仕事力で138%稼ぐ!シングルマザーのLOVE&キャリア塾 |
2008.06.30
【ラブキャリ!】セルフコーチングのコツ☆
☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆
【 仕事力で138%稼ぐ!シングルマザーのLOVE&キャリア塾 】
47号
--- 2008年6月30日(毎週月曜発行)---
☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆
──────────────────────────────────
ラブキャリのススメ
──────────────────────────────────
シングルマザーのLOVE&キャリア塾、略して「ラブキャリ」は、
カウンセラーでコーチのシングルマザー 国広宜子がお届けする
仕事も恋も手に入れて、自分らしく生きていく女性を応援する
メールマガジンです。
ちょっとしたコツであなたの稼ぎ力を今の138%アップしちゃいましょう。
キラキラ輝くワーキングウーマンの気持を知りたい男性にもおススメですよ♪
みんなでワクワクした生き方、探してみませんか?
──────────────────────────────────
ラブキャリ vol.46「セルフコーチングのコツ☆」
雨と晴れ間の混在する週末でした。
土が湿っていて、晴れ間を狙った草むしりが めっちゃ はかどりました(笑)。
6月25日発行の「週末起業通信」7月号 VOL.61 に国広の記事が載りました♪
□特集1■ 国広流週末起業を継続させるセルフコーチング術
〜週末起業のモチベーションを維持するために〜 シングルマザーコーチ 国広宜子
今回はそのダイジェスト版をお届けしますね。
今回の記事は、「週末起業をやろう、やりたい」と思っていてもなかなか継続できない
という声にお答えして、モチベーションの継続方法について、
国広が実体験を交えつつお話させていただきました。
ポイントは以下の5つです。
【1】 他人と比べても揺らがない価値観をもつ
【2】 実行タスクにいれる
【3】 数値化する
【4】 日記をつける
【5】 夢の期限を切る
国広がいつもメルマガでお伝えしたいなと思って書いていることと重なりますが
今回は、「あー、忘れていた」なんて部分を思い出してみる感じで
おつきあいくださいね。
【1】 他人と比べても揺らがない価値観を持つ
モチベーションが下がるのは、他人と自分を比べた時が多い。
上手くいっているあの人と、結果が出ない自分。
でも、ちょっと待って。 上手くいっているあの人は、あなたが目指している目標ですか?
いくら世間からスゴイと言われている人でも、あなたの価値観とまったく違った人が
成功していたのなら、それは本当は、あなたの結果とは「関係ない」ことだと思うのです。
なぜ、今の仕事をやりたいと思ったのか?何が欲しくて、何を目標として始めたのか。
ここがしっかりしていれば、世間的に高評価の人と比べて落ち込む、なんてことは
減っていきます。
【2】 実行タスクにいれる
やらなきゃいけない、けど目の前には他の仕事が山積みになっている。
どうしたら「本当にやりたいこと」に時間が割けるようになるか。
重要度と緊急度のマトリクス表を作ってみましょう。
田んぼの「田」の字をイメージしてくださいね。 縦が重要度、横が緊急度です。
田の字の左上が「重要で緊急なこと」右上が「重要で緊急でないこと」
左下が「重要でないけど緊急なこと」右下が「重要でも緊急でもないこと」となります。
今の自分の抱えている仕事をこのマトリクス表に書いてみましょう。
あなたの一日の時間は左側「緊急なこと」にほとんど使われていませんか?
そして、「重要で緊急でないこと」に、
あなたのやりたかったことがたくさん入ってはいませんか?
そこに時間はどのくらい使っていますか?
自分の時間の使い方が客観的につかめたら、
少しづつですがタイムマネジメントの発想ができてきます。
コツは、目の前一週間くらいの視野ではなく、
もう少し先(半年・1年先くらい)までイメージして書き出すことです。
【3】 数値化する
とにかく、やったことを数値化しましょう。
売上の数字だけを見ていると落ち込んでしまうときもありますね。
でも「一日のブログの来訪者数」とか「今月は何人と名刺交換できたか?」
ビジネスの拡大につながるものなら、なんでもいいんです。
今の自分がチカラを入れている部分を客観的に見えるようにする効果を狙ってます。
そして、それを時系列で並べて、推移をみましょう。
できていること、停滞していることが見えてきます。
【4】 日記をつける
数値化と同じ、自分のやってきたことを客観的に見えるようにするために
履歴を残しましょう。
去年の今頃は何をしていた?どんなことを考えていた?
そして今の自分との「差」を感じてください。
上手くいかないなー、なんていつも思ってるけど、けっこう状況は変化しているな。
それなりにがんばってきてる自分を感じられたらしめたもの♪です。
【5】 夢の期限を切る
なりたい自分、叶えたい目標を見つけたら、
ぜひ「いつまで」という期限を設定しましょう。
今の自分がここにいて、なりたい自分はあの位置だとする。
そうしたら、そこに期限を置くことで、今から取り掛かるべきことが自覚されてきます。
3年後と期限を切ったなら、一年づつでどこまで到達すべきかがイメージできますし
一年後のイメージがあれば、半年後、一カ月後のイメージもできやすいですね。
要は期限を切ることで、具体的な段取りをつけようということです。
今日は、週末起業通信のインタビューのダイジェスト版をお届けしました。
いつもと違った雰囲気はいかがだったでしょうか?
知っているアイデアも実行しなければ効果を発揮しません。
ほんの小さな積み重ねでも、何もしないゼロよりはよっぽど価値があります。
自分を大事にできるのも自分だし、甘やかすのも自分です。
セルフコーチングをうまく使って、夢や目標に近づいていく毎日をすごしましょう☆
──────────────────────────────────
編集後記
──────────────────────────────────
なんとか6月乗りきれそうです。
といいつつ、まだいろいろと残ってはいますが。。。(汗)
お待たせしている○さん、△さん、ごめんなさい。
もうちょっとですー。 って、今日が6月最終日!!
本気だすと、いろんなことが動き出すんだなーと実感したこの1週間でした。
「やる!」と決める、腹をくくることが
一番の引き寄せパワー発揮の秘訣なのかもしれませんね。
☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆
☆ 発行 : 株式会社 グリーン・ハート
☆ 発行責任者 : 国広 宜子(くにひろ のぶこ)
☆ 発行周期 : 毎週 月曜(週刊)
☆ お問い合わせ : info@☆greenheart206.com 感想・質問・励まし待ってます♪
☆ ↑アドレスの☆をはずしてメールくださ いね。
☆ ホームページ : http://www.greenheart206.com/
☆ ブログ : http://greenheart.jugem.jp/
☆ このメールマガジンは『まぐまぐ!』を利用して発行しています。
☆ http://www.mag2.com/m/0000241894.htm
☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆
Copyright(c) Green Heart.Inc. 2007 All rights reserved
このメールマガジンの内容転載の際はご一報ください。
シ友達にメールで教える
ビジネス・キャリアランキングトップ
まぐまぐアーカイブトップ
sお問い合わせ
(C)まぐまぐ