2008.03.11
【下半身がみるみるﾔｾる！】脂肪って･･･？
これであなたも超･脚･美･人！ 第 97号
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ﾅﾀｰｼｬの
下 半 身 が み る み る ﾔ ｾ る
ﾀﾞｲｴｯﾄすると胸ばかり小さくなって､かんじんの下半身は
ちっともやせないと嘆くあなた｡そんなあなたに､下半身痩せ
指導歴26年､美容健康界ｶﾘｽﾏ､ﾅﾀｰｼｬ･ｽﾀﾙﾋﾝが
下半身をﾎｯｿﾘさせる美脚痩身術の全ﾉｳﾊｳを伝授します｡
URL http://www.nstimes.info/
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このﾒｰﾙﾏｶﾞｼﾞﾝは､こんなあなたにおすすめします･･･
● お気に入りのﾊﾟﾝﾂ､太ももで引っかかってはけない人
● ふくらはぎが太くて､ｽｶｰﾄを履くのをためらっている人
● ｿﾞｳ足で､なにを着ても似合わない人
● 上は９号､下は１３号しか買えない人
● 下半身のことがｺﾝﾌﾟﾚｯｸｽで自分に自信がもてない人
● もうちょっと脚が細ければ､人生変わるのにと思ってる人
● 深くｽﾘｯﾄの入ったﾀｲﾄｽｶｰﾄで､大胆に脚を組んで
男性の視線を釘づけにしたい人
● とにかく脚を細くしたいんじゃ～～～！！！という人
さあ～､今すぐ見せたくなる脚にﾁｬﾚﾝｼﾞ！ＧＯ！！！
数日前から､夢にまでＣＭが入るようになった｡
それを免れるにはどうしたらいいのか思案中｡｡｡
いい策がまったく思い浮かばない
美脚ｸﾘｴｰﾀｰ､ﾅﾀｰｼｬ･ｽﾀﾙﾋﾝです｡
名前はもちろん､顔も､図体も､まるっきし外国人､but･･･
日本の家電ﾒｰｶｰのＣＭに出ていたことがあります｡
｢ｳｴｽﾀﾝ｣で､ｶｳﾎﾞｰｲのｶｯｺをしたり
｢ﾒｷｼｶﾝ｣で､ｿﾝﾌﾞﾚﾛ姿でﾏﾗｶｽふったり
｢ﾊﾜｲｱﾝ｣では､ｱﾛﾊに超短いｼｮｰﾂ姿･･
脚が太くみえるからｲﾔで､とっても落ち込んでいたのｻ｡
(当時はＣＧなんてなかったし～）
さあ､今日もｶﾞﾝﾊﾞって､あなたの美脚づくり､
いってみよっか～～～っ！
◇ 脂肪って？
◇◇--------
先日､ﾒｰﾙをもらったの｡
｢私の脚って､むくみよりも脂肪が問題｣
だから脂肪について書いてくれ～､ってね｡
このﾒﾙﾏｶﾞずっと読んでくれているあなたなら
むくみ対策こそ､下半身のｲﾔ～～な脂肪を
落とすための近道ってわかっているはずだし
これまで脂肪についてはかなり書いているから
彼女には｢ﾊﾞｯｸﾅﾝﾊﾞｰ読め～っ！｣って
返事したいところだったけど
せっかくだから､今回は脂肪について
おさらいしておこうね｡
あなたがﾔｾていようが､太っていようが
からだの脂肪組織には､平均300億～400億もの
脂肪細胞があるの｡
これら一つ一つの脂肪細胞のなかには
脂肪球という白い粒子が詰めこまれているのね｡
これが私たちが目の敵にする中性脂肪｡
お腹でも太ももでも､体中どこでもそうだけど､
脂肪って､ずっとそこに居座っている感じだよね｡
でも､
実際には常に新しいものと入れ替わっているの｡
それも､かなりのｽﾋﾟｰﾄﾞでね｡
はこび込まれてくる脂肪よりも
はこび出される脂肪が少なければ
脂肪細胞はどんどん膨らんでいくことになる｡
これこそが､“太る”ということの実態ね｡
◇ 建設と分解のﾊﾞﾗﾝｽ
◇◇-------------------
脂肪組織内では､脂肪の｢建設｣と
｢分解｣が随時おこなわれているの｡
このﾊﾞﾗﾝｽが保たれているかぎり
太りもしないし､ﾔｾもしない｡
ﾔｾたければ､１）脂肪の｢建設｣をおさえて
２）｢分解｣を優性にすればいい､ってことね｡
建設をおさえるには､脂肪細胞内に新たな
脂肪球を増やさないようにすること｡
つまり､脂肪の原料が運び込まれないように
すればいいの｡
｢油物たべなければいいのか～｣って納得したの
誰じゃ～～！
油脂の問題ではないの｡｡｡むしろ
脂肪の原料になるのは､主にﾌﾞﾄﾞｳ糖｡
ごはんやﾊﾟﾝ､ﾊﾟｽﾀ､ﾄﾞｰﾅﾂ､菓子類など
糖質類こそ中性脂肪に変化して､
脂肪細胞内にどんどん蓄積する主犯｡
まずこれらの食べ過ぎを防ぐことね｡
でも､単純なｶﾛﾘｰｶｯﾄはＮＧ｡
闇雲に減食すると､分解を優性にする
ことができなくなってしまうの｡
脂肪の分解を優性にするには
体内の代謝を活発にすること｡
それには､良質のﾀﾝﾊﾟｸ質はもちろん
ﾋﾞﾀﾐﾝやﾐﾈﾗﾙなどの栄養素を
しっかり確保する食事が必要だからね｡
それと･･･
女性の場合は脂肪を受け入れる貯蔵ﾚｾﾌﾟﾀｰが
上半身に比べ６倍あるといわれるの｡
逆に脂肪を放出するﾚｾﾌﾟﾀｰは上半身に６倍｡
つまり､
脂肪は下半身にどんどん蓄積していくけど
ﾔｾるときは上半身からってことになってしまう｡
だからこそ､栄養条件をしっかり整えた上で
下半身からの脂肪放出を優性にするために
ﾏｯｻｰｼﾞやｴｸｻｻｲｽﾞが必要になるのね｡
http://www.ashiyase.info/mailmag/vol12.htm
（下半身の脂肪はどん欲）
ｾﾙﾗｲﾄをともなっている場合には
脂肪組織内に異常発生した太いｺﾗｰｹﾞﾝが
脂肪をがんじがらめにしているから
さらに厄介｡脂肪が放出されないの｡
ｺﾗｰｹﾞﾝの暴走をとめたり､さらなる
脂肪組織へのﾀﾞﾒｰｼﾞを防ぐためには
むくみ対策がと～っても重要になってくる｡
内側からも､外側からもね｡
◇ あとがき
◇◇-----------
新たに手にいれた加湿器｡
さっそく試そうと
ﾀﾝｸにめいっぱい水を注ぎいれ
ﾌﾟﾗｸﾞをｺﾝｾﾝﾄに差し込み
準備ＯＫ｡これでよし！
朝は気持ちよく目覚められるぞ～～､と
すっかり安心しきって､就寝｡
明け方､のどがｶﾗｶﾗで､ひっついて
あまりの不快感で目がさめた｡
ほっぺあたりは､乾燥でﾁﾘﾁﾘ痛い｡
｢なによ､この加湿器ち～っとも効かないじゃない！｣と
頭にきながら､その方向に目をやると･･･
ｽｲｯﾁが入っていませんでしたから～～～っ！！
（電源をつなぐだけでは､作動しませんから～～）
あなたの下半身が一日も早くｽｯｷﾘしますように･･
では､また､大安の日にお会いしましょう！
＝＝【ＮＳＳからお知らせ】＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
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＞＞＞＞ 今日のおすすめﾘﾝｸ
★ 下半身の脂肪はどん欲
↓ ↓
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http://www.ashiyase.info/mailmag/vol46.htm
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http://www.ashiyase.info/mailmag/vol62.htm
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