2008.06.17
睡眠時にｶﾗﾀﾞがﾋﾞｸｯ！と痙攣？！【身体にいいこと】
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見つけた！身体にいいこと！ﾏｶﾞｼﾞﾝ 第374号 2008/06/17
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先日､若いお母さんと話をする機会がありましたが､
子育てにずいぶんと悩んでいるようでした｡
お子さん達を見る限り､元気でのびのびしているように見えたのですが･･
問題や悩みを抱えている人の多くは､
｢どうして､こんなことになってしまったのだろう？｣､
｢どうして､こんなに苦しいのだろう｣
と思いがちです｡あなたもそうではないですか？
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睡眠時にｶﾗﾀﾞがﾋﾞｸｯ！と痙攣？！
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眠くなって､意識が薄れていった時､突然！ｶﾗﾀﾞが｢ﾋﾞｸｯ｣
そんな経験､したことがありますよね｡
私も時々あります｡
あれ！っていったい何なんでしょうか？
病気の心配はないのでしょうか？
実は､あの軽い痙攣は｡｡｡
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睡眠時にｶﾗﾀﾞがﾋﾞｸｯとするわけは?
http://blog2.doremi3.com/2008/05/post_251.html
｢入眠時に起こるｶﾗﾀﾞのﾋﾞｸつきは『睡眠時ひきつけ』､専門家の間では
『ｽﾘｰﾌﾟｽﾀｰﾂ』とも呼ばれるもので､性別､年齢にあまり関係なく､
60～70％の人に起こるといわれています｡
ひきつけとはいえ体に悪いことはなく､病的な現象ではありません｡
放っておけば治ることが多いですしね｡
ﾋﾞｸつきが起こる原因はよくわかっていませんが､ｶﾌｪｲﾝの摂りすぎ､
過剰な肉体労働の後､ｽﾄﾚｽが多い時などに起こりやすいといわれています｣
（日本睡眠学会認定医･梶村尚史氏）
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ということで､病気ではないようですので､一安心です｡
私はｺｰﾋｰは飲みませんが､ﾊﾟｿｺﾝをして夜更かしすることが多いので
気をつけたいですね｡
でも､しっかり眠りに落ちてから起きる『周期性四肢運動障害』や
夜に寝床につくと足がﾑｽﾞﾑｽﾞして寝られないという『ﾑｽﾞﾑｽﾞ足症候群』という
病気の可能性もあるとのことですから､頻繁にﾋﾞｸつくような人は
一度調べてもらった方がいいかもしれません｡
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