安東春樹の足裏健康法『ｶﾗﾀﾞは自然､ｺｺﾛは天然』

■安東春樹の足裏健康法『ｶﾗﾀﾞは自然､ｺｺﾛは天然』Vol.122

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こんにちは｡安東足裏健康研究所 主宰の安東春樹です｡
健やかに生活していくためのｺﾂをお届けいたします｡


■安東春樹の足裏健康法『ｶﾗﾀﾞは自然､ｺｺﾛは天然』Vol.122
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2008年06月19日
◆◇◆人間にとって大切な｢眠り｣の話〜その4◆◇◆


ｶﾗﾀﾞのﾒﾝﾃﾅﾝｽに訪れた
男性患者･Tさんとのいつもの四方山話｡
今回は｢睡眠｣について､話が進んでいる｡

｢先生､いい眠りにはｺｺﾛと
ｶﾗﾀﾞのﾊﾞﾗﾝｽが必要だということは
だんだんわかってきましたが､
現代社会はそのﾊﾞﾗﾝｽが
とりにくくなってきているんですか？｣

｢ええ､環境的要因が睡眠を左右します｡
人間は五感でｶﾗﾀﾞに対する情報を
あれこれと感じているわけですが､
それがいい情報ならｽﾄﾚｽはかかりません｣

｢でも悪い情報だとｽﾄﾚｽが
かかるんですね｡わかります｣

｢たとえば､朝の通勤ﾗｯｼｭ｡
苦痛に感じませんか？｣

｢もちろん感じますよ｣

｢その種のｽﾄﾚｽが増えると
正常化しようとｺｺﾛやｶﾗﾀﾞに
負担がかかってしまうわけです｣

｢確かにそうですね｡
穏やかな生活が送れる環境だったら
質のいい睡眠がとれたでしょうが
現代社会はいかにもｽﾄﾚｽ過多ですね｣

｢五感に対して苦痛となるものの中でも
深い心理に負担をかけるものは
とても大きいｽﾄﾚｽになります｣

｢現代社会で感じる苦痛って
確かに､食べ物がまずいなんていう
ﾚﾍﾞﾙの話じゃない気がします｣

｢毎日､通勤で嫌な目にあう｡
すると乗る前から拒絶反応が起こる｡
ｶﾗﾀﾞとｺｺﾛにすごい負担なんです｣

｢朝､いつも感じてますよ｣

｢脳内に刷り込まれている感じですよね｡
するとその種のものが
眠っていてもﾊﾟｯと出てきたり
することになってしまうんです｣

｢脳が休もうとできない状態ですね｣

｢環境で睡眠が浅くなったり
質が悪くなったりすることは
ものすごく多いものですよ｣

｢旅行先で温泉に浸かったあととか
とてもぐっすり眠れたりしますからね｣

睡眠の質が悪くなるのは
あながち自分のせいだけとは限らない｡

現代社会の厳しい状況について
もう少しだけ話を続けさせてください｡



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