2008.05.23
一体、お風呂で何してる?女性の長風呂の謎【身体にいいこと】
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見つけた!身体にいいこと!マガジン 第368号 2008/05/22
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先日、テレビで睡眠時無呼吸症候群の特集をしていました。
大きないびきが突然止まったかと思うと、しばらく呼吸も止まってしまい
呼吸が回復したときには、一段と大きないびきと苦しそうな呼吸になります。
正常に呼吸ができないので、酸欠状態になるため、高血圧になったり
心臓にも大きな負担をかけることになります。
私の父も睡眠時無呼吸症候群で、30秒くらい呼吸が停止していました。
そして、心臓肥大と高血圧に悩まされていましたからよくわかります。
大きないびきで悩んでいる人のために、専門外来が設置されるようになり、
手術も行われるようになってきました。
また、いびきを止めるためにいろんな対策グッズが市販されています。
でも、いびきは市販の器具や手術に頼らなくても
いびきは家庭で簡単に改善することができるのです。
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いびきはあなたのまわりの人の睡眠までも妨害し、大きな迷惑となります。
人生の3分の1は睡眠時間です。いびきを改善すれば健康の元である
あなたの睡眠の質もぐんと上がりますよ。
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一体、お風呂で何してる?女性の長風呂の謎
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おもしろいコラムを見つけました。
女性はなぜ?長風呂か?
一体、お風呂で何をしているのかが男性には疑問の様ですね。
2008年5月22日 gooコラム によると (抜粋)
http://news.goo.ne.jp/article/r25/life/r25-1122008051607.html
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先日、仲のいい男女数人で温泉に行ったときのこと。男性陣はそれなりに時間を
かけてお風呂を楽しんだのに、1時間待っても女子が風呂から出てこない!!
みなさんも彼女や家族など身近な女子の長風呂に、一度くらいは「何してんだ?」
と疑問を持ったことがあるのでは?
メールや電話で数十人の女性に聞きこみ調査したところ、家での入浴時間は
およそ40分というのが平均みたい。ただし“すること”があったり、
“ゆっくり入る”ときは1時間〜半日以上(!)という方も。
“すること派”の意見は「ダイエットのためにマッサージをするときは2時間以上」
「垢すりをはじめると肌が痛くなるまでやめられない」「ムダ毛の手入れをすると
普段の入浴時間プラス1時間。とくにアンダーヘアは時間がかかる」などなど。
湯船に浸かるというよりは、風呂場での“お手入れ作業”に時間がかかる様子。
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私も週3回、スポーツクラブに行っていますが、運動タイムより
お風呂タイムの方が長く、1時間半くらい入っています。
サウナや水風呂、露天風呂などを順にめぐっていくと身体だけでなく気分も
さっぱりしてリラックスできますよ。
でも、ほんとのとこ、ダイエット効果は・・・あまり期待できないかもしれません。
回りの人にやせたという話を聞いたことがないですから・・・(笑)
http://blog2.doremi3.com/2008/05/post_246.html
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