2008.07.08
【１０年､若返る！】～脳の悲鳴？～
2008/7/8
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■■ 【１０年､若返る！】 ｍｏｍｏ！の健康ﾉｰﾄ
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１０年くらいいっぺんに若返れたらいいですよね！
喘息やｱﾚﾙｷﾞｰ鼻炎をのりこえたわたしが､日々実践している健康法！
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こんにちは｡ｍｏｍｏ！です｡
お元気してらっしゃいますか？
忙しい時代ですね｡
秒速で生きている！
とは思っていない人でも（もちろんわたしもですが）､
何かしら､いつもせかせかした気分をぬぐえない･･･｡
そんな時代です｡
で､そんな時代に生きているあなたにも､もしかしたら､
こんな症状があるかも知れません｡
自律神経失調症･ﾒﾀﾎﾞﾘｯｸ症候群･慢性疲労症候群･･･｡
こんな症状は､まさしく若さと健康の大敵！
ということになりますね｡
実は､こんな症状の原因が｢脳疲労｣にあるという説があるのです｡
氾濫する情報や､急がしすぎる生活のせいで､
大脳新皮質が脳疲労の状態になっているのですね｡
わたしたちの脳は､本来｢本能｣をつかさどる大脳旧皮質と
｢理性｣をつかさどる大脳新皮質がﾊﾞﾗﾝｽよく働くことで
健全な状態を保っているのです｡
ところが過剰なｽﾄﾚｽにさらされ続けることで､
｢理性の脳｣が悲鳴を上げてしまう･･･｡
すると､大脳新皮質と旧皮質のﾊﾞﾗﾝｽがくずれ､
自律神経やﾎﾙﾓﾝ分泌のﾊﾞﾗﾝｽをｺﾝﾄﾛｰﾙしている間脳に､
うまく指令が送られなくなってしまうのです｡
脳はからだ全体の司令塔です｡
その指令系統がｺﾝﾄﾛｰﾙを失ってしまうので､
からだの中の各部分が暴走してしまい､
肥満･生活習慣病･精神障害などの症状が起こってしまったりする･･･
恐いですね｡
この脳疲労を解消するには､どんな方法があるのか･･･｡
ｵｰﾊﾞｰﾜｰｸになっている｢理性の脳｣をいやして､
｢本能の脳｣とのﾊﾞﾗﾝｽを取り戻すには､
『五感』の働きを活発化させることが大切だと言われています｡
視覚･嗅覚･味覚･聴覚･触覚といった感覚器は､
直接､脳とつながっています｡
そこで､これらの『五感』を使って､
脳をいきいきとした状態に戻すことができれば､
ﾊﾞﾗﾝｽのよい心身を取り戻すことができるのですね｡
そのための一つの療法として､
『快食療法』というのがあるそうです｡
｢好きなものを好きなだけ食べる｣というのですから､
これは､何だか楽しくなる療法ですね｡
ちょっとﾜｸﾜｸしてきます｡
それでは太ってしまうのでは？
との疑問が､当然湧いてくるのですが､
そうはならないらしいのです｡
食べたいという欲求を抑えて食事制限を続けている状態では､
脳が｢飢餓状態｣を認識してしまい､
少ない摂取量の中から必死にｶﾛﾘｰを備蓄してしまう･･･
というﾒｶﾆｽﾞﾑが働いてしまうというのです｡
反対に､好きなように食べることでｽﾄﾚｽを減らしていけば､
脳が落ち着きを取り戻し､その働きが正常になる､
ということになるのです｡
そうなれば､自然に食欲が抑制されていき､
適正な体重を維持するようになる｡
これが､脳に本来備わった機能なのです｡
｢禁止｣をできるだけ減らしてあげる｡
これが脳にｽﾄﾚｽを与えないｺﾂということになるのですね｡
そういえば､ｲﾗｲﾗを抱えているときには､
無性にﾔｹ食いしたくなったりしますよね｡
それは､なかなかに抑えがたい欲求だったりします｡
で､ついつい刹那的な欲望に負けて無茶食いしてしまった後には､
何だか妙に空しくなったり･･･｡
そうならないために､
脳に対する｢禁止｣をできるだけ減らしてあげることが必要なのですね｡
自然な欲求が満たされている｢健全｣な状態であれば､
脳の興味は､例えばﾔｹ食いしたい､
というような破壊的な方向へは向かわず､
もっと健全な方向へ自然に向かっていくというわけなのです｡
『快食療法』､一度試してみる価値は､
大いにありそうですね｡
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参照：｢脳疲労に克つ｣横倉恒雄
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実は､わたしは長いこと外反母趾に苦しんでいたことがあります｡
恐る恐るちょっとだけﾋｰﾙのある靴を履いて､
それなりにおしゃれをして出かけ､
やっぱり恐れが現実になって外反母趾の痛みに泣いたときのことは､
･･･忘れられません｡
そんな人へのﾒｯｾｰｼﾞ｡自分で治す外反母趾克服法です｡
http://www.mag2.com/m/0000267855.html
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【編集後記】
最後までお読みくださいまして､ありがとうございます｡
初めて購読してくださった方､感謝！感謝！です｡
長いこと､ﾊﾞﾀｰが手に入りませんでした｡
やっと一昨日､いつも行くｽｰﾊﾟｰの棚に
見慣れたﾊﾞﾀｰのﾊﾟｯｹｰｼﾞを見つけることができました｡
穀物価格が高騰しているので､
酪農農家が採算が合わなくて､廃業した人も多いそうです｡
（つまり餌代が高くなりすぎて）
本来､人間や家畜が食べるために作られたはずの穀物を､
ｴﾈﾙｷﾞｰの原料として使ってしまう･･･｡
そのせいで穀物の価格が高騰して､
肝心の人間や家畜の口に入りにくくなる｡
（実際､ﾊﾟﾝなどの価格も上がっているようです）
それではやはりﾊﾞﾗﾝｽが崩れてしまうのも､
無理はないような気がします｡
日本は食糧の自給率が世界の中でもかなり低いとのこと｡
世界では､水や土地が不足して､
奪い合いになっている国も多いそうです｡
日本では水も土地も余っているのに
（休耕田がずいぶんあるそうです）､
食糧を輸入にばかり頼っていては心細いですよね｡
いつまでも自分達の食べ物を輸入でまかなえるとは限りませんし･･･｡
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発行者： ｍｏｍｏ！
mail： sakurado@dolphin.ocn.ne.jp
登録･解除： http://www.mag2.com/m/0000183910.html
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