実践免疫療法のすべて

免疫強化で冷えを解消しよう

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実践免疫療法のすべて
　　　　　　　
　　　〜Ｃｏｎｔｅｎｔｓ〜
　本日､お話する内容はつぎのとおりです｡
　
　≫ﾒﾀﾎﾞ､ｱﾄﾋﾟｰは体温低下が原因
　≫｢手当て｣とは何のことでしょうか
　≫足温浴（てあしおんよく）
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■Unit1　　はじめに　　
こんにちは､青木です｡

｢体の冷えを改善！｣　　


は､低体温が招く病気からあなたの体をよみがえることができる､
日本に古くから伝わる｢手当て｣という方法を解説しています｡
当ﾒｰﾙｾﾐﾅｰでは違法な勧誘はしませんので安心してください｡


ところで､
石原結實（いしはらゆうみ）先生ごぞんじですか､
最近､雑誌やﾃﾚﾋﾞなどに取り上げられる忙しさです｡


もともと､
伊豆で断食や温泉療法を行っている先生です｡
有名人で断食道場ﾌｧﾝの方も多いんですよ｡
大学教授で評論家の渡辺昇一さんは､｢東洋の知恵は長寿の知恵｣
（ＰＨＰ出版）で石原結實（いしはらゆうみ）先生の療法を絶賛し
ています｡


石原都知事も体の調子の悪いとき石原結實（いしはらゆうみ）先生
の断食道場に行くそうです｡


朝ごはんを断食してﾆﾝｼﾞﾝｼﾞｭｰｽを進めています｡
人間はもともと､飽食には､なれていないので､飢餓状態にあるほうが
内臓の働きも活発で､頭脳も冴えて体も健康だそうです｡


ところで､
あなたの体は､

＜出す＞､＜入れる＞､＜巡らせる＞､＜守る＞という循環が旨く

回れば健康です｡


体温が１℃上がれば免疫力は５〜６倍上がるといわれています｡
けっして西洋医学を否定するわけではありません｡
立派なお医者さんも沢山いらっしゃいます｡
でも手術や薬だけではなかなか良くならない､再発するのも事実なのです｡


■Unit2　ﾒﾀﾎﾞ､ｱﾄﾋﾟｰは体温低下が原因
あなたは自分の平熱が何度が知っていますか｡
日本人の平均体温は３６．５℃といわれています｡
体温が３５℃台では低体温といわれています｡
朝方から夕方にかけて体温は上昇します｡


そこで､
午前１０時頃に測定するのが良いとされています｡
体温計であなたの体温を測定してみてください｡


いがいに低体温なので驚くかもしれません｡

>>低体温の原因はなんでしょう｡
･血流が悪くなると､これにより新陳代謝が衰えて余分な水分が体　　
内に残り低体温を招きます｡

･ｽﾄﾚｽや不規則側な生活習慣で自律神経の働きが衰えるのも原
因と考えられています｡

>>低体温が長く続くとどうなるでしょう｡
･体の中の免疫細胞であるﾘﾝﾊﾟ球が活発になるのは､３７℃くらいです｡
･低体温はﾘﾝﾊﾟ球の活動を鈍らせ免疫力が低下します｡

>>低体温が原因の病気 
･免疫の乱れは､ｱﾄﾋﾟｰ､花粉症などのｱﾚﾙｷﾞｰ病とかかわりがあります｡ 

･低体温でｶﾞﾝ細胞は活発に増殖します｡ 

･安静時のｴﾈﾙｷﾞｰ消費量である基礎代謝が低下します｡つまり糖
尿病やﾒﾀﾎﾞを招くことになるのです｡ 

･高齢者は脳への血流が滞ると認知症（ﾎﾞｹ）の恐れが増加します｡
　

■Unit3｢手当て｣とは何のことでしょうか
低体温が招く免疫の低下を治すにはどうしたら良いでしょうか｡ 
その方法が｢手当て｣なのです｡ 

>>｢手当て｣とはなんでしょうか｡ 
これだけでは､何のことかよく分かりませんね｡

｢手当て｣とは､人間にとって最も根源的な“四つの営み”を高め応援
することです｡

では､四つの営みとは何でしょうか｡

　　　　<出す>､<入れる>､<巡らせる>､<守る>

｢手当て｣はそれをどうやってするのか？という方法をさしています｡


この四つの営みが低下すれば､たとえばｶﾞﾝ､ﾒﾀﾎﾞ､関節痛､ｱﾄﾋﾟｰ､
などの病気になってしまうのです｡

四つの営みが活発になりさえすれば､どんな絶望的な状況からも健康を取り
戻すことができるのが｢手当て｣なのです｡

どんなに弱った身体でも､四つの営みさえ高めれば､ｶﾞﾝ､ﾒﾀﾎﾞから関節痛､
ｱﾄﾋﾟｰを招く原因とされている低体温も解消できるのです｡ 



■Unit4四つの営みについて
四つの営みとは何でしょうか｡

　　　　<出す>､<入れる>､<巡らせる>､<守る>

順に説明しましょう｡

<出す>
あなたの体に溜まった不要な老廃物､有害な毒素や化学物質を身体の外に<出す>
ことなしには､たちまち､身体は病んでしまいます｡ 


そのため､血液が全身を巡りつつ､肝臓と腎臓からは老廃物や毒素を受け取り､
肺からは二酸化炭素を引き受けて運んでいます｡


そして､肛門からは便､尿道から尿､そして皮膚からは汗として口や鼻からは
二酸化炭素として､身体の外に排出しています｡これが<出す> ということですね｡


あなたにとって不要なもの､余分なものを排泄することが 
<出す>ということです｡ 


<入れる>
あなたの口からは､食物と酸素を取り入れますね｡
鼻も皮膚の穴も､酸素を取り込んでいます｡<入れる>作業から､すべてが始まります｡
栄養素､熱ｴﾈﾙｷﾞｰなど体が機能するために必要なものを 
<入れる>のです｡


<巡らせる>
<入れる>すると､今度は通路の出番ですね｡
あなたが食べた物は､食道を通過し､胃と腸によって消化され､栄養素として
吸収されます｡


脂肪､炭水化物､ﾀﾝﾊﾟｸ質､ﾋﾞﾀﾐﾝ､ﾐﾈﾗﾙ･･･
吸収された栄養素は血管に入り､血液によって門脈から肝臓に運ばれやがて
全身に配られていきます｡


一方､口や鼻から入った酸素も､肺を通り血液によって全身くまなく運ばれて
いきます｡


酸素と栄養素｡この二つを全身６０兆個の細胞に<巡らせる>働きがなければ､
せっかく入ったものも､用を成さず､役には立ちません｡
質の良い血液､体液が循環しないと､あなたは生きてはいけないのです｡


<守る>
あなたにとって､この<出す>､<入れる>､<巡らせる>という三つの営みは絶対
に欠かせないものですね｡


しかし実は､これでもまだ､あなたの命を健全にまっとうするには不十分です｡ 


何故なら､常に､ｳｲﾙｽなどの外敵やｶﾞﾝなどの内なる敵の脅威にさらされ
ているからだす｡ 


そこで､<守る>とう､四つ目の営みが必要になってくるのです｡
いわゆる免疫です｡
体を実になんとも気持ち良く温めてくれると､血液循環が活発になります｡
つまり<巡らせる>ことがうまくゆくのです｡


すると当然､<入れる>こともうまくゆくのです｡


これは<出す>だって同じことです｡


温める｢手当て｣によって､ますます活発に流れ始めた血液が､細胞から､
さまざまな毒素や老廃物を受け取って､排泄を促してくれるのです｡ 


では､<守る>､つまり免疫は？
心配無用です｡それどころか､これこそ､手当ての最も得意とするところです｡
言うまでもなく､免疫の最前線で働く白血球､そしてﾘﾝﾊﾟ球は､体温が高いとき､
その数も増え､働きも活発になるからです｡


■Unit5手足温浴（てあしおんよく）
聞きなれないことばですが､ｲﾒｰｼﾞはわきやすい｢手当て｣の方法です｡

では､その方法は


>>手足温浴は､特に冷えのきつい身体の末端部･手と足を同時に温めることで､
血液の巡りを速やかに改善してくれます｡
お風呂に入るより手軽です｡


･熱い湯に手足をつけてﾘﾗｯｸｽ｡
たったこれだけで､冷えて縮こまっていた身体が活き活きと弾んでくるのを
実感できます｡


･からだの調子が悪い､そんな時は､基礎体温も３５度台と低く身体は冷え切
っているものです｡


･あなたが低体温だと､血流も悪く免疫力も衰え､赤ら顔や長引くｶｾﾞ､歯茎
の黒ずみなどの症状があらわれます｡


･お気に入りの入浴剤でｱﾛﾏ効果も得ましょう｡


ﾎﾟｲﾝﾄは､
　お湯の熱さは４２〜４５℃ぐらいです｡
　手は｢腕の三里（うでのさんり）｣のﾂﾎﾞがつかるまで漬けます｡ 
　足は｢三陰交（さんいんこう）｣のﾂﾎﾞがつかるまで漬けます｡
　ゆっくり２０分ぐらいつかると体のあちこちから汗がでてきます｡ 
　仕上げに冷えたﾀｵﾙで拭きましょう｡


>>手足温浴に必要なものはなんでしょうか､ 
･両腕をつける大きめの発泡ｽﾁﾛｰﾙの箱なければﾀﾗｲ 
･両足をつける大きめの発泡ｽﾁﾛｰﾙの箱なければﾊﾞｹﾂ 
･温度計 
･お気に入りの入浴剤 
･お湯がたくさんいります｡湯沸かし器があると便利です｡ 



誰でもできて､それでいて高額の治療費もいらない
あなたが家庭で手軽に出来る｡それが｢手当て｣です｡

これから順にﾒﾙﾏｶﾞでおしらせしますけど､
盛りだくさんの内容になっています｡

この続きはこちらで会いましょう｡
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