［１０年､若返る！］ｍｏｍｏ！の健康ﾉｰﾄ

：【１０年､若返る！】腱鞘炎に注意！ｹｰﾀｲ愛用者の方々へ

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2006/7/6　　
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■■　　　【１０年､若返る！】 　ｍｏｍｏ！の健康ﾉｰﾄ
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　　　１０年くらいいっぺんに若返れたらいいですよね！
　　喘息やｱﾚﾙｷﾞｰ鼻炎をのりこえたわたしが､日々実践している健康法！

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こんにちは｡ｍｏｍｏ！です｡

お元気してらっしゃいますか？







中田選手が引退しましたね｡

わたしは普段あまりｽﾎﾟｰﾂには関心が向かない方なのですが､

ｻｯｶｰﾜｰﾙﾄﾞｶｯﾌﾟだけは､何となく気になっていました｡




う〜ん､残念です｡

やはり日本ｻｯｶｰと言えば､中田英寿のあの戦闘的な顔がまず浮かびます｡

試合終了後､いつまでもﾋﾟｯﾁに寝転んだままの姿が印象的でした｡




２０年の歳月は､ﾋﾃﾞにとって非常に濃い時間の集積だったことでしょう｡

これからの彼なりの活躍を祈りたいと思います｡




あと､ﾄﾞｲﾂのｶｰﾝ選手も好きなのですが､

今回のﾜｰﾙﾄﾞｶｯﾌﾟではずっと控えＧＫのままでした｡

彼のあの超戦闘的な容姿及びﾌﾟﾚｲはなかなかのものでした｡
（日本でのﾜｰﾙﾄﾞｶｯﾌﾟで）




彼を控えにしたのは監督の間違いだった？

と､これは個人的かつ気分的な感想ですが･･･｡




ｽﾎﾟｰﾂの世界は厳しい！

が､だからこそ魅力的なのでしょう｡






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ｹｰﾀｲﾒｰﾙ愛用者の間で､腱鞘炎に苦しむ人が増えているそうです｡




う〜ん､なるほど！　という感じですね｡

わたしはそんなにﾒｰﾙを打つ方ではないですが､

それでも折々に小さなｹｰﾀｲのｷｰﾎﾞｰﾄﾞで文字を打つ時は

左手の親指に苦痛を感じます｡

関節に鈍い痛みが走るような気がします｡




腱鞘炎は､同じ動作を無理に何度もくり返すことから起こるようです｡

元々はｹｰﾀｲとは関係なく､

五十代以上の女性にﾎﾙﾓﾝなどの影響で起こる症状でした｡




ところが､最近はｹｰﾀｲﾒｰﾙの影響で若い人の間にも広がってきている･･･｡

しかも､じわじわと増える傾向にあるようです｡

ひどくなると我慢できないくらいの痛みに襲われることもあるようです｡




人間の指というのは､細かな作業をこなせるように､かなり複雑な構造をしています｡

指と手首をつなぐ屈筋腱は鞘状の靱帯を通る形になっています｡

同じ動作をくり返し行うことで､この腱と鞘がこすれて痛んだりむくんだりして

腱鞘炎が起こるのですね｡




軽症なら､指を休めたり薬を服用したりすることで治せますが､

放置すると手術しなければ治らない！　なんてことに･･･｡

実際､腱鞘炎の外来患者の十人に一人は手術が必要になるのだそうです｡




今までの手術の方法では大きく切開しなければなりませんでしたが､

最近は内視鏡手術が広がり始めていて､これは細い管を差し込んで行う方法なので､

後に残る傷も小さく､４〜５日と回復も早いようです｡




腱鞘炎は他の原因､糖尿病やﾘｳﾏﾁの合併症として発症することもあるので､

軽視するのは危険です｡




いずれにしても､おっくうがらずに早めに専門医に診てもらうことが大事ですね｡




何しろ指ですから､痛くて使えないというのは不便です！　困ります！

日頃から､少し長く動作を続けたら休むようにするなど､

無理に使い過ぎないような工夫をすることが大事ですね｡




指に負担のかからない携帯電話の開発も行われているようですが､

すぐに普及するとはいかないでしょうし･･･｡




気をつけましょう｡






ずいぶん前のことですが､叔母が腱鞘炎になって手術をしたことがあります｡




その原因というのが､

三味線がなかなかうまく弾けないことにいらだって､きれいな手の形になるように

撥（ばち）を右手に縛り付けて練習した結果によるというもの｡




何ごとも過ぎたるは何とやら･･･というわけですね｡




白い包帯を巻いた手が痛々しかったです｡





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【編集後記】　　　　　　　　　　　　　　　

最後までお読みくださいまして､ありがとうございます｡

初めて購読してくださった方､感謝！感謝！です｡




相変わらず､ﾃﾞﾄｯｸｽへの関心が高いようです｡

つまり｢毒出し｣ですね｡




毒素としては水素･ｶﾄﾞﾐｳﾑ･鉛･ｱﾙﾐﾆｳﾑ･ﾋ素がありますが､

最近では活性酸素からｽﾄﾚｽまで､

体に悪影響を及ぼすものを広く指していうようです｡




ﾃﾞﾄｯｸｽの基本としては

(1)食物繊維をたっぷり取る

(2)ﾃﾞﾄｯｸｽ効果の高い野菜を食べる

(3)水を飲んで汗をかく




こういったところですね｡




暑い季節は汗をたくさんかくので､

毒素を薄めるためにも水をたくさん飲みたいですね｡




なるべく｢よい｣水を飲むとよいようです｡






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発行者： ｍｏｍｏ！（竹ｹ端美知子）
mail： sakurado@dolphin.ocn.ne.jp   　　　　　　
登録･解除： http://www.mag2.com/m/0000183910.html  　　　　　　　
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Copyright(C) 2006 momo




（裏）

｢ｹﾞﾄﾞ戦記｣のﾃｰﾏ曲をよくﾗｼﾞｵで流しています｡

なかなかいい曲ですね｡

月並みな言い方ですが､心が洗われるようです｡

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