知らせ
★ちょっとﾌﾞﾚｲｸ､今週のｱﾚｺﾚ

最後まで読んでいただきありがとうございます｡
また次号をお楽しみに〜！


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ｱﾄﾞﾚｽ変更･配信中止･２通配信されてる！などの場合は､
お手数ですがご一報お願いいたします｡
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