2008.07.17
暑い季節の洗顔 ＆ ﾎﾟｲﾝﾄ5倍ﾃﾞｰのお知らせ
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2008/7/17
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※ このﾒｰﾙｱﾄﾞﾚｽは配信専用です｡ご意見などは
info☆nc-bar.com までお寄せください｡
（お手数ですが､迷惑ﾒｰﾙ防止のため☆を＠に
変えてお送りください｡）
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こんにちは｡
ﾅﾁｭﾗﾙｺｽﾒﾃｨｸｽﾊﾞｰの大谷です｡
今回は､お知らせがたくさんありますので､
記事に興味の無い方でも､後半のお知らせは
ぜひ見てくださいね｡
･･･せっかく書いたので､ﾓﾁﾛﾝ
記事も読んで欲しいですがっ！
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最近､本当に暑いです｡
今朝もﾃﾚﾋﾞで熱帯夜が続いていると言っていました｡
なんでも､環境庁によると､部屋の気温が30度以上に
なると､暑さで眼を覚ます人が5割にも上るとか｡
夜中に眼が覚めると､日中の活動にも影響が出ます｡
そういえば､なんだかだるい日が続きますよね･･･
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さて､ここからはお肌の話になります｡
暑い夜は､寝汗をかいたり､寝ている間の皮脂の分泌も
盛んになってしまいます｡
そんな朝､みなさんは朝の洗顔はどうされていますか？
皮脂で顔がべたつくと､ついつい､ｺﾞｼｺﾞｼ
洗いすぎてしまいますが､
まず大切なのは､｢洗い過ぎないこと｣です｡
余分な皮脂を落とす事は大切ですが､
皮脂は落としすぎると､乾燥をまねきます｡
そして肌が乾燥すると､皮脂の分泌がさらに
活発になってしまいます｡
｢乾燥肌｣の方は､お肌についたほこりや汚れを
ぬるま湯で洗い流す
｢ぬるま湯洗顔｣だけでも十分です｡
まずは､｢ぬるま湯洗顔｣を試してみて､
それでもなんだかｽｯｷﾘしない方は
このあとご紹介する｢洗顔料を使った洗い方｣
で､やさしくお肌の汚れを落としてください｡
そして､これまでも繰り返してお話していますが､
肌ｻｲｸﾙを正常に保つために必要なのは､保水です｡
これは､老若男女や季節を問わず､共通です｡
大切なのは､皮脂と水分のﾊﾞﾗﾝｽです｡
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それを前提に､
洗顔料を使った洗顔は､まず､
洗顔料選びが大切です｡
落としすぎる洗顔は絶対に×です！
洗い上がり感がｽｯｷﾘするので､つい､
洗浄力の強すぎるものを選びがちですが､
石油系の界面活性剤が入ったものは､避け､
石鹸系の洗顔料を選ぶようにしてください｡
洗浄力の強い洗顔料は､
肌の必要な皮脂を根こそぎ落としてしまい､
それによって､
｢さらなる皮脂の分泌｣
を招いてしまいます｡
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洗い方ですが､
まず､洗顔前にお顔をぬるま湯で
十分に濡らしてください｡
ぬるま湯は､言葉どおり､ぬるいお湯｡
｢あったかい｣と感じるお湯は温度が高すぎです｡
※ここに注意するだけでも､洗顔後の肌の調子は
格段に違います｡とても重要です！
このあといきなりｺﾞｼｺﾞｼ･･･は厳禁です｡
十分にお顔を濡らした後は､洗顔料をたっぷり
泡立てます｡
泡立てﾈｯﾄを使うと､しっかりとしたきめの
細かい泡が上手に作れます｡
そして､その泡を､お顔の上に乗せます｡
お顔の上に乗せた泡で顔を洗いますが､
このとき､泡で顔をなでるようにしてください｡
手は､お顔に触れないくらいがちょうど良いです｡
特に､人差し指は力が入りやすい指なので､
使わないようにしてください｡
これは洗顔に限らない事ですが､
お肌のｹｱをするときに､
人差し指が肌に当たらないように､
親指､人差し指､中指､の3本は内側に折って
｢薬指｣と｢小指｣だけでｹｱする事を
習慣付けると､それだけでも､全然違いますﾖ！
洗顔に話を戻しますが､
泡でやさしく包むようにお顔をなでたら､
今度はすすぎです｡
すすぎのお湯の温度は､ぬるま湯｡
せっかく落とした皮脂｡
その分泌を､肌をあたためる事によって
また促してしまうので､｢ぬるま湯｣が
鉄則です｡
水より少しあったかい程度のぬるま湯で､
ﾊﾞｼｬﾊﾞｼｬと洗いましょう｡
このときも､顔に手が触れないくらいがちょうどです｡
まさに､ﾊﾞｼｬﾊﾞｼｬ｡
お湯を浴びせるようにして､すすいでください｡
特に､こめかみ､髪の生え際､あご､などは
すすぎ残しが多い部分です｡
しっかりとすすいでください｡
すすぎが終わったら､清潔なﾀｵﾙなどで､
顔をﾎﾟﾝﾎﾟﾝと軽く押さえるようにして水分を
取ります｡
こすらないように､やさしくﾎﾟﾝﾎﾟﾝ｡
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そして･･･ここで､ｵﾜﾘではありません！
とても大切な事ですが､
｢洗顔の後の保湿は出来るだけ早く｣
洗顔が終わったあと､ﾌﾗﾌﾗ歩き回ったり､
歯磨きをしたり､ﾃﾚﾋﾞを見たり･･･
そうしている間に､せっかく綺麗に
洗い流した皮脂の分泌が､また始まって
しまいます｡
さきほども書いたように､
お肌は水分が不足していると､
皮脂の分泌が多くなります｡
余分な皮脂を落としたら､｢すぐに保湿｣｡
洗顔はここまでがｾｯﾄだと考えてもらっても
いいくらいです｡
実は･･･お肌の水分ﾊﾞﾗﾝｽが
十分に取れている場合は､
この｢すぐに保湿｣をしなくても
素肌で大丈夫な場合もあるのですが･･･
その話は､またの機会にさせていただきます｡
ﾅﾁｭﾗﾙｺｽﾒﾃｨｸｽﾊﾞｰに
いただくお声の多くは､｢乾燥｣に悩む方､
｢ﾆｷﾋﾞ｣｢吹き出物｣､なんらかの肌ﾄﾗﾌﾞﾙで
困っていらっしゃるというものです｡
そういう方は､この
｢すぐに保湿｣は必須です｡
その時に､乾燥を招くｱﾙｺｰﾙ系の保湿料は
使わないでください｡
ｻｯﾊﾟﾘしますが､それは一時的なものです｡
いろいろな肌ﾀｲﾌﾟがありますが､
どの肌ﾀｲﾌﾟの方にも共通して
言えるのが､｢洗顔と保湿の大切さ｣です｡
ほとんどの肌のﾄﾗﾌﾞﾙが､この２点を
きちんと行うだけで､改善されます｡
時間に余裕のある時など､
ｽﾍﾟｼｬﾙｹｱを行うのも良いでしょうが､
やはり､基本は基本｡
基本あってこそのｽﾍﾟｼｬﾙｹｱです｡
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偉そうな事を書いていますが･･･
私自身は､小さい子供が居て､
実はｽｷﾝｹｱに思ったほど
時間をかけられません｡
理想としては､ゆっくり音楽でも流しながら
気持ちもﾘﾗｯｸｽして･･･と言いたい
ところですが､現実はそうもいかない場合が
数多くあります｡
ﾛｰｼｮﾝﾊﾟｯｸも､ほんの３分だし･･･､
週に何回かはしたいです｡
けど､現実､小さい子供が居ると
そんな簡単な事がなかなか叶わないんです｡
そんな時に思うのが､やはり基本だけは
大切に､という事です｡
熱いお湯で洗うのとぬるま湯で洗うのと
時間は変わりません｡
手でごしごしこすらないようにするのにも
時間はかかりません｡
基本を知ったうえで､ そうした意識を
持ちながら毎日のｹｱをするだけで
驚くほど肌の調子が変わってきます｡
みなさんは､いつも同じ事を言っているように
思うかもしれませんが､
あれこれお金をかけて手間をかけるより､
基本のｹｱをしっかりするほうが
お肌への効果がずっと高くなります｡
皮脂の分泌が激しくなり､
お肌の調子が狂いがちなこの季節､
ぜひ基本に忠実なｽｷﾝｹｱを
心がけてください｡
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ﾒﾙﾏｶﾞ担当：大谷
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