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Dr.はっしーのちょっと気になる「癒し・健康」話


2008.03.07

Dr.はっしーの体軸回旋ヨガについて


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 〜Dr.はっしーのちょっと気になる「癒し・健康」話〜  
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        ● 現代医学に疑問を抱くあなたへ ● 
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      NPO法人「癒しの情報健康支援センター」より 
         癒しや健康をテーマに発信します。 
  たくさんの癒しや健康情報から、本当に役に立つ情報がどれなのか、 
 医学博士の目を通して、真に価値のある、癒し、健康情報をお届けします。 
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    ◎・◎・◎ これからの講座、その他のご案内  ◎・◎・◎  
 1.医療ヨガ・インストラクター養成講座 2.医療ヨガ講座  3.EFT研究会 
 4.NLP(バリュー)講座 5.みんなでゆったり催眠療法講座
 6.日常に生かすアーユルヴェーダの講座 7.水口清一先生による「過去世催眠と未来体験」の講座
 8.音叉ヒーリング  
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2008/03/07 第34便 Dr.はっしーの「医療ヨガ第2弾 体軸回旋」 ☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・ 

 Dr.はっしー こと 橋本和哉(はしもと かずや)です。

「医療ヨガ」 の第2弾は、「体軸回旋」です。 

「体軸」とは、頭から腰、腕、足先まで、中心に1本の棒が入っていると見立てて、その軸のことを言います。
「回旋」とは、その軸を中心に、その周りを回転することです。

一般にヨガは比較的決まった動きのため、前後や左右の方向にしか動いていません。
そうすると、その他の斜めなどの方向に関しては、ほとんど動いていないのです。

これではいくら頑張って運動したと思っても、動かしていない部分が残ってきて、 
頭痛や腰痛、肩こりなど自覚症状が取れにくいのです。

そうした部分が残らないようにするため 「体軸回旋」ヨガを考えだしました。

やり方としては、緊張して硬くなった筋肉を、まず強く縮めます。
例えば、左腰の背骨寄りの筋肉が硬くなっていたとします。

そんな場合は、まず、うつ伏せで寝ます。
そして、左の足をピンと伸ばした状態で、左足を反るようにして持ち上げます。

頭から腰までに一本の軸が通っていると見立てて、(これを体軸と言っています。)
その軸を中心に左に60度、床を転がるようにゆっくりと回旋します。

回旋するときは息をゆっくりと吐きながらします。
そして、息をゆっくりと吸いながら戻り、今度は息を吐きながら、なるべくゆっくりと右側に60度回転します。

大切なのは左足を持ち上げた姿勢のまま、ゆっくりと息を吐きながら左に回し、
息を吸いながら戻し、また息を吐きながら右に回して、体の軸を回転させ、
その後ストンと全身の力を抜くことです。

そして息が整うまで10秒以上は休みましょう。

体軸回旋ヨガでは寝ながらの動きが中心です。

体の軸を回すとき、手や足で体の揺れをちょっとだけ支えるのはかまいませんが、
できるだけ、支えには力を入れないようにしましょう。
あまり力を入れると弛緩させたい肝心の筋肉に力を入れるのが十分できなくなるからです。

それから、体の軸は真っすぐにし、ずれないように注意しましょう。

こうすれば前後左右以外にもあらゆる方向の筋肉が鍛えられ、
緊張して硬くなった筋肉をゆるめることができるのです。

さらに、硬くなった筋肉に直接はたらきかけて、ゆるめることができるので、
症状が改善しやすいのです。

「回旋運動」は少ない動きですが、けっこうきつい運動です。
体力に自信のない人は、1度に行うのは2〜3回くらいにして、
一箇所をやり終わったら、息が整うまで10秒以上は休んでください。

また、「体軸回旋」は、順番に全て行っても構いませんが、
基本全身調整を行った上で、必要に応じて必要なところだけを
部分的に行うのも効果的です。

見ながら出来るようにとDVDを製作しています。
ご希望の方はお問合せ下さい。



 <医療ヨガ・インストラクター養成講座> 
   
 医療ヨガとは、ヨガの動きや呼吸法を用いて、 
 病人さんの回復や機能維持を助ける効果的な動きを指導することです。 

  医療ヨガでは以下のようなことをします。

 1.血液の流れを良くし、うっ血している血液を流す。 
 2.滞るリンパ液を流す。 
 3.不要な気を取り払い、気の流れを良くする。 
 4.脊髄の姿勢を正常化する。 
 5.ゆっくりとした呼吸により、心身のリラックスをもたらす。

 以上5点の大きなポイントを押さえて効果的な動きを指導することで、 
 回復や機能維持を助けていきます。

 【医療ヨガインストラクター養成講座受講修了証について】

 インストラクター養成講座の全行程(理論編及び実技編)を終え
 実習をされた方には講座受講修了証を授与いたします。
 医療ヨガ講座参加のレポート提出を受けて修了証を発行いたします。

 【医療ヨガインストラクター認定証について】

 インストラクター認定につきましては、インストラクター体験学習を数回していただき、 
 実際に教えていけると判断した方のみに授与させていただきます。ご了承ください。 
 (認定は 医学博士 橋本和哉氏が行います) 

 
  
 【医療ヨガ・インストラクター養成講座】
  
  実 施 日: 平成20年 3月11日(火)午後7時半より〜
        平成20年 3月29日(土)午後2時より〜

  場  所 :医療法人 春鳳会 はしもと内科外科クリニック2F 和室  
  講  師 :橋本和哉(はしもと かずや)医師 
  講義内容:医療ヨガの実技指導 実習生による進行で 
         実際に動いてもらい、動きのポイントと指導法を体感してもらいます。

※お申込方法と講座の詳しい内容はコチラからご覧下さい。 
   HPの専用ページ:http://npo-iyashi.com/kouza.html   
        Eメール: info@npo-iyashi.com

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_/_/_/ ■ 3月〜4月の講座案内 ■ _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ 

詳しい講座内容は → http://npo-iyashi.com/kouza.html 
   ※講座の予約方法 以下からお申し込みください。
   HPの専用ページ:http://npo-iyashi.com/kouza.html 

 【 医療ヨガのご案内】 

  実施日:平成20年 3月11日(火)午後4時より〜
      平成20年 3月21日(金)午後3時半より〜
      平成20年 3月29日(土)午後12時より〜

  場 所:医療法人 春鳳会 はしもと内科外科クリニック2F 和室  
  指 導:橋本和哉医師、医療ヨガインストラクター
  参加費:1回 1,000円 ※要予約(ご予約は早めにお願いします) 
 
 【EFT研究会のご案内】

    実 施 日:平成20年3月27日(木)午後6時半より〜        
    場 所:医療法人 春鳳会 はしもと内科外科クリニック2F 和室  
    指 導:小松 良行(こまつ よしゆき)さん 
    参 加 費:1回 1,500円 ※要予約 
    参加資格:これまでにEFT講座受講した方ならどなたでも

    研究内容:1.各自のEFTを使った体験や疑問をシェア
        2.小松先生の新知見
         3.代理タッピングと遠隔EFTの実際
         4.その他
 
  【みんなでゆったり催眠療法】 
  
   日 時: 平成20年 3月17日(月)午後3時半より〜  

   場 所:医療法人 春鳳会 はしもと内科外科クリニック2F 和室  
   指 導:橋本和哉(はしもと かずや)医師 
   参 加 費:1回 1,000円 ※要予約 


 【NLP講座】

    実 施 日:平成20年4月17日(木)午後6時半より〜 
       
    場 所:医療法人 春鳳会 はしもと内科外科クリニック2F 和室  

    講 師: 山下 有里(やました ゆり)さん

    参 加 費:1回 3,700円(NPO正会員は 3,500円) ※要予約 

    定 員: 15名

  

※ NLP(神経言語プログラミング)とは
  
NLPは1970年代、米国のリチャードバンドラーとジョングリンダー両博士が中心に
体系を作った認知学のことです。

これは、さまざまな分野で超一流の業績を上げている優秀な人たちの行動を分析し、
研究した結果、その人の流儀に関わらず共通のコミュニケーションで
アプローチしている結果を見出したことから発展しました。

内容は催眠療法、家族療法、ゲシュタルト心理学をベースにしており現代の新しい
心理学または実学と言われています。

主にセラピスト、弁護士、医師、教師、営業職や経営者などあらゆる分野で
コミュニケーションが必要不可欠な人だけでなく、日常のあらゆる場面で
ものを言うコミュニケーション能力を短時間でスキルアップする強力なツールです。

現在では世界中に広まり、世界のトップ企業の重役達の間では
当たり前のように認知されています。

やはり人や会社をマネージメントするにはコミュニケーション能力は
重要な鍵を握るのです。

そして、セラピーの場面でも、NLPは短時間で効果を出す事ができると認められています。

NLPが世界で注目されるきっかけとなった、ボスニアでの内紛で、PTSDを患った方が
20分で症状を克服したと言う話は有名です。

また、NLPは脳の使用説明書のようなもので、
あらゆる場面で知っているのと知らないのでは大きな差が出てきます。

そして、脳科学の分野のみならず、五感を使って物事を捉えていく方法が
夢の実現や具体的な業績向上にも飛躍的に効果を発揮します。

現在、書店に山積する願望達成やコミュニケーション改善本の殆どは
NLPがベースになっていると言っても過言でありません。

それでは本を読めば良いのでは?と思われるかもしれませんが、
残念ながらこの分野はなかなか活字を読むだけでは理解ができないのです。

なぜなら、NLPは五感を使って潜在意識にアクセスする事がポイントであるため、
活字からは体感ができないのです。

本を読んでみたけれど、結局わからなかったと言う意見が多いのはそのためです。

そして、NLPを見事に使いこなした有名人の中には、クリントン元大統領もいます。
彼は現役当時3人のNLPトレーナーをつけて任務に当っていました。

彼が起こした、あの有名なスキャンダルも、NLPを活用する事でダメージを最小限に留め、

かつ、彼の人を惹きつけるスピーチで、大統領職を辞してから現在までの講演活動で
現役時代の収入をはるかに超える48億の収入を得ていると言われています。

それは彼が特別な能力を持つからでなく、最も効果的な方法を学んでいるからなのです。

私達も同じように、NLPを学ぶことで、自分と人とのコミュニケーションだけでなく、
自分と自分のコミュニケーションを図り、より豊かで、楽しい毎日を過ごしませんか?

NLPを学ぶ事で期待できる効果の一例には以下のものがあります。

・カウンセリングスキルか飛躍的にアップする

・コミュニケーションの本質が理解できる

・個人の能力を最大限に発揮できる

・短時間で問題が解決できる

・過去の経験を書き換えられる

・行動の背後にあるパターンを理解できる

・柔軟性を増す

・五感を鋭くし、潜在意識レベルを活性化する

・自分自身だけでなく他人との信頼関係を構築できる・・・など活用範囲は様々です。


 *今回の講義内容*

 詳しい内容は次回にお伝えします。

 : 講師プロフィール :

大手不動産会社にて営業推進課勤務を経てファッション業界に入る。

ヨーロッパ高級ブランドバッグの買付業務を中心に最大100店舗の仕入れと
スタッフ教育を担当するもオーラソーマとの出会いで自分が抱えていた問題を
クリアにできたことをきっかけに現在の仕事に転身する。

その後ポラリティセラピーでは生体エネルギーに働きかけることで
心身を元気にする方法を学び、NLPの「物事に失敗はなくフィードバッグがあるのみ」と
言う理論に共鳴し、それぞれを融合したオリジナルのセッションをおこなう。

現在は美・人生デザイナーとして心・体・美をトータルに満たし
心のままに人生をデザインするお手伝いをしています。
また、カルチャースクールや企業にて講師活動もしています。

取得資格等

Society of NLP認定NLPトレーナーアソシエート
メタプログラムLABプロファイル認定プラクティショナー(シェリーローズシャーベイ認定)
英国オーラソーマ社公認プラクティショナー
アメリカンポラリティセラピーアソシエーション認定プラクティショナー
EFTインストラクター養成講座初級修了
現代霊気神秘伝・外気功・エリクソン催眠講座修了
宅地建物取引主任者


 【日常に生かすアーユルヴェーダの智恵 】

    実 施 日:平成20年3月8日(土)午後5時より〜 
       
    場 所:医療法人 春鳳会 はしもと内科外科クリニック2F 和室  

    講 師: さがわ ゆみこ さん

    参 加 費:1回 2,500円(NPO正会員は 2,300円) ※要予約 



 :講義内容:

  インド伝承医学、アーユルヴェーダの智恵を知る 

  体質判断をして、自分の体質を知り日常生活に生かす方法 

  日々の浄化療法とグッズの紹介などなど、 


 :講師プロフィール: 

  アーユルヴェーダセラピスト 、看護師 

 看護師として病棟勤務後、1年半のアジア数カ国の旅にでる。
 その後ネパールに半年暮らし、アーユルヴェーダーに出会う。

 京アーユルヴェーダースクール専門家コース、インド、マイソール州で
 セラピストコース終了。

 京都駅前にて、 
 アーユルヴェーデックサロン ミウ シャンティーをオープンする。

 http://miushanti.com/ 



【水口清一先生による<過去世催眠と未来体験> 】

    実 施 日:平成20年4月12日(土)午後5時より〜 
       
    場 所:医療法人 春鳳会 はしもと内科外科クリニック2F 和室  

    講 師: 水口 清一(みずぐち せいいち)さん

    参 加 費:1回 4,000円(NPO正会員は 3,600円) ※要予約 

    定 員: 15名



 :講義内容:

  水口先生による過去世催眠や未来体験はめったにうけれない講義です。
  自分の過去世と今生きている自分の未来を体験しましょう。

Dr.はっしーのプリュネル通信より

「水口先生は不思議現象の世界では有名な方で、私のところでもこれまで、
催眠法や数霊の講義をしてもらいました。
催眠に関しては、目の前で催眠をかけられたら、数分で動くこともできなくなるなど、
相当の実力を持っておられます。 
今回はそんな水口先生に過去世催眠をお願いしました。
参加者全員で行うものですが、さあ、どのようになるのか楽しみです。」


【音叉ヒーリングのご案内】

当NPO所属セラピストの谷口由紀子さんは音叉ヒーリングを予約で随時行っています。
(はしもと内科外科クリニックではヒーリングスペースを提供しています。)
ご希望の方はご連絡下さい。

詳しい内容については→ http://www.1gon.com/Angeleye/Angeleye4.htm

連絡先は セラピースペース エンジェルアイ 谷口由紀子

電話&FAX 078−795−2686 Eメール angeleye@s3.dion.ne.jp まで


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☆ 編集後記 ☆
 お水取りも過ぎて春がもうそこですね。 みなさま、いかがお過ごしですか?
 医療ヨガのDVDの第2弾「体軸回旋」が出来上がってきました。ご興味のある方は
 お問合せください。
 (医療ヨガの「基本全身調整」DVD は3500円で販売中です。「
 体軸回旋」は3000円で販売いたします。) 
 5月の講座ですが、5月11日の日曜日となります。
 時間は 昼2時から 石丸先生の出版記念講座を予定しています。   (金子)   
============================================================================

HPアドレス:  http://npo-iyashi.com/ 
所在地:  〒566-0024  大阪府摂津市正雀本町2-5-23 
      (医療法人 春鳳会 はしもと内科外科クリニック内)  
           
発 行: NPO法人 癒しの情報健康支援センター  

ご質問、ご意見なども、お気軽にメールください。
コチラ⇒ info@npo-iyashi.com  
       
★最後まで読んでいただいてありがとうございます! 
 次回は「音叉療法」をお届けします。お楽しみに!


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