ｽｷﾝｹｱで肌年齢３７歳が一ｹ月で２７歳に！

【ｽｷﾝｹｱで肌年齢３７歳が一ｹ月で２７歳に！】chapter81｢ﾃﾞﾄｯｸｽ（毒素排出）その３ ﾃﾞﾄｯｸｽ食材で美肌になる！｣

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【ｽｷﾝｹｱで肌年齢３７歳が一ｹ月で２７歳に！】


chapter81

｢ﾃﾞﾄｯｸｽ（毒素排出）その３ ﾃﾞﾄｯｸｽ食材で美肌になる！｣


ﾃﾞﾄｯｸｽ（毒素排出）に有効な食材があるのを御存知ですか？ 

ここでは､それらをﾃﾞﾄｯｸｽ食材として紹介します｡ 

数あるﾃﾞﾄｯｸｽ食材の中で実力派のＴＯＰ４は､ 

ﾀﾏﾈｷﾞ
ﾈｷﾞ
ﾆﾝﾆｸ
ﾆﾗ 

この４つすべてが､ 

毒素を出す効果､毒素を捕まえる効果､解毒力をｱｯﾌﾟさせる効果､ 

の３つの解毒ﾊﾟﾜｰを併せ持っています｡ 

これらの共通点は､ 

食べるとややﾂﾝとくる食材であると言えます｡ 

このﾂﾝとくる成分は硫化ｱﾘﾙといい､中にｲｵｳを成分として含んでいます｡ 

ｲｵｳは､有害重金属にくっつく作用があるので､

便として排出するのを助けてくれるのです｡ 

他にも､ 

毒素を出す効果があるのは､ 

（きのこ類､ｺﾞﾎﾞｳ､大豆などの）食物繊維があります｡ 


毒素を捕まえる効果のあるものは､ 

ｺﾘｱﾝﾀﾞｰ（香菜）､らっきょう､ｱｽﾊﾟﾗ　など｡ 


解毒力をｱｯﾌﾟさせるのは､ 

大根､ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ､ｶﾘﾌﾗﾜｰ､わさび　など｡ 


美肌に導いてくれる食材ですから､積極的に摂っていきましょう｡ 



ﾃﾞﾄｯｸｽ（毒素排出）その１ まずは快調なお通じから
http://hadatakara.jp/4/124/002857.php

ﾃﾞﾄｯｸｽ（毒素排出）その２ 便秘の種類によって対処法は違う
http://hadatakara.jp/4/124/002859.php

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