占い師が教える！働く女性の悩みを解決する魔法の言葉

ぐぉぉぉぉ！☆占い師が教える！働く女性の悩みを解決する魔法の言葉

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占い師が教える！ｴｸﾞｾﾞｸﾃｨﾌﾞ女性の悩みを解決する魔法の言葉

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━2007.1.23━

　このﾒﾙﾏｶﾞは､責任あるあなたの運と力を最大限に引き出し､
　今日の悩みに今日答を出して､希望ある笑顔の明日を作るための
　魔法の開運ﾂｰﾙです｡

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こんばんは（*^_^*）
ｶﾞｯﾂある占い師ﾀﾛｯﾄ占いﾗｰﾔです｡

さて！こないだ12月に深呼吸の話をしたわけですが､
続きどうなったの〜？というﾒｰﾙをたくさんいただきまして(^_^.)


それは12月の15日号｡
ゆっくりと心を沈めてﾘﾗｯｸｽさせる呼吸法ってのを
お伝えしたわけです｡


そ､覚えていらっしゃるでしょうか｡

｢陰の呼吸法｣


今度｢陽の呼吸法｣やりますよ〜なんていいながら､
1ｹ月以上たってしまったわけですね｡


というわけで今日は
あなたのｴﾈﾙｷﾞｰを活性化させる方の呼吸法を
ｱﾀﾏをかきながらお伝えいたしまする(*^_^*)


前回お届けした､陰の呼吸とあわせて活用してね♪


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悩みがあって夜眠れない方､どうしても心の闇を癒せない方､

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さｰてさて｡

今年ももうすでに3週間が過ぎ､
いつもの毎日が過ぎていきます｡


そんな時､ふと思い出す｡


そう！年始に立てたあの目標を！



ええ､私も今こう書きながら手帳を見返しております｡

健康面のところを見てみると･･･

｢高校生の時の体重に戻る｡｣


え？なにこれ(^_^.)




という具合に､1月も23日となると､
まったくもって年始のｱﾚはなんだったのか､
ということになるわけです｡



いつもはわたしだってがんばってるの！
やるときゃやるし､
でもちょっとだけ気が抜けてしまって､
それに､なんだか仕事が忙しかったし･･･｡


とまあ､私と同じ気持ちを持っているこんなあなた｡
今日はあなたへの強い呼びかけをしたいわけです､ﾊｲ｡



さ､でははじめましょうか｡やる気出す方法｡

というわけでここで｢陽の呼吸法｣が出てくるわけです｡


今もし､眠る前にこのﾒﾙﾏｶﾞを読んでいるのであれば､
この呼吸法はちょっと明日に回してね｡

だって､目がｷﾞﾗｷﾞﾗして眠れなくなっちゃうから｡


逆に､今残業中のあなたは
どうぞ､人目はばかることもなくやっちゃってください｡





ﾊｲ､いきますよ〜




さて､3秒かけて､
大きくﾀﾞｲﾅﾐｯｸにﾌﾞﾝﾌﾞﾝ息を吸い込んでください｡

思っているよりも
ずっとずっと大きく､
気持ちよくﾊﾞｰﾝといっちゃいます｡



ﾊｲｰ､1秒間だけ息を止めて｡



次にｰ､1秒間で思い切り息を吐き出します｡

吐き出すときには､腹筋に力を入れましょう｡
おなかの筋肉で息を押し出すように､
｢ｳｫｫｫｫｫﾌｩｩｩｰ！｣を声を出す！



息が全部吐き出されたら､
また3秒かけて息を思い切り吸い込み､繰り返します




ﾊｲ､これだけ｡
正味5秒ね｡




この呼吸法は､陽の呼吸法というその名のとおり､
ｴﾈﾙｷﾞｰがわき､気分が軽くなるやり方｡


気分が発散されるまで､
体を動かしながら､何度か繰り返してみて｡



あなたの体のｴﾈﾙｷﾞｰが､がんがんと循環されてきます｡

できれば､息を吐く時には大きな声を出して､
ぐぉぉぉお！とｹﾓﾉに戻ってOK｡



特に効果的なのは､
あなたが仕事や生活の中で､
気分が滞っているとき｡



この方法で､ｶﾗｵｹに行ったり､
ｽﾎﾟｰﾂをするのと同じ効果があります｡


なんだか調子でないなと思うときには､
息が浅くなるのをしっておくと､
前にお話した
｢陰の呼吸｣と｢陽の呼吸｣で
気持ちを楽にすることができますね｡




ｺﾚが終わったら､
さ､仕事にとりかかるかと思えるもの｡

だからといってがんばりすぎないようにね｡
だって､もう十分がんばってるんだもの｡

わたしも､がんばらない程度に高校生の時の体重に！(^_^.)



そうそう､今日はｽﾍﾟｼｬﾙなご紹介があります｡


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同僚やお友達に転送してくださるとうれしいです｡

ご感想もお待ちしておりますね☆
そのまま返信でﾗｰﾔに直接届きます｡

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♪　ﾗｰﾔの編集後記　♪


今度の28日日曜日は､平野友朗さんのｾﾐﾅｰに行ってきます｡
ずっと楽しみにしていたので､
たくさん勉強してきま〜す☆

その次29日は東京へ｡
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詳しい時間が決まり次第､またお伝えしますね｡

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ﾀﾛｯﾄ占いﾗｰﾔは､働く女性が持つ運を､
強く大きく明るいものに育てます｡
あなたがより上質な女性になるために､代わって希望を見つけ出し､
そしてあなたに伝えることを使命としています｡

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働く女性が上質な自分を取り戻すための必読ﾒﾙﾏｶﾞ

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　Copyright(c) 2005 byふくまねき.

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