もう便秘薬なんていらない！1日10分腸内健康法

【便秘薬なんていらない！1日10分腸内健康法2】

ﾒﾙﾏｶﾞﾄｯﾌﾟ(記事一覧)へ
前| 最新号 |次

_|_|_|_|_|_|_|_|_|__|_|_|_|_|_|_|_|_|__|_|_|_|_|_|_

　もう便秘薬なんていらない １日１０分腸内健康法！　

　｢便秘薬が体に悪い５つの理由｣Bookﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄ
ﾐ★(∂｡∂*)v
　http://www.coffee-enema.com/shiryou3.html

　　　　　　　　　　　　　　2008年4月17日号
_|_|_|_|_|_|_|_|_|_|_|_|_|_|_|_|_|_|_|_|_|_|_|_|_|_

こんばんは｡
便秘ｾﾗﾋﾟｽﾄの小林です｡

今日の四日市は､ずっと雨が降っていました｡
植物にとっては　恵みの雨なんですよね｡
ぐんぐん成長していき､驚かされることが
多々あります｡

我が家の　ｷﾝﾓｸｾｲは､新芽が沢山 出て
きて大爆発です｡剪定しなくては｡

週末近くになりましたが､
疲れを吹き飛ばし＝O○

きょうも　張り切って　勉強していきましょう！
　


---------------------------------------
●○●便秘と代謝の 親密関係　(*μ_μ)　♪
---------------------------------------
---------------------------------------

肥満体質（太りやすい）の７０％が､
食べ過ぎではなく代謝低下が原因 (;∂｡∂A

代謝を促すには　(+｡∂)ﾉ★
排泄代謝力（＊蠕動運動）を高めると◎ 

＊毒素を作り◆
美容健康を阻害する器官＝大腸


代謝低下　　　↓↓↓
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
･病気で体調が悪化
･不規則な生活継続
･睡眠不足　　　etc･･･

↑↑↑　　　代謝低下
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~


代謝は体のﾊﾞﾛﾒｰﾀｰ ★←-（･(ｴ)･*）

 
代謝の低下が進行｡ρ(｡>(ｴ)<｡)

↑　　排泄系　代謝異常　　↓

■むくみ｣■便秘｣■冷え｣
■生理不順｣■皮膚炎｣



(｡'(ｪ)'｡)ﾉ･*･°☆
便秘でない方も､腸内のﾋﾀﾞﾋﾀﾞに汚れや
食べかすが付いています｡特に大腸の左側に
便が停滞するから､ｺｺを効率よく洗い流す
腸内洗浄は､体の中から　綺麗になりたい人に
ﾋﾟｯﾀﾘ　♪♪♪

食事などから体内に溜まってしまう
農薬･添加物･重金属etcは､腸内洗浄以外で
体外に出すのは　非常に困難です (｡'(ｪ)'｡)ゞ−☆

便は､有害物質（余分な脂を含む）もいっしょに
排出します｡したがって､便秘で　腸内に便を貯蓄
させておくと､太りやすくなってしまいます｡


＊＊＊便秘状態　継続＊＊＊

↓　ﾄﾞﾛﾄﾞﾛ血(ﾉ｡б､)　↓　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
＊便に含まれる有害物質が　＊
＊血液に流れ込む　　　　  ＊
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　　

体形を崩したくない！
体形を戻したい！
花粉症を治したい！

などと､本気で改善したいと
思われるなら､便秘を解消（排泄をよりｽﾑｰｽﾞに）
しましょう｡ より効率が高まります｡



~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
○　　　 ○　　　○　　　○　　　○　　　○       ○

ｽﾄﾚｽは便秘のもと！
自分のｽﾄﾚｽを､早期発見･解決しましょう｡

あなたのｽﾄﾚｽ診断★ ----------（￥無＾▼＾料 ）
http://www.sinritest.com/stls_kokoro.html#st_ans_mn

精神的＆肉体的どれだけ､疲れているかがわかります｡
気になる方は､ﾁｪｯｸし　健康維持にお役立て下さい｡
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　｡　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　♪　　☆

-----------------------------------------------------------
◎笑顔で吹き飛ばそう！便秘のわ（ (＾●＾)　）∵∵∵∵∵
∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵
　
　息子が幼稚園で､ﾌﾞﾗﾝｺから落ち　手首が痛いというので
　病院へいき　治療をうけたあと　自宅へ帰り･･･↓


 ｢　きょうは〜　ｺｯｾﾂｲﾝ　にいってきたよ〜♪　｣　と
 自信満々に　５歳の息子が､同居しているお婆ちゃんに
 話していました｡

 ｢ 骨折院　ね！　（･･）どげんかしたとね？！｣と ま顔！

（↑骨折院行ってきたの？　どうしたの？という意味↑）

　５歳児の息子と　複雑にかみあっている､お母様に
  ﾎﾉﾎﾞﾉと癒されました｡



● お便りありがとうございました｡m(　　)m　宮崎県 SM　様●

----------------------------------------------------------
お母様も息子さんも､きちんと会話があり
よい家庭内環境ですね｡末永く仲良し家族でいて下さいね｡
またのお便り　お待ちしております｡
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　◇便秘ｾﾗﾋﾟｽﾄ　小林 m(　)m
∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~


--------------------------------------
●●● ｼﾐと便秘 　｡｡ρξ(б_б､ξζ  ○ Beauty
------------------------------------------------
--------------------------------------------------------
----------

便秘が続くと肌が荒れる…
偏った食事を続けるとﾆｷﾋﾞができる…

など 小腸や大腸の働きと､お肌の関係は
なんとなく感じたことは ありませんか？

皮膚は内臓の鏡と言っても､過言ではありません｡


なかなか薄くならない　頑固なｼﾐ！
気が付けば､反対側にも　(((^･･^;) (;^･･^)))

歳だからだ･職業柄だとか･･･
諦めるのはまだ　早いですよ！！！


実質年齢は､変えられなくても　体内年齢なら
自分の行い次第で､充分に変えられます｡

＊見た目年齢は､自分で変えられる！！！
ﾐ★(∂｡∂*)v

　　　　　　　　　　◇◇◇
　　　　　　　　 　◇◇◇◇
　　　　　　　　　  ◇◇◇


ｼﾐには､腸の汚れが原因
している事があるのです｡　というのも現代人は
動物性ﾀﾝﾊﾟｸ質や､脂肪の摂取量が増えているため

腸内で､それらは悪玉菌
（大腸菌やｳｪﾙｼｭ菌など）とともに､有害物質を
発生させます｡

＊
長期的に便が滞在しないようにすることが､大切！
その前に､動物食をとりすぎないことです｡

その有害物質は腸の働きが､弱いと長期的に､腸に
停滞し　やがて､体に再吸収されて全身をめぐる
ことになってしまいます｡



◆有害物質→老廃物として皮膚からも排泄！
　　　　　　　　　↓　
　　　　　　　　　↓　この流れが滞ると
　　　　　　　　　↓
　ｼﾐ･ﾆｷﾋﾞ　といった肌ﾄﾗﾌﾞﾙに！！！


腸内細菌のﾊﾞﾗﾝｽ（小腸や大腸の悪玉菌の数）は､
老化のｽﾋﾟｰﾄﾞにも　多大な影響を与えているのです｡

腸内に善玉菌を増やし免疫力を高め､さらに大腸の
宿便が､とれていくとお肌は､みるみる若返ります｡

お手入れをきちんとしているにもかかわらず､薄く
ならない頑固なｼﾐは､一度腸内の汚れを疑って
みてください｡



●腸内を美しく保つには　d=(*∂｡∂*)=b
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

なんといっても食事の改善です｡

とにかく野菜を､沢山とるように心がけましょう｡
野菜といっても　生野菜ではなくて温野菜｡

量も豊富にとれますし　食物繊維もいっぱいです｡
食物繊維は便のｶｻを増やし腸壁に
こびりついた　宿便を取り去ってくれるのです｡

また､ﾋﾞﾀﾐﾝ･ﾐﾈﾗﾙ分も豊富にとれるので
お肌の　新陳代謝に役立ちますよ♪



☆☆☆　体を温め腸を美しくする　☆☆☆

色の濃い野菜▼
ｻﾄｲﾓ･ﾔﾏｲﾓ･だいこんなどのいも類･
根菜類･ﾆﾝｼﾞﾝ･ほうれん草　

香りがあり体を温める野菜▼
ﾈｷﾞ･にら･ｼｮｳｶﾞ･にんにく･春菊

　　　　　　　　　　　　etc ｵｽｽﾒ♪♪♪


☆☆☆　ﾊﾞﾗﾝｽのいい食事　☆☆☆

和食中心で､肉類や脂肪分が少なく
ﾊﾞﾗﾝｽのよい　食事を心がけてください｡
ﾊﾞﾗﾝｽよくが､あまりわからない場合は 色とりどりに
食材を取り入れましょう｡

信号ではありませんが､
赤･青（緑）･黄　を､入れるとﾊﾞﾗﾝｽが
よくなります｡(*^^)/:*:★


（ 無農薬･無添加など､極力　自然なものを！！！）


普段､便通のある人でも
便が細い､出た後もｽｯｷﾘしない､
軟便である､という人は　｢かくれ便秘｣といえます｡
まずは食事を改善しましょう｡


☆★☆　活性酸素を除去し美肌に　☆★☆

腸内に有害物質が発生すると､ｼﾐや老化の原因
ともなる　過酸化脂質が､大量に発生します｡

過酸化脂質▼
活性酸素が　細胞と結びついて､酸化したもの｡


-----------------------------------------------------------
-----------------------------------------------
＊＊＊　活性酸素　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
　
U^ｪ＾U　ﾉ★　参考にしてみてﾈ　　

ｻﾋﾞ＝酸化するということ｡
空気中の酸素は､体内に入って､｢活性酸素｣という
物質に変身します｡この｢活性酸素｣が､体をｻﾋﾞさせて
しまう原因となります｡

活性酸素は本来､体内に侵入した　細菌やｳｲﾙｽなどの
敵からの　攻撃からｶﾗﾀﾞを守るために､白血球がつくり
だす物質｡

活性酸素により､ひとつの細胞がｻﾋﾞると､その細胞は
次々に､まわりの細胞を　酸化させていきます (/×■×)/~

活性酸素により細胞がさびると､内臓や皮膚､骨などの
あらゆる組織に､ﾀﾞﾒｰｼﾞを与えます｡

体のｻﾋﾞは､老化やｶﾞﾝや生活習慣病　などにつながり､
生活習慣病の！
　
ﾅﾝﾄ90%が､活性酸素が原因という　研究結果があります｡
遺伝という人は､１０％程度になります｡

ということは､
生活習慣病になる可能性が､誰にでもあることに
なりますので､くれぐれも　お気をつけ下さいね！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
-------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------

(>｡∂)y-~~~　×××
ﾀﾊﾞｺや､ｲﾝｽﾀﾝﾄ食品･紫外線　などは活性酸素を
発生させる原因になりますので､極力避けましょう｡

また体には本来､活性酸素を除去するｼｽﾃﾑが
整っていますが､年齢や生活習慣　の乱れとともに
その防御ｼｽﾃﾑは　どんどん衰えています↓↓↓

このｼｽﾃﾑを､正常に働かせるのが

★腸の働きのひとつです！
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
そのためには､
体によいお水を飲むことがｵｽｽﾒ！


体によいお水は▼
★一）腸内の善玉菌を優位に保つ｡
★二）悪玉菌の増殖を抑える｡
★三）過酸化脂質の生成を抑制＆活性酸素除去｡

 
人間の体の約７０％が水である､ということを考えれば
私たちは　もっと水の摂取にも気を使うべきではない
でしょうか｡月のしずく（温泉水）は､からだに良い
お水５つ★を受賞しております｡　
http://www.tomusu.com/


よいお水を飲むだけでも､便がとてもｽﾑｰｽﾞに
排泄できることが､多々あります｡上手に利用して
快腸ﾗｲﾌを､お楽しみ下さいね｡



◇◆◇ 便秘ｾﾗﾋﾟｽﾄ流 　(^●^)/今日の一句 ◆◇◆

　　　よい水で　肌も便秘も　潤滑！！！

◆◇◆◇◇◆◇◇◆◇◇◆◇◇◆◇◇◆◇◇◇◆◆◇◆


きょうも　最後まで､お読みいただきまして
ありがとうございました｡　

ひとりでも多くの方が､便秘を解消し
快腸生活を､送っていただきたいと　こころから
願っております｡

便秘で困っている､お友達･知人の方が
いらっしゃいましたら､このﾒﾙﾏｶﾞをこっそり
教えてあげてくださいね♪


◆ﾒﾙﾏｶﾞのご感想
ご意見･便秘のご相談などありましたら
お気軽に､お問い合わせ下さい｡お待ちしております｡

電話＝0120-99-8839
FAX＝0120-47-1064
ﾒｰﾙ＝info@benpi.co.jp


便秘ｾﾗﾋﾟｽﾄ小林m( .. )m


_|_|_|_|_|_|_|_|_|__|_|_|_|_|_|_|_|_|__|_|_|_|_|_|_|_|_
   
 ﾃﾞﾄｯｸｽ医学研究所/（有）ﾄﾑｽﾜｰﾙﾄﾞｺﾑ
 〒510-0892三重県四日市市泊山崎町9-14
 【TEL】0120-99-8839　【FAX】0120-47-1064
 【URL】http://www.coffee-enema.com/
 【ﾒｰﾙ】 info@benpi.co.jp

_|_|_|_|_|_|_|_|_|__|_|_|_|_|_|_|_|_|__|_|_|_|_|_|_|_|_

ﾒﾙﾏｶﾞﾄｯﾌﾟ(記事一覧)へ
前| 最新号 |次

まぐまぐｱｰｶｲﾌﾞ検索