2008.07.16
ｱﾄﾋﾟｰを楽しく幸せに自分で治すには･･･
こんにちは
東洋医学ｺｰﾁの大島真一です｡
いつもご愛読ありがとうございます｡
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┗■┓ ｱﾄﾋﾟｰを楽しく幸せに自分で治すには ┏■┛
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2008年7月16日発行
vol.36
先週もお伝えしましたが
このﾒﾙﾏｶﾞは､
今週より､｢ｱﾄﾋﾟｰを楽しく幸せに自分で治すには･･･｣として
生まれ変わります｡
ﾒﾙﾏｶﾞ名の変更手続きだけで完了できましたので
今週より､名前を変えて配信させていただきます｡
ｱﾄﾋﾟｰを自分で治すという目標は､｢大きな目標｣です｡小さな目標は
少しでも自分の工夫で肌をきれいにすること｡
このようなｲﾒｰｼﾞで､『ｱﾄﾋﾟｰを楽しく幸せに自分で治すには』を
楽しく配信していきます♪
また､実践できる情報を中心にお伝えします｡
実践してみた結果､ご感想､ご質問などいただけると嬉しいです♪
新しい交流ができると､楽しいですね＾＾
さて､今日は記念すべき再ｽﾀｰﾄ１回目になります｡
｢かゆいときに､どうするか？｣
東京では､気温が３０度近くまであがる日が続いています｡
汗をかくと､肌がかゆくなりやすいですね｡
かゆくなったときに､どう対処していますか？
掻き壊しを減らすことで､きれいな肌になっていきます｡
けど､かゆいときはかゆい！
掻く以外には､冷やす､ｼｬﾜｰをあびる
など
かゆくなったときに､どうしていますか？
かゆくなるがままに､身をまかせていると
確実に､肌がﾎﾞﾛﾎﾞﾛになります｡
ﾎﾞﾛﾎﾞﾛにすると､後で回復が早いという方も
いらっしゃるかもしれません｡
しかし､出来ることなら掻き壊したくないと思います｡
どうやって､自然とかゆみを静めるか？
効果的なのは､｢違うことをする｣｢違う場所へ行く｣
行動､居場所を変えることで
かゆみが治まる体験を何度もしてきました｡
たとえば
家にいるときに､かゆくなった場合
外に出て散歩する｡
寝ていてかゆくなったときは
違う部屋へ行ってからだを動かす｡
仕事しているときに､かゆくなった場合は
違う場所に移動して
深呼吸をする｡
など
かゆくなり始めると､｢もうだめだ！｣
あきらめてしまう気持ちもよくわかります｡
｢あぁ､逆戻りだ！｣｢せっかくきれいになっていたのに･･･｣
掻きながら､快感を感じつつ反省していました｡
まさに､複雑な気持ちでした｡
ところが､ほんのちょっとしたことで
かゆみが増していく流れを変えることができます｡
そのことに気づいてからは
あきらめずに､かゆくなくなる方法を探すようになりました｡
｢かゆくなり始めたら､掻くしかない｣ではありません！
掻かずにすむ方法を探してみましょう｡
掻かずにすむ方法を見つけたときは､本当に嬉しいですよ^^
実践してみて､いい方法が見つかったら
教えていただけますか？
みなさんの実践結果を個人名がわからないようにして
このﾒﾙﾏｶﾞでお伝えしていきます｡
ご回答は､こちらへお願いします＾＾
ooshin77@gmail.com
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（ ^-'） 暑い日が続きますね｡
┏○━○┓ 今週の日曜日は､久しぶりに波乗りに行く予定です｡
┃ 編集 ┃ 今から
┗┳━━┻┓ 日曜日が楽しみです｡
┃ 後記 ┃ あと３日･･･（笑）
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｢ｱﾄﾋﾟｰを楽しく幸せに自分で治すには｣東洋医学ｺｰﾁ大島真一
発行者ｻｲﾄ：『ｱﾄﾋﾟｰを自分で治すには｢小さな目標｣から』
http://blog.livedoor.jp/atopi_coach
発行ｼｽﾃﾑ：『まぐまぐ！』 http://www.mag2.com/
配信中止はこちらからお願いします｡ http://www.mag2.com/m/0000251414.html
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