2008.09.05
足のﾏｯｻｰｼﾞ師による健康通信（血液をきれいにする方法－１食断食の注意点）
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◆◇◆◇足のﾏｯｻｰｼﾞ師による健康通信◆◇◆◇
｢病気にならない秘訣４１｣ 2008.9.4 Vol.282部
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このﾒﾙﾏｶﾞは､｢病気にならない秘訣｣をﾒｲﾝﾃｰﾏに
さまざまな角度からお伝えしています｡
少しでもお役に立てればうれしいです｡
皆さん､こんばんは｡官足ﾃﾞﾄｯｸｽです｡
お元気ですか｡
また､愛知県を始め､水害に遭われた方々がおられたら､
お見舞い申し上げます｡
また､新しく登録してくださった方は初めまして｡
登録してくださってありがとうございました｡
前回は､電話が故障して買い換えたことをお話ししましたが､
今週も､それに続く頭に来た出来事が起こりました｡
それは何か､編集後記で｡
さぁ～､今回も｢ﾌﾟﾁ断食｣についてです｡
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本日のﾃｰﾏ －血液をきれいにする方法３３－
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まず､今回も今までのおさらいです｡
断食（ﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞ）がなぜ血液をきれいにするのか､
その理由は二つありました｡
ｱ．血管がきれいになるから
ｲ．からだの中の余分な栄養が消化され除去されるから
そして､断食にはそのほかにも良い効果（ﾒﾘｯﾄ）がありました｡
ｱ．腸内環境が良くなる
ｲ．体質改善ができる
･太りにくい体質
･病気になりにくい体質
ｳ．自然治癒力が高められる
･ｽﾄﾚｽに強くなる
･内臓の機能が活発になる
･肌つやが若返る
それに対して､断食には問題点が二つありました｡
ｱ．好転反応のひどさ｡
ｲ．断食後の食事（復食）のむずかしさでした｡
特に､断食後の食事（復食）は､注意しないと､死ぬ人もいるほどです｡
でも､ちゃんとﾚｰﾙを守っていれば､何か問題が起こることはありません｡
その次に､断食（ﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞ）の種類について､
代表的な断食の方法として､６つ上げました｡
ｱ．水断食
ｲ．酵素断食
ｳ．すまし汁断食
ｴ．にんじんｼﾞｭｰｽ断食
ｵ．はちみつ断食
ｶ．重湯断食
そして､｢いつ断食を行うか｣について
ｱ．朝食時に断食した方がよい
ｲ．朝食時には断食しない方がよい
ｳ．自分のからだに聴いてみた方がよい
の三つを見ました｡
私のｵｽｽﾒは､最後の｢自分のからだに聴く｣ことでした｡
それから､｢断食に向いている人｣について見ました｡
断食に向いている人は､次の３種類です｡
ｱ．体力のある人
ｲ．食欲をｺﾝﾄﾛｰﾙしやすい人
ｳ．ｱﾙｶﾘ体質の人
そして前回は､逆の｢断食に向いていない人｣についてでした｡
断食に向いていない人は､次の４種類です｡
ｱ．断食の基本を学ばない人
ｲ．体力のない人
ｳ．食欲をｺﾝﾄﾛｰﾙできない人
ｴ．酸性体質の人
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【目 次】
●ﾌﾟﾁ断食（ﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞ）をすること（１２）
７．１日１食断食の注意点
ｱ．徐々に１食断食を慣らしていく
ｲ．断食中はできるだけ水を摂る
ｳ．食事中と食後すぐは､あまり水を飲まない
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これまで､主に断食全般について見てきましたが､
今回は､私が薦める１日１食断食について､その注意点を見ていきます｡
ｱ．徐々に１食断食を慣らしていく
いきなり１食断食を行うことができる人は､それでかまいません｡
でも､徐々に１食断食を慣らしていった方がﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞの恐れが
少なくなります｡
段階としては､次のようになります｡
･まず食事の量を減らすことから始める｡
･生野菜ｼﾞｭｰｽか､あるいは市販の野菜ｼﾞｭｰｽ１杯にする｡
市販の野菜ｼﾞｭｰｽの場合､果汁入りでかまいませんが､大事なことは
濃縮還元でないこととﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙ入りにすることです｡
なぜなら､濃縮還元では栄養が著しく劣ります｡
紙ﾊﾟｯｸの野菜ｼﾞｭｰｽでは､早く酸化しやすいのに対して､
ﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙの野菜ｼﾞｭｰｽは､酸化が遅くなるからです｡
･完全に１食断食にする｡
こうしていけば､あまり苦もなく１食断食ができるのではないでしょうか｡
ｲ．断食中はできるだけ水を摂る
１食断食を行っている間は､できるだけ水を摂ることです｡
それは､便や宿便の排泄を促すからです｡
私もそうですが､生水が苦手な人がいます｡
そういう人は､沸騰させてさました水をお薦めします｡
ちなみに､飲む水の理想量は､１日１．５ﾘｯﾄﾙ～２．５ﾘｯﾄﾙです｡
その目安で､断食中の水の量を考えてみてください｡
ｳ．食事中と食後１時間は､あまり水を飲まない
これは､断食だけではなく､１日３食の場合もそうですが､
食事中と食後１時間は､あまり水を飲まないことです｡
なぜなら､おなかに食べ物がある時に多くの水分を摂ると､
胃液が薄まり､消化が悪くなって､老廃物が出やすいからです｡
断食の本やｲﾝﾀｰﾈｯﾄを見ると､
食前･食中･食後３時間は全く水を飲まないという指導があります｡
でも塩辛い物を食べたり､脂っこい物を食べると､水分が欲しくなります｡
そういう場合は､自分のからだに正直になった方がよいと思います｡
では最後に､今日のまとめをしましょう｡
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●ﾌﾟﾁ断食（ﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞ）をすること（１２）
７．１日１食断食の注意点
ｱ．徐々に１食断食を慣らしていく
ｲ．断食中はできるだけ水を摂る
ｳ．食事中と食後すぐは､あまり水を飲まない
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【日本一親切で安い断食施設の紹介】
今回は､日本一親切で宿泊費の安い断食専門施設を紹介します｡
それは､愛知県にある｢愛知ﾌｧｽﾄｾﾝﾀｰ（愛知断食ｾﾝﾀｰ）くつろぎの里｣です｡
ここは､他の断食施設と違って､NPO（非営利）法人｢ｶﾑｶﾑ友の会｣が運営しています
から､ある断食施設よりも半額以下の宿泊費です｡
それでも､古くさい部屋なんかじゃありませんよ｡清潔感のある個室が用意されています｡
施設の責任者ご夫妻はｸﾘｽﾁｬﾝで､とても親切なご夫婦です｡
毎日夕方には､責任者の方が｢食育｣｢健康｣をﾃｰﾏに講演をされています｡
また､準備食や副食で出される野菜･ﾊｰﾌﾞﾃｨｰは､施設で採れた物ばかりです｡､
この施設で病気が良くなったり､ﾀﾞｲｴｯﾄに成功した方々が数多くおられるようです｡
皆さんの中で､一度本当の断食を体験したい方は､是非とも資料請求してみてください｡
ｻｲﾄはこちら → http://www.afcnpocome.com/
http://www.e-comecome.net/
もしも宿泊されるならば､｢『官足ﾃﾞﾄｯｸｽ』の紹介で来ました｡｣と言ってみてください｡
普段以上のｻｰﾋﾞｽが受けられるかもしれませんよ｡
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【本の紹介】
前にも紹介した｢医師がすすめる低放射線ﾎﾙﾐｼｽ―驚異のﾗﾄﾞﾝ浴療法｣
が売れています｡初版は発売１ｹ月も経たないうちに完売｡
２版目もすごい売れ行きだそうです｡
この本には､末期ｶﾞﾝの患者さんでも効果のあったﾗｼﾞｳﾑ鉱石による代替療法
（これを｢低放射線ﾎﾙﾐｼｽ療法｣といいます）のことが紹介されています｡
ﾗｼﾞｳﾑ鉱石によるｶﾞﾝの代替療法としては､秋田県の玉川温泉が有名ですが､
玉川温泉よりも回復率が２倍以上もあるｵｰｽﾄﾘｱの温泉が詳しく紹介されて､
その温泉に実際に行ったお医者さんや鉱石専門家の記事もあります｡
また､実際にその温泉と同じような部屋を設けて､そこでｶﾞﾝなどを治療して
いる病院も紹介されています｡
その本の中で執筆されているお一人の先生から伺った話では､
この本を読んだ人たちから実際にｵｰｽﾄﾘｱの温泉治療に行きたいという
申し出が次々あって､現在５０名のﾂｱｰが１０月に行われるそうです｡
これには､ｵｰｽﾄﾘｱ政府もびっくり｡
その先生が､ｵｰｽﾄﾘｱ大使館から呼ばれて､どのようなﾂｱｰにしたら
よいかを検討することになったそうです｡
興味のある方は､購入して是非読んでみてください｡
詳しくはこちら（発売されたばかりで画像はありません｡）
医師がすすめる低放射線ﾎﾙﾐｼｽ―驚異のﾗﾄﾞﾝ浴療法 (LOCUS MOOK)
価格：￥ 1,200(定価：￥ 1,200)
http://www.amazon.co.jp/dp/4898149340/ref=nosim/?tag=95207-22
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◇◆◇ﾌﾞﾛｸﾞを毎日更新しています◇◆◇
足のﾏｯｻｰｼﾞについて､毎日詳しく説明しています｡
今は｢足の汚れと靴｣についてです｡
興味のある方は､こちらからどうぞ
→http://kansokudetox.livedoor.biz/
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【編集後記】
最後まで読んでくださりありがとうございます｡
何かｺﾒﾝﾄやご質問や健康相談がありましたら､
是非ともお知らせください｡
ところで､頭に来た出来事ですが､
故障した電話機は､､初め故障ではなく､子機の電池切れだと思って､
量販店で売っていない電池を指示されたように注文して代金を送りました｡
るとその直後､本体も壊れたことがわかり､修理に３万円以上もすると言うので､
電池の注文をｷｬﾝｾﾙすれば､送金したお金は返金してくれるかどうかを
たずねました｡
｢返金します｡｣と言うので､口頭でｷｬﾝｾﾙしたところ､
もう一度先の注文用紙に振込口座を書いてＦＡＸ送信するように言われました｡
そこで仕方なく､ｺﾝﾋﾞﾆでお金を払って二度目の送信をしたところ､
数日後電池が送られてきたのです｡
何かの手違いかと思い受け取り拒否をして､代金の振込みを待ちましたが､
何の音沙汰もなし｡
それで､確認の電話をすると､初めと同じ人が出ましたが､
｢二度目のＦＡＸが届いていません｡｣
と言うのです｡
｢ｺﾝﾋﾞﾆから送って､『通信完了しました』の用紙を印刷しています｡おかしいでしょう｡｣と言うと､
｢当社では､今まで返金した事例がありません｡｣
と来ました｡
｢あなたが､『返金します』と言ったでしょう｡｣
と言うと､一度電話を切りました｡
そして､しばらくすると
｢通販の者に確認したところ､電池を送った代金７４０円を引いて返金します｡｣
｢私は､『全額返金する』とは言っていません｡｣
という返事が来ました｡
｢これは通販だから､ｷｬﾝｾﾙされた場合､全額返金されるはずです｡｣
と言うと､
｢これは修理であって､通販ではありません｡｣
という回答｡
頭にきて､｢もういいです｡お金はいりません｡その代わり､ﾒﾙﾏｶﾞで
おたくの会社を公表します｡また､消費者ｾﾝﾀｰに苦情を言います｡｣
と言って､電話を切りました｡
この会社は､ＭＯｊＩＣＯという電話機を売っているＡｃｕｂｅ事務局といいます｡
このところ､非常識な会社に出会っています｡
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ことができず申し訳ありませんでした｡
今まで読んでいただいてありがとうございました｡
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発 行 者 官足ﾃﾞﾄｯｸｽ
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