2008.08.06
ｽｶﾙﾌﾟｹｱ で ﾘﾗｯｸｽ！【身体にいいこと】
↓ ↓ ↓ このﾒﾙﾏｶﾞのﾊﾞｯｸﾅﾝﾊﾞｰはこちら↓ ↓ ↓
http://blog.mag2.com/m/log/0000159917/
*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-
見つけた！身体にいいこと！ﾏｶﾞｼﾞﾝ 第386号 2008/08/05
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
四国は毎日暑い日が続いていて､ぜんぜん雨が降らず､水不足が心配されます｡
しかし､一方で､東京をはじめ各地で大雨､洪水の被害がでています｡
日本列島の気候は一体どうなってしまったんでしょうか････
暑い屋外と冷房の効いた室内の急激な温度変化に体温調節ができなくなった時に
起こる自律神経失調症が冷房病です｡
冷房病対策
http://783-0.com/reibobyo/
皆様､体調にお気を付けください｡
それにしても､この夏の暑さに､脂肪の洋服を脱ぎたい！！と思ってしまいます｡
でも､食事制限なんてしようものなら､夏ﾊﾞﾃの心配がありますよね｡
こんな時こそ､おすすめしたいﾀﾞｲｴｯﾄがあります｡
面倒なｶﾛﾘｰ計算なし､つらい運動もなし､
ﾁｮｺﾚｰﾄも食べられる！ﾃﾞｻﾞｰﾄだって！ＯＫ！
その秘密は ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
http://www.1mgkk.com/m/401284/iikoto.html
ね！これなら､あなたも続けられるのではないですか？
======================================================================
ｽｶﾙﾌﾟｹｱ で ﾘﾗｯｸｽ！
=====================================================================
ｽｶﾙﾌﾟｹｱと言う言葉､最近よく目にするようになりましたね｡
ｽｶﾙﾌﾟとは頭皮のことで､ｽｶﾙﾌﾟｹｱとは､簡単に言えば､
頭皮のお手入れのことです｡
ｽｶﾙﾌﾟｹｱ
http://3ry9b.com/scalpcare/
ｽｶﾙﾌﾟｹｱの基本は､ｼｬﾝﾌﾟｰとﾏｯｻｰｼﾞです｡
健康な頭皮というのは､指で押してゆらすと柔らかくてよく動くのだそうです｡
あなたの頭皮はどうですか？
頭皮は疲れてくると硬くなって血行が悪くなります｡
ﾏｯｻｰｼﾞで頭皮を柔らかくすれば､全身の血液とﾘﾝﾊﾟの流れがよくなり､
栄養素の運搬と老廃物の回収をｽﾑｰｽﾞにして､体を細胞から元気にすること
ができます｡
頭皮のﾏｯｻｰｼﾞの方法が､gooﾍﾙｽｹｱに掲載されていました｡
http://health.goo.ne.jp/column/fitness/f002/0045.html
*:｡.:*:･'゜☆｡.:*:･'*:｡.:*:･'゜☆｡.:*:･'゜☆｡.:*:･'゜☆｡.:*
ﾏｯｻｰｼﾞは､次のように（１）から（６）まで行っても３分ほど｡
指を頭皮に密着させて､呼吸のﾘｽﾞﾑに合わせ､ﾘﾗｯｸｽして行いましょう｡
（１）まず首の後ろの血行を促す
親指以外の４本を軽くそろえて首の後ろのつけ根（えり足の延長上）に当て､
下から上に引き上げるように動かす｡このとき､両肘（ひじ）を肩の外側に水
平に張るようにして行う｡
（２）耳の下のくぼみを押す
両肘を張ったまま､耳の下（耳たぶのあたり）のくぼみ（乳様突起）に中指を
合わせ､頭の中の中心部に向かうｲﾒｰｼﾞで､４本の指でゆっくり円を描くよ
うに押す｡
（３）耳から頭頂部へ向かって引き上げる
耳をふさぐように両手を置き､４本の指の腹を頭皮に密着させ､頭頂部へ向か
って引き上げ､少しずつ上に向かって位置をずらしていく｡次に両肘を張って
４本の指を耳の後ろに当て､後頭部に向かって同様の方法で横に進む｡
（４）額（ひたい）から頭頂部へ向かって引き上げる
４本の指を額上部､髪の生え際に当て､頭頂部へ向かって少しずつ引き上げる｡
（５）頭頂部へ向かって円を描くように進む
（３）と（４）の動作を､今度はゆっくりと円を描くように行う｡
（６）手のひらでゆっくり外回し
両方の手のひらで頭をやさしく包み込み､密着させたままゆっくり外回し｡
これを２回行う｡
*:｡.:*:･'゜☆｡.:*:･'*:｡.:*:･'゜☆｡.:*:･'゜☆｡.:*:･'゜☆｡.:*
１日３分の頭皮ﾏｯｻｰｼﾞで頭皮を柔らかくがおすすめのようです｡
頭部には､足裏と同様さまざまなﾂﾎﾞが集まっているので､
ﾏｯｻｰｼﾞとていねいなｼｬﾝﾌﾟｰを行えばﾂﾎﾞが刺激されて気分もｽｯｷﾘ｡
ﾘﾗｯｸｽ効果でぐっすり眠れるそうですよ｡
寝苦しい夏の夜に､あなたもどうぞ！！
http://blog2.doremi3.com/2008/08/post_260.html
これまでの｢最新健康情報｣は http://blog2.doremi3.com/
今日の記事はいかがでしたか？
役に立った､普通､つまらなかった･･･など､感想をこちらから！
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P54667594
★生活お役立ち情報
http://783-0.com/
★悩み解消！暮らし最新情報
http://2jesk.com/
★暮らしに役立つ情報
http://kurashi1.dojin.com/
★先取り！おすすめ情報
http://783-0.com/
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
ｱｸｾｽｱｯﾌﾟ､売上ｱｯﾌﾟの決め手！効果的なﾒﾙﾏｶﾞ広告を選択！！
ﾒﾙﾏｶﾞ広告検索ﾎﾟｰﾀﾙ【ﾒﾙｱﾄﾞｻｰﾁ】
http://mailad-search.com/ct/index.php?id=90
広告主･ﾒﾙﾏｶﾞ発行者を同時募集中！！
*:｡.:*:･'゜☆｡.:*:･'*:｡.:*:･'゜☆｡.:*:･'゜☆｡.:*:･'゜☆｡.:*
最近ﾃﾚﾋﾞや雑誌で話題のｱﾌｨﾘｴｲﾄって知ってますか？
ﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞやﾒｰﾙﾏｶﾞｼﾞﾝに企業の広告を掲載して､
そこから会員登録や資料請求､購入が行われると数％の報酬がもらえる仕組み
！
知らないあなたは損していますよ！！
私も､登録しています｡ちょっとしたお小遣いにはなりますよ！！
ＨＰやﾌﾞﾛｸﾞをお持ちのあなた！まずは､登録しておきましょう！
ｱﾌｨﾘｴｲﾄを始めるなら！ここがおすすめ！
★ｲﾝﾌｫﾄｯﾌﾟ がｽﾀｰﾄ！！はやめの登録が有利です！！
http://doremi3.com/link/700.html
★ A8.net（ｴｰﾊﾁﾈｯﾄ）広告主２８００社以上！事前審査も簡単！
http://tinyurl.com/bk74h
★ｲﾝﾌｫｶｰﾄ 話題の情報商材が目白押し！事前審査なし
http://tinyurl.com/a7ucg
★電脳卸 ＴＶで話題の商品が高料率！
http://tinyurl.com/8llgp
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
あなたのﾒﾙﾏｶﾞに広告を掲載しませんか？
今､新規登録者にﾋﾞｯｸﾞﾁｬﾝｽ！！
ﾒﾙﾏｶﾞﾏｰｹﾃｨﾝｸﾞのﾍﾞｽﾄｾﾗｰe-Book
畑岡さんの【ﾒﾙﾏｶﾞ･ｳﾊｳﾊﾓｰﾄﾞ】をﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄ！
申し込みは､こちらから！
【ﾏｸﾞ広告ﾄﾞｯﾄｺﾑ】
http://www.1magkoukoku.com/a/seldoremi.html
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
見つけた！身体にいいこと！ﾏｶﾞｼﾞﾝ
■発行元： どれみ http://diet.doremi3.com/
■ご感想： http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P54667594
あなたのﾒｰﾙが励みになります！どんどん送って下さいね！
■登録･解除：http://www.mag2.com/m/0000159917.html
※本ﾒｰﾙﾏｶﾞｼﾞﾝは知り合いの方への転送大歓迎です！
※本ﾒｰﾙﾏｶﾞｼﾞﾝの内容は受信者個人の責任においてご利用ください｡
*:｡.:*:･'゜☆｡.:*:･'*:｡.:*:･'゜☆｡.:*:･'゜☆｡.:*:･'゜☆｡.:*
友達にﾒｰﾙで教える
生活情報ﾗﾝｷﾝｸﾞﾄｯﾌﾟ
まぐまぐｱｰｶｲﾌﾞﾄｯﾌﾟ
お問い合わせ
(C)まぐまぐ
ﾒﾙﾏｶﾞﾄｯﾌﾟ(記事一覧)へ
前|
最新号
|
次
