下半身がみるみるﾔｾる

【下半身がみるみるﾔｾる！】むくみ解消が第一歩

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 　　これであなたも超･脚･美･人！               　　　第 90号
∽――――――――――――――――――――――――――――――∽
　　ﾅﾀｰｼｬの
　　　　下　半　身　が　み　る　み　る　ﾔ　ｾ　る　
　　　　　　　　
    ﾀﾞｲｴｯﾄすると胸ばかり小さくなって､かんじんの下半身は
　　ちっともやせないと嘆くあなた｡そんなあなたに､下半身痩せ
　　指導歴26年､美容健康界ｶﾘｽﾏ､ﾅﾀｰｼｬ･ｽﾀﾙﾋﾝが
　　下半身をﾎｯｿﾘさせる美脚痩身術の全ﾉｳﾊｳを伝授します｡

　　　　　　　       　　　　　　URL http://www.nstimes.info/
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　このﾒｰﾙﾏｶﾞｼﾞﾝは､こんなあなたにおすすめします･･･

　● お気に入りのﾊﾟﾝﾂ､太ももで引っかかってはけない人
　● ふくらはぎが太くて､ｽｶｰﾄを履くのをためらっている人
　● ｿﾞｳ足で､なにを着ても似合わない人
　● 上は９号､下は１３号しか買えない人
　● 下半身のことがｺﾝﾌﾟﾚｯｸｽで自分に自信がもてない人
　● もうちょっと脚が細ければ､人生変わるのにと思ってる人
　● 深くｽﾘｯﾄの入ったﾀｲﾄｽｶｰﾄで､大胆に脚を組んで
　　 男性の視線を釘づけにしたい人　 
　● とにかく脚を細くしたいんじゃ〜〜〜！！！という人

  　 さあ〜､今すぐ見せたくなる脚にﾁｬﾚﾝｼﾞ！ＧＯ！！！




  ﾊﾞﾀｰﾋﾟｰﾅｯﾂを食べるときには､2つに割って
　片側についてくるﾎﾟｯﾁを取り除いてから食べる

　美脚ｸﾘｴｰﾀｰ､ﾅﾀｰｼｬ･ｽﾀﾙﾋﾝです｡


  名前はもちろん､顔も､図体も､まるっきし外国人､but･･･

　太っていた学生時代に先輩からうけたｱﾄﾞﾊﾞｲｽ
　かたくなに守って､いまだに実行しています｡

　あのﾎﾟｯﾁ（ﾋﾟｰﾅﾂのおじいさん側）には脂肪が
　凝縮しているから､とって食べれば太らないって｡

  栄養学的に根拠はなく､"迷信"っていわれているし
  私自身それが本当かどうかなんてわからない｡でも､

　1粒あたり6 kcalだから､ﾎﾟｯﾁをとって食べたって
　食べすぎりゃ〜､やっぱ､まちがいなく太るのｻ｡


  さあ､今日もｶﾞﾝﾊﾞって､あなたの美脚づくり､
　いってみよっか〜〜〜っ！



　◇　むくみ解消が第一歩
　◇◇----------------

　むくみの解消はと〜っても大切だから
　私は繰りかえしお話ししている｡でも､

 ｢"むくみ"とりだけでは脚やせとは
　　いえないのでは？｣

　そんなﾒｰﾙが届いたの｡

　確かに､むくみさえとれれば脚やせは成功！
　な〜〜んていうわけにはいかない｡

　でも､ほとんど成功！といってもいいのよ｡


　通常ｾﾙﾗｲﾄとして認識できる
 “皮膚がｵﾚﾝｼﾞの皮のようにﾃﾞｺﾎﾞｺになる”段階
　では､かならずむくみが発生しているの｡

　つまり､

　むくみが起こり→脂肪組織がﾀﾞﾒｰｼﾞをうけ
  知らないうちにｾﾙﾗｲﾄが進行していくわけ｡

  むくみを解消すればｾﾙﾗｲﾄの進行はｽﾄｯﾌﾟ！　
  で､本格的な脚やせ開始になるってこと｡


  脚には血液の多くが集中していて､血管から
　組織に水分がしみ出しているの｡本来なら

　この水分は静脈などが吸いあげてくれるけど

　重力に逆らって流れなければならない静脈血は
　ほんのちょっとしたことで流れが滞ってしまう｡

　このときﾘﾝﾊﾟ管がしっかり機能してくれれば
　たまった水分を吸収して問題はおこらないの｡でも､

　組織液の増加が急激であったり､ﾘﾝﾊﾟ系に問題が
　あると水分の回収がうまくいかず､むくむことに…｡


  通常､動脈から末梢に流れてきた水分の
　約90％は静脈をとおって心臓へもどり､

　残りの10％をﾘﾝﾊﾟ管が回収するんだけど
　この液には､脂肪や老廃物､病原菌がい〜っぱい｡

　つまりﾘﾝﾊﾟ管は組織にあふれ出た水分のうち
　いっちばん汚〜〜い部分をあつめて､浄化して

　心臓へもどしてくれるわけね｡

　
　ﾘﾝﾊﾟ管の働きが悪かったり流れが阻害されると
　浄化のために戻されるべき有害物質た〜っぷりの

　ﾘﾝﾊﾟ液が回収されず組織内にたまって､これが
　脂肪組織にもｼﾞﾜｼﾞﾜとﾀﾞﾒｰｼﾞを与えはじめるの｡
　
　その結果が･･そう｡ｾﾙﾗｲﾄの発生！ってこと｡


  その後ｾﾙﾗｲﾄ内部でなにがおこるか･･
　ここにｲﾗｽﾄがあるから確認してみてね｡↓　↓
　　　　　　http://www.ashiyase.info/mechanismus/index.html



　◇　 食事&運動&ﾏｯｻｰｼﾞ
　◇◇-------------------

  むくみを解消してｾﾙﾗｲﾄのない
　ｽｯｷﾘ下半身をつくりだしていくには

　ﾀﾝﾊﾟｸ質やﾋﾞﾀﾐﾝＣ不足などがないよう
　まず栄養的条件をきっちり整えること｡

　その上で､肌表面をさすってﾘﾝﾊﾟを流す
　ﾘﾝﾊﾟﾄﾞﾚﾅｰｼﾞｭやﾏｯｻｰｼﾞ､

　脚の筋肉をしっかり動かす運動などを
　とりいれていくことが必要になるのね｡


　毎日ｳｫｰｷﾝｸﾞできればﾍﾞｽﾄだけど
　単に足首を折り曲げるｴｸｻｲｽﾞでも

　筋肉が伸び縮みすることで血流を促すﾎﾟﾝﾌﾟが働き
　脚にたまった水分の上半身への送りもどしを
　促進してくれる｡　　　　↓　↓
              http://www.ashiyase.info/mailmag/vol11.htm


  ﾘﾝﾊﾟ管に外から圧力をかけるﾊﾞﾝﾃﾞｰｼﾞや
　ｱﾛﾏｵｲﾙをつかってのﾏｯｻｰｼﾞは

　血液やﾘﾝﾊﾟ液など体内の｢水の流れ｣をよくして
　むくみを解消｡脂肪の運び出しも促されるの｡


　自分でうまくﾏｯｻｰｼﾞできない､どうしても
　面倒で毎日つづけられないあなただったら

　空気圧をつかったﾏｯｻｰｼﾞｬｰが
　効果を発揮してくれるわよ｡
　
　それは､次回ご紹介しましょうね｡



　◇　あとがき
　◇◇-----------

  ｱﾒﾘｶから取引先の社長と副社長が急に来日｡

　私のｽｹｼﾞｭｰﾙ､ｷﾞｯﾁｷﾞｯﾁだったけど
　強引にやり繰りして､その夜あうことに…｡
 
  
　約束の時間に多少でも余裕をもっていくつもりが
　事務所をでられたのが､その予定２０分後｡

　木枯らしふくなか､一目散で商店街を駆けぬけ
　駅の階段も2段飛びで駆けあがり＆駆けおりて

　どうにか約束の時間に４分遅れで到着｡
  はぁ､はぁしながら握手｡

  会席料理を食べながら1時間ほど歓談して
　食事がおわってから､失礼してﾄｲﾚへ…｡

　そこで､鏡にうつった自分の顔みて
　ぎゃ〜っ！
　
　ﾉｰﾒｲｸで､目は充血｡顔は
　茹でﾀﾞｺみたいに真っ赤っか〜｡
  　　（寝不足にﾜｲﾝ｡部屋も暑かったし･･）　

　ほっぺのあたりはｶﾍﾟｶﾍﾟで
　顔の下半分はﾁﾘｼﾞﾘのｼﾜだらけ〜〜
　　　
　90歳のお婆ちゃま
　
　　　　　
　　　　　みたいでしたから〜〜〜っ！！

　　     （こんな肌はじめて｡朝家を出てから１回も鏡を見る
　　　　　ことなく走りまわり､汗をかいて→ 極度の乾燥状態の
　　　　　繰り返しだっだからね…｡副社長とは初対面なのに〜っ！） 



　あなたの下半身が一日も早くｽｯｷﾘしますように･･｡　
　では､また､大安の日にお会いしましょう！




  -【ﾅﾀｰｼｬがお答えします】-----------------------

  Ｑ．おやつに生のｸﾙﾐを食べていますが､どのﾎﾞﾃﾞｨ
　　ﾀｲﾌﾟでもﾛｰｽﾄしたｸﾙﾐを食べるべきでしょうか？
 
  Ａ．ﾅｯﾂ類はどのようなものでもかならずﾛｰｽﾄするか
    ｽﾌﾟﾗｳﾃｨﾝｸﾞ(発芽)させて食べるのが鉄則です｡

    ﾅｯﾂ類には､私たちの体の大切なﾀﾝﾊﾟｸ質分解酵素を
    阻害する因子が含まれているためで､熱を加えることで
    その活性をなくしてから食べるようにしなければ･･｡
    
    生のまま多量に食べることにより膵臓の肥大などの問題が
    出ることが知られます｡通常販売されているﾅｯﾂ類は
    ﾛｰｽﾄされているけど､生のものを買った場合はﾌﾗｲ
　　ﾊﾟﾝで軽く煎ってから食べるようにしてくださいね｡
    
  --------------------------------------------------




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    お返事できないこともしばしば｡ごめんなさい｡m(_ _)m

　  ※相互紹介､広告およびｱﾌｨﾘｴｲﾄは一切受けつけて
  　おりません｡返信もしませんのでご了承ください｡

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