2008.06.04
【便秘薬なんていらない！1日10分腸内健康法2】
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もう便秘薬なんていらない
１日１０分腸内健康法！
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◆◆◆◆/ ﾉ
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/ ﾉ ﾄﾑｽﾜｰﾙﾄﾞｺﾑ ６月４日号
http://www.coffee-enema.com/shiryou3.html
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みなさん こんにちは｡
便秘ｾﾗﾋﾟｽﾄ小林です｡
今日は､６月４日 ｢虫歯予防DAY｣です｡
ｽﾄﾚｽが溜まりやすかったり､ﾎﾙﾓﾝﾊﾞﾗﾝｽが
悪い場合などは､免疫力が低下するため
虫歯になりやすいそうです｡
★
わたしは､年に１回 歯の定期健診へ
いくのですが､歯科医の先生からこんな 不思議な
話を聞きましたので､みなさんにもお伝え
したいと思います（＾＾）
★
みなさんは､｢舌苔（ぜったい）｣って聞いたことが
ありますか？ 舌の表面に付着する白っぽい苔状の
ものです｡
★
もしお時間が､あるようでしたらﾍ(･∀･*)ﾉ
べｰｰっっと 舌を出して 観察してみてください｡
この舌苔が､体に悪さしているというのです｡
うっすらと 白い苔がある場合は､ﾍﾞｽﾄｺﾝﾃﾞｨｼｮﾝ
ということですので､ご安心下さい｡
な･なんとですよ｡
舌苔の状態が悪いと､歯の詰め物と化学変化を起こし
自律神経を､乱していることも多々あるというのです｡
自律神経の乱れの原因に､｢舌苔｣ｱﾘ！といっても
過言ではないようです｡
☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆
舌苔を除去する際は､やわらかいﾀｵﾙまたは､
ｶﾞｰｾﾞなどで､ぬぐう程度にしましょう｡
やり過ぎは､味覚障害などを引き起こし 唾液の
分泌が悪くなりますので､くれぐれも御気を付け下さい｡
ちなみに､舌苔が厚くひろがっている場合や､
口臭がしてしまう場合は､お食事の際に かむ回数が
少ない方だそうです｡ よくかめていないと､唾液の分泌も
少なくなり､消化不良や自浄作用が低下してしまいます｡
一口､理想は３０回｡
最低でも､一口２０回はお食事の際 かむようにしましょう｡
唾液の分泌により､虫歯になりにくくもなりますし､
胃腸の健康（健康）の為にも､これは必要不可欠です｡
原因を､もとから絶つのが一番です｡
今日も 張り切って 勉強していきましょう（･ｰ･）/☆
｡( ^^) _旦~~-------------------------------------
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////// ちょっと 一息 ﾘﾗｯｸｽ ◇ ｺｰﾅｰ
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ちょっと変わった趣味？！なのですが､ｽﾀﾝﾌﾟや切手を
収集したり､みるのが大好きなんです｡果物についている
ﾗﾍﾞﾙなんかも 大好きです｡ そんな私が､行きたい場所は
●○●●○●●○●●○●●○●●○●●○●●○●●○●
＜金太郎郵便局＞
◆かわいい金太郎のｽﾀﾝﾌﾟ捺印可能です｡
http://www.wbs.ne.jp/bt/kankooyama/post.htm
＜名古屋福徳郵便局＞
◆縁起がいいと全国から通帳やはがきに押印してもらう
かたが多いといいます｡
などなど･･･です｡
ｵｽｽﾒの ｽﾀﾝﾌﾟや切手などありましたら
こっそり､ 是非 教えてくださいね｡
info@benpi.co.jp
☆⌒⌒⌒⌒⌒☆☆⌒⌒⌒⌒⌒☆☆⌒⌒⌒⌒☆
ε=┏( ･_･)┛
低体温に ﾒｶﾞﾊﾟ～ﾝﾁ ☆彡
☆⌒⌒⌒⌒⌒☆☆⌒⌒⌒⌒⌒☆☆⌒⌒⌒⌒☆
最近では､食の乱れやｽﾄﾚｽから35度だい
の低体温者が続出 ゜｡(p>∧<q)｡゜゜
女性だけでなく子供や男性にも被害が･･･
－－－------ 低体温により --- ---－－－
◆1◆免疫力37%低下
ｱﾚﾙｷﾞｰ､感染症
◆2◆基礎代謝12%低下
体重が1～2kg増加傾向/月
◆3◆体内酵素50%以下
便秘･肩こり･疲労感
◆4◆ｶﾞﾝ細胞･ｳｲﾙｽ
増殖･活性化
改善するには†_(゜ｰ゜*)β
↓ ↓ ↓ ↓
お米･雑穀･発芽玄米
魚介類･にんにく･生姜
味噌･ｼﾅﾓﾝ･梅干
紅茶･ﾜｲﾝ
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↑ ★体を温める★ ↓
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足湯･半身浴･適度な運動
ﾏｯｻｰｼﾞ･指圧･適量食事
歌う･笑う など･･･
さらに効果UP技★
†_(゜ｰ゜*)β
常温で､ｷﾚｲな水を
飲むことです｡
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目標目安=体重×４０ml/日
*-----------------------*
むくみや､ｱﾄﾋﾟｰなどで代謝が
悪い or 飲み慣れていない･
太り易いかたは↓↓↓
ｺｯﾌﾟ１杯からお水を
飲みはじめましょう｡
体の様子をみながら､週単位で
ｺｯﾌﾟ１杯ずつ増量が◎
特に､朝の起き抜けにぐ～んと
伸びをした後､ｺｯﾌﾟ１～２杯
お水を飲むと★ﾉﾉﾉ
化粧のり◎
頭ｽｯｷﾘ◎
便通促進◎
気持ちのいいｽﾀｰﾄが？！
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☆水の効果的な飲み方☆
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◆１◆食前１時間～３０分前
ｺｯﾌﾟ１～２杯
◆２◆帰宅時
ｺｯﾌﾟ１～２杯
◆３◆入浴前後
ｺｯﾌﾟ１～２杯
お水を飲み慣らしていくうちに
体温が少しずつUPします｡
低体温を脱出して､体の中から
元気いっぱいになって下さいね｡
応援しております｡
今日も最後まで､お読み頂きまして
ありがとうございました｡
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有限会社 ﾄﾑｽﾜｰﾙﾄﾞｺﾑ 電話0120-99-8839
〒510-0892 三重県四日市市泊山崎町9-14
●当社発行 （o＾▼＾）６ ﾒﾙﾏｶﾞ●
【もう便秘薬なんていらない！1日１０分腸内健康法】
http://archive.mag2.com/0000210606/index.html
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