これであなたも読書通！話題の本をほぼ日刊でご紹介｡

本のご紹介です｡親子で身体いきいき古武術あそび

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これであなたも読書通！話題の本をほぼ日刊でご紹介

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こんにちは！活字中毒のﾓﾓちゃんです｡
うちの配偶者の職場には､もう還暦を過ぎた方が嘱託として働き
にきておいでです｡

小柄で､ほっそりしたおじさんなのに､若い社員が二人がかりで
運ぶ荷物をすいすい一人で運んでいく｡
重い材料なども､ひょいっと片手で動かしたりするそうです｡

ｺﾂは､と聞くと別にないよ､とまた飄々とした答えが返ってく
るらしい｡

若い社員を涼しい眼で見ている様子はまるで仙人みたいだと､
時々夫は悔しそうに話しております｡


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本日は　◆生活､ほっこり系

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親子で身体いきいき古武術あそび 　　岡田 慎一郎
￥ 1,260 　　日本放送出版協会 (2007/11) 

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陸上の為末選手､野球の桑田選手なども､この古武術の動きをﾄ
ﾚｰﾆﾝｸﾞに取り入れているそうです｡

小さい力で大きな力に勝つ｡力まない､身体に負担をかけない｡
そんな体の使い方が､日本には古来から伝わっていたとか｡

こちらの本では､ご家庭でお子さんと遊びながらその技を学ぶこ
とができます｡

難しい本ではありません｡かわいらしいｲﾗｽﾄで､わかりやす
く解説してくれているので安心です｡

まず､小さな力で大きな相手を動かす方法｡

大人が床に寝て､子供がそれを起こしてみます｡普通に考えると
大変なことですよね｡

ｺﾂは､首の下に入れる手を､手の平からではなく､手の甲から
入れるようにすること｡

そして大人の肩を包み込むようにして手を上げると､上体をすっ
と持ちあげることができる｡

手の甲を下にすることで､腕の力だけではなく､体全体の力を使
うことができる｡これは介護などにも応用できそうです｡

古武術では､怪我をしない体の裁き方を学ぶこともできます｡

やることは､転がってみること｡床に寝転んでごろごろ｡四つん
ばいでうずくまった状態から横にごろりと｡

おへそを見ながら､体の内側に転がっていく動きができれば､
いざ転んだときにも頭を打たずにすみます｡

一本歯の下駄で遊んでみたり､ﾊﾞｽｹｯﾄﾎﾞｰﾙなどの上に座っ
てみるのも､体のﾊﾞﾗﾝｽを作るのに効果的｡

ｽﾎﾟｰﾂというと､辛い思いをしてがんばって､いっぱい筋ﾄﾚ
して､というｲﾒｰｼﾞがありますが､古武術はさにあらず｡

こういうの､忘れてしまうのってもったいないなあ｡

体をねじらず､前かがみになって､体が倒れる力を利用して走る
ﾅﾝﾊﾞ走り｡
侍がお殿様にお目見えするときにしていた､膝で歩く膝行という
歩き方｡

これらは筋力をあまり使わず､疲れない走り方､歩き方になって
いるそう｡

あそびの中で学ぶことができる､楽な体の使い方｡
触れ合うことでｺﾐｭﾆｹｰｼｮﾝもはかれるはず｡ぜひ､ご家
族で試してみてくださいな｡









本日ご紹介の本はこちらから↓
http://wadainohon.seesaa.net/article/101330937.html

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いつもお付き合いいただいてありがとうございます｡
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なるべく話題性の高いものを選びたいと思っていますが､
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それでは､今日があなたにとってすばらしい一日になりますように！

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