目指せ！ｺﾐｭﾆｹｰｼｮﾝの達人

★ｺﾐｭの達人★ 第24 回【息の合った関係って？】

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　　　ﾒﾙﾏｶﾞ　『目指せ！ｺﾐｭﾆｹｰｼｮﾝの達人』　2008年1月19日

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第24 回【息の合った関係って？】


なかなか寝てくれない赤ん坊を寝かすにはどうすればいい？
興奮してないちゃった子供をあやすには？

答えは；

｢呼吸を合わせること｣

心臓の音を聞かせるといいとも言いますね｡

相手の呼吸に合わせる方法もあるし､自分の呼吸に相手を合わせる方法もある｡

いずれにしても､
呼吸のﾘｽﾞﾑが合うというのは､なんともいえぬ心地よさがあるようです｡

これこそ､｢息が合う｣ということ｡

相手と話をしているとき､
相手の呼吸のﾘｽﾞﾑを感じてみましょう｡

一番分かりやすいのは､肩｡
肩の上下は呼吸のﾘｽﾞﾑ｡

以前､｢ﾐﾗｰﾘﾝｸﾞ｣の話をしましたが､
これも一種のﾐﾗｰﾘﾝｸﾞ｡

まずは相手のﾘｽﾞﾑに合わせてみましょう｡
相手が早く呼吸をしていたら､自分もそれに合わせてみる｡

ゆっくりだったら､自分もゆっくり｡

不思議なことに､最初は早い呼吸をしていた人も､
相手とﾘｽﾞﾑが合ってくるとだんだんゆっくりになってくる｡

｢一緒のﾘｽﾞﾑによる安心感･親近感｣がそうさせています｡

もともと､呼吸のﾘｽﾞﾑってのは､
お母さんのお腹の中にいたころに身につけたもの｡

実は､
親密なｶｯﾌﾟﾙは自然と呼吸が合ってたりする｡

ぼんやり見ていると分からないけど､
ちょっと呼吸に集中してみると､分かるようになりますよ｡

肩
胸
お腹

このあたり｡

【今日の達人ﾜﾝﾎﾟｲﾝﾄ】
呼吸を読んで｢息の合った｣お付き合いを｡



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