もう便秘薬なんていらない！1日10分腸内健康法

便秘薬なんていらない！1日10分腸内健康法

ﾒﾙﾏｶﾞﾄｯﾌﾟ(記事一覧)へ
前| 最新号 |次

■□■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 
■□■　    もう便秘薬なんていらない！１日１０分腸内健康法！ 
■□■　　http://www.coffee-enema.com/shiryou3.html          
■□■
†*†*†*†*†*†*†*†*†*†*†*†*†*†*†*†*†*†* †*†* 
 
みなさん　こんにちは｡
便秘ｾﾗﾋﾟｽﾄの　小林です｡
 
先日､ほのぼのとしたｶﾚｰ屋さんを
みつけましたよ｡
 
ﾒﾆｭｰ表をみると､
学校のﾃｽﾄで１００点とったら､
ｶﾚｰが　￥１００　と　ﾕｰﾓｱたっぷり　♪　
http://r.tabelog.com/mie/rstdtlphoto/24001254/1/vote/desc/0/4/
 
 
ここで使っているお水は､全て近くでとれる新鮮な湧き水を
使っていて､とってもﾏｲﾙﾄﾞ｡
 
何故なんでしょうね｡いくつになっても
ｶﾚｰが大好きです｡ 嫌いなものはないのですが（笑）
 
 
その帰りに､
お買い物先で　お手洗いへ　入ろうとﾄﾞｱを引いたところ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
（･■･）工ｴｴｪｪ　----------→　■かばん　が
 
 
ﾄｲﾚの　ﾄﾞｱﾉﾌﾞにしっかりと　かけてあり･･･
 
しばらくその　状況が把握できず　かたまる｡
 
 
ﾘ　ｱ　ﾙ　に
ｼﾞｬ＝＝＝＝　と流す音が！
 
ごめんなさい（姿をみた訳ではありませんが）
 
 
お水と大いに　関わる一日でした｡

それでは､今日も張り切っていってみましょう！
 
 

━―━―━【 JR ｶﾌﾝｼｮﾎﾞﾎﾞﾝ駅 (´･ω･`) 】
　　　
　　花　粉　症　＆　便　秘　どうする　？！　
━―━―━━―━―━━―━―━━―━―━―━―━
 
花粉症＆便秘 (>□<)　対策はお済みですか？
 
花粉症などの　ｱﾚﾙｷﾞｰは､偏食生活による
腸のﾀﾞﾒｰｼﾞが原因している事が　多々あります｡
 
動物性蛋白の過食により､
便は悪臭を放ち､腸内の宿便が確実に　激増！！！
 
 
 
★☆★☆★★☆★☆★★☆★☆★★☆★☆★

　
　宿便は悪玉菌を増殖させ､特にｶﾝｼﾞﾀﾞ菌
　(ｶﾋﾞ)が､腸壁を　破壊しています ！！！ 
　　　　　
　工ｴｴｪｪ(´ﾛ｀ﾉ)ﾉｪｪｴｴ工
★☆★☆★★☆★☆★★☆★☆★★☆★☆★
 
 
＜ｶﾝｼﾞﾀﾞ菌＞
口の中や消化管､皮膚､そして膣内や生殖器
周辺にも存在し､ふつうは害をなす事はありません｡
ｶﾋﾞの一種で､病気や､疲れｽﾄﾚｽ　などにより
抵抗力が低下すると､炎症を起こします｡
肛門付近にも､出来やすいようです｡


 
自分では､動物食･乳製品の食べすぎと
思っていなくとも､
 
 
食べ物を　分解＆消化力が微弱な方が増加！！！
 
特に､便秘の方はこのﾊﾟﾜｰが弱い！！！
 
 
 
☆-----------------------★
　 実際年齢　＜　体内年齢
☆-----------------------★
 
 
破壊された腸壁(傷口)
↓

蛋白質や悪玉菌が生成！
↓（　ｶﾞｽ多発･腹部の張りなど･･･）

有害物質＆異物体内侵入
↓

ｱﾚﾙｷﾞｰの原因｡
 

＜＜＜腸内環境の整備に♪＞

 ｺｰﾋｰｴﾈﾏによる腸内洗浄は､
腸壁の修復　（腸内環境の調整）
をしながら､効率よく　便秘解消し花粉症　などの
ｱﾚﾙｷﾞｰ予防＆改善にいいと言われてます｡
 
 
最近　電話などで､
 
｢ 急に腸内洗浄がうまくいかなくなりました ｣
 
という声をﾁﾗﾎﾗ　聞くことがあります｡
 
 
よく　お話を伺うと､
花粉症や 風邪･貧血･不眠などで､処方されたお薬を
飲んでいるとのこと｡　お薬の副作用もありますが､それ
以上に　体全体の機能が､低下していらっしゃるようです｡
 
＊
体の調子が､いつもと違う場合は
排泄も困難になっております｡ 一時的に､腸内洗浄を
しても　ｽｯｷﾘ感が得られない事が起こりやすくなります
ので､体調が回復してから　再開ください　(*'v`)σ/★
 
 
無理せず､焦らずが　一番です｡
 
 
 
 
今年の花粉は､いつもの５倍！
便秘を改善して､花粉症とｻﾖﾅﾗしましょう（＾▼＾）/~


お話をうかがっているうちに､便秘になられる理由が
続々と出てくることが　あります｡

もしかしたら　何かお力になれることが､あるかもしれません｡
お気軽に､ご相談下さい｡

【電話】　　0120-99-8839
【ＦＡＸ】　0120-47-1064
【ﾒｰﾙ】　info@benpi.co.jp

 
○●○●○●○●○●○●○○●○●○●○●○●○●○
 
 
--------☆（人´∀`*） 教えて便秘ｾﾗﾋﾟｽﾄさん--------------
 
　●４月７日〜１１日週で　一番多かった　お悩み＆ご相談
--------------------------------------------------------------
 
 
◆質問◆ お腹が張っり､ｶﾞｽが頻繁に出てしまうのは何故？
 
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
 
 
おならの原因は､体内にｶﾞｽが増加すること｡
腸内で食物が　腸内細菌によって分解される過程で
発生するｶﾞｽの増加｡

食物の過剰な分解は､食べ物の種類にもよりますが､
胃腸の働きが悪かったり､消化液の分泌不足や過剰などにより､
食べ物が腸内に長く停滞したり､吸収が障害されたりした場合に
起こりやすくなります｡

甲状腺の機能低下のときにも
大腸の動きが低下し､ｶﾞｽが増えます｡
（甲状腺機能低下時は､便秘になりやすい｡）

また､ｽﾄﾚｽが原因のことが考えられます｡
ｽﾄﾚｽがあると､交感神経と副交感神経のﾊﾞﾗﾝｽが崩れて､
腸管の蠕動運動が　阻害され､腸内ｶﾞｽのすみやかな排泄が
阻害されたりして､結果的に　おならが増えてしまいます｡

 
おならの　一番多い原因がｽﾄﾚｽ｡
同じように､うつ状態のときにも､胃腸機能が衰えて
ｶﾞｽが増えます｡


１★｢体の内側からのｶﾞｽ｣の増加
２★｢体の外側からのｶﾞｽの増加

おならの多い人は､空気を胃の中に
飲み込みやすいこともあります（２★）


--------------------------------------
自然に胃の中に空気を飲み込みやすい
---------------------------------------
 
★１★　食事のとき大きな口を開けて食べる人です｡
★２★　歯が抜けている人｡
★３★　よく噛まずに ｶﾞﾂｶﾞﾂ食べる人｡
 
 
食べ物が唾液の中に
よく混ざりあわず､唾液の中の空気が　よく抜け
ないまま胃の中に入りますので､ｹﾞｯﾌﾟとともに､
おならが増えてしまいます｡


さらに､炭酸飲料をたくさん飲む人は　ｶﾞｽが増えますから､
おならの原因となります｡

おならは､生理現象ですから､我慢しないで出して
やることが大切！  余分なｶﾞｽ＆有害物質を体外に出し､
健康を保とうとする反応＝健康の証ですから　少々ならご心配なく｡
 
  
　　　　　　　　　　　　　　　　◇
　　　　　　　　　　　　　　 ◇◇◇◇
　　　　　　　  　　　　　　　◇◇◇
　　　　　　　　　　　　　　　　◇

 
 
｢くさ〜いおなら｣の原因は具体的に何なのか？
｢おなら｣　には､発酵型と腐敗型の2種類があります｡
 
１）発酵型　ｵﾅﾗ　＊（ｱﾘｶﾞﾀｵﾅﾗ）
善玉菌が主に大腸の前の方で炭水化物を分解して､
ｶﾞｽ（二酸化炭素や水蒸気）を出すもので､ﾆｵｲや害がない｡
腸管を刺激して腸の働きを高めてくれます｡
 

２）腐敗型　ｵﾅﾗ　＊（ﾒｲﾜｸｵﾅﾗ）
大腸の後半部で悪玉菌が､未消化のたんぱく質を腐敗させ
作り出すｶﾞｽ｡焼肉を食べた翌日のﾆｵｲからわかるとおり､
このｶﾞｽは有害で､有毒ｶﾞｽができやすい大腸の後半部に
大腸がんが多く発生します

腸内の善玉菌と悪玉菌のﾊﾞﾗﾝｽが
崩れてくると､子供も大人も関係なく　くさ〜いｵﾅﾗや便
となります｡
 
つまり､
 
おならのﾆｵｲは､
 
｢　食べ物　｣
｢　腸内細菌の状態　＝　腸の健康度合　｣で決定！！！
 
いいｵﾅﾗかどうかは､臭いで判断してみて
ください｡　　
 
＊くさい場合は､悪玉菌が激増しています！
 
 
　　◎◎◎　まとめ　◎◎◎
　お腹の違和感を解消するには
◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎

お食事の際は､よく噛んで　植物食：動物食＝７：３
の割合を目安にﾊﾞﾗﾝｽよく､食べましょう！！！

ｽﾄﾚｽを溜め込まないように､充分な睡眠･充分な水分補給･
正しい呼吸で､少しでも緩和していきましょう！！！

ｸｻｲおならが出るときには､便が詰まって異常発酵しています｡
ｺｰﾋｰｴﾈﾏで､速やかに排泄したり　排泄が促せるように
軽いｽﾄﾚｯﾁやｳｫｰｷﾝｸﾞなど､少しでも体を動かすように
してみましょう｡
 
 
--------（*´∀`人）☆ 教えて便秘ｾﾗﾋﾟｽﾄさん--------------
-------------------------------------------------------------
 
 
 
 
 
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
◆　腸内洗浄が出来ないときの　過ごし方　　◆◆◆◆◆◆◆
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
 
◆１◆
早寝早起きなど 一定のﾘｽﾞﾑを作る｡
（　便意に関係なく､ﾄｲﾚに行きお腹をﾏｯｻｰｼﾞ！！！）
 
◆２◆
食事は､和食中心にﾊﾞﾗﾝｽよく 沢山かんで食べる｡
（　味噌などの発酵食品をとる！！！　）
（　最低でも３日単位でﾊﾞﾗﾝｽをとりましょう｡）
 
◆３◆
軽い運動をする｡
（　ｳｫｰｷﾝｸﾞや､ｽﾄﾚｯﾁでもOK！！！）
（　笑ったり･歌ったりしても排泄を促します｡）
 
◆４◆
水分補給をしっかりとる｡
（　体重×４０mlを１日の目安に！！！）
 
◆５◆
食後､３０分以上あけてから入浴する｡
（　すぐ入浴すると消化を阻害します！！！）
 
◆６◆
間食･過食･就寝　直前の食事を控える｡
（　体内ﾘｽﾞﾑ＆腸内環境を乱します！！！）
 
◆７◆
お酒やたばこを控える｡
（排泄を困難にし､便秘を悪化させます｡）
 
◆８◆
１日１０分でもいいのでﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑを作る！！！
（ 心身のｽﾄﾚｽをなくし､排泄を促進させましょう｡）
 
 
 
＜＜＜＜　　（＾▼＾）/１☆Point　　＞＞＞＞
いっきに生活改善を　やろうとすると､ｽﾄﾚｽになると
いけませんので､少しずつよい習慣をみにつけましょう｡
 
 
 
 
----------------------------------------------------
*.*.*.*.*.**.**.*.*.*.*.**.**.*.*.*.*.**.**.*.*.*.*.*
　　ｱﾄﾋﾟｰ×月のしずく = ｱﾄﾋﾟｰ改善！！！
*.*.*.*.*.**.**.*.*.*.*.**.**.*.*.*.*.**.**.*.*.*.*.*
----------------------------------------------------
 
 
最近では､ｱﾄﾋﾟｰ性皮膚炎などで　赤ちゃんをみてもらう
といったことも多くなっているようです｡ 子供も大人も大変です｡
ｽﾃﾛｲﾄﾞ系の　塗り薬って　余計にかゆくなるんですよね｡
いいんだか　悪いんだか （´･･｀；）
 
便秘の方に､花粉症やｱﾄﾋﾟｰなどのｱﾚﾙｷﾞｰ体質の
方が続出　しております　↑↑↑
 
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
１）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
まず､ｱﾄﾋﾟｰ性皮膚炎になったら　
皮膚科へ行き､ｱﾚﾙｷﾞｰの原因を調べ排除しましょう！
（食べ物･ﾊｳｽﾀﾞｽﾄ･ほこり　など･･･）
 
↑血液検査で､わかります｡
 
 
２）
お医者様に､ｽﾃﾛｲﾄﾞ系のお薬を
もらっている方は使わない｡

 
＊
ｽﾃﾛｲﾄﾞ剤は､原因を治す･取り除くものではなく､
皮膚の奥に押し込めているだけ｡
 
そのため､最初は良く効くが､
だんだん効き目が薄くなり､そのうち､かなり強い
 
ｽﾃﾛｲﾄﾞ剤
 
が次々に　必要になることもあります｡
（ ↑↑↑　皮膚呼吸が､出来なくなります　）
 
 
＊
さらにひどい状態になると､肝機能が低下する恐れがあります｡
皮膚が､黒ずんでくると要注意！
（　かきすぎて患部が､色素沈着（×■×）　）
　
 
 
塗り薬をやめると　かなり､辛い状態が続くと思われます｡
今まで  体の奥に押し込めていたものが､一気に出てきます｡
 
かゆくて　夜が寝むれなかったり､掻きすぎて血が出てきたり､
精神的にも辛く､本当にしんどいです｡わたしは､これを
やめるために　患部を包帯でまいたり､かきすぎないように
うすでの　手袋をして寝たこともありました｡
 

寝不足と　痒みを我慢する状態が続きます｡
良くなったり､悪くなったりと苦しい　波と涙が出てきます｡
　　　　　　　
             　＾  ＾
　　　　　　　｜| ｜|　　　　●*　　
　　　　　 　（=･×･）
     ♪       し    J
　　　　　　　 O   O　
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
〜-〜-〜-〜-〜-〜-〜-〜-〜-〜-〜-〜-〜-〜-〜-〜-
----------------------------------------------
 
 
 
大きい波　→　小さい波に
変化し､波がほとんどなくなってきます｡
（　ｺｺﾊ　忍耐あるのみです！！！）
 

期間としては､約3ｹ月〜1年が､目安です｡
個人差が　かなりあるので､じっくり　
辛抱強く＆忍耐力が必要です｡
 
 
３）
神秘の水 夢ｽﾌﾟﾚｰ　または､
月のしずくで薄めた夢ｽﾌﾟﾚｰを
患部にひと吹きしてください｡ 
 
かゆくなる前に､ｽﾌﾟﾚｰするのが
効果的です｡（　お風呂前など･･･）
 
寝ているとき 　（ｖｖ）　Z Z Z~~~など　
かゆく　なりがちですので､患部に少し吹きつけて
から　寝ると安心　☆☆☆
 
 
＊
ｶﾞｰｾﾞなどに､神秘の水｢夢｣　または
月のしずくで希釈した｢夢｣を含ませ患部に　
湿布のようにあてて寝れば､
かゆみが　穏やかに　なっていきます｡
 
 
神秘の水が､壊れてしまった細胞をﾊﾞﾘｱのように
おおい　刺激から守ってくれます　（´▼｀）♪♪♪
 
 
＊
４）
体質改善のために､１日２〜３回　ｺｯﾌﾟ１杯の
月のしずくを飲みましょう｡
血液が､ｻﾗｻﾗになり　健康できれいな皮膚の
再生を促進させます｡
 
 
今飲んだお水が､体の成分になるには　
約９０日（３ｹ月）かかると言われております｡
根気よく､飲み続けて下さいね｡
 
飲み続けると言っても､月のしずくなら　吸収率が
いいので　むやみやたらと飲む必要はありません｡　
１日ｺｯﾌﾟ１杯からでもOKです｡
 
 
＊
ｱﾄﾋﾟｰ性皮膚炎の　大多数の方が､
ｽﾄﾚｽに弱い方が多いそうです｡　
時には､深呼吸し
 
 
新鮮な酸素を　ゆっくりと　（＝＾３＾）○｡○｡
からだ全体に送り込み､心身ともにﾘﾌﾚｯｼｭ♪
させましょう｡
 

正しい呼吸は､
心身をﾘﾗｯｸｽさせ  治癒力を高めます｡
 
 
月のしずく＆神秘の水｢夢｣　参照▼
http://www.tomusu.com/
 
 
少しでも､ｽﾄﾚｽがなくなり 快適な生活が
おくれます　ことを心から､お祈りいたします｡今日も
最後までお読み頂き､ありがとうございました｡
 
　　　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　　　　　　感謝☆便秘ｾﾗﾋﾟｽﾄ小林　
----------------------------------------------------------

●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

  ﾃﾞﾄｯｸｽ医学研究所／有限会社ﾄﾑｽﾜｰﾙﾄﾞｺﾑ
　〒５１０−０８９２ 三重県四日市市泊山崎町９−１４
  【TEL】0120-99-8839　【FAX】0120-47-1064
  【URL】http://www.coffee-enema.com/
  【ﾒｰﾙ】 info@benpi.co.jp

●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

ﾒﾙﾏｶﾞﾄｯﾌﾟ(記事一覧)へ
前| 最新号 |次

まぐまぐｱｰｶｲﾌﾞ検索