ﾌｯﾄｻﾙはじめたよ

なかなか

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先週､個ｻﾙに参加した､というか呼んでもらった｡ 

ﾚﾍﾞﾙはそんなに低くなかったと思う｡ 
現都２部の人とか､もと都2部の人とかいたので｡ 

自分もその中で､1ｺﾞｰﾙ､１ｱｼｽﾄを決めることができた｡ 
ﾎﾞﾚｰｼｭｰﾄもはいらなかったけど､試せた｡ 

ちょっと自信になったような｡ 

でも､ﾁｰﾑでは､練習時から含め､ほとんど､ｺﾞｰﾙを決められない｡ 
ｲﾒｰｼﾞはあるんだけど､そこまでいかない｡ 
もたもたして終わる｡ 

少し意識改革をしようと思う｡ 

まず､現在自分ができていないことをできるように｡ 
また､できることは確実に｡ 

具体的には､ﾊﾟｽ時､ﾜﾝﾀｯﾁもしくはﾂｰﾀｯﾁで 
正確に｡ 

これは､うまいﾁｰﾑを見たときに､ﾊﾟｽが遅いと 
戻られて､ｺﾞｰﾙ前を固められてしまうため｡ 

逆ｻｲﾄﾞに走る｡ 

逆ｻｲﾄﾞに走るのはかなり有効だと思ったから｡ 

ただこれをすると､戻りも早くしないと､ 
数的優位をつくられやすくなるから 
運動量を増やさないといけない｡ 

ちょっと前､横田さんに会って､質問したら 
走っているということだった｡ 
横田さんが走っているのだから､自分も走ろうと思う｡ 

昨日は､水道橋から池袋まで走った｡ 
心拍数は１００ちょっとだったから､ 
まだ余裕はあったと思う｡ 

一応心臓に負担がかからないように 
徐々に増やそうとは思うけど 

まずは走りまわれるようになりたい｡

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