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とりﾏｶﾞ第６号　配信です♪

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│　　　　　　とりﾏｶﾞ第６号､五月病対策　　　　　│
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こんにちわ､とりです♪

皆様いかがお過ごしでしょうか？

めっきり春になって一日が過ごしやすくなりましたね〜＾＾


さて､新生活の始まりでもある４月｡


学生の方は新学年が始まり､
ご卒業された方は慣れない社会人に､
お仕事をされている方は新人さんの教育､



などなど｢〜し始める｣という方が多いでしょう｡

そんな中､五月病が心配になります･･･

五月病は｢新人｣だけと思っている方もいるかもしれませんが､

｢新しいことを始める｣時は最初は｢がんばろう！｣という

ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝがあり､神経を張って疲れも感じにくいので

五月ごろに疲れが出始めたりし､｢やる気が出ない･･｣という

結果が生じるもので､新人さんに限ったことではありません｡

そこで！万人性五月病（とりによる命名）対策として




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│　　日々のﾘﾗｯｸｽが大事！　　　　　│
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という事をお伝えします！

春は外に出るだけでぽかぽか｡脳のﾘﾗｯｸｽ波であるα波（ｱﾙﾌｧ波）

が出やすい時期です｡この時期に太陽を多く浴びることで

体内のﾋﾞﾀﾐﾝの分泌が促進､骨も丈夫になり､

骨が丈夫になることで血液の質も高くなります！



太陽を浴びる､というのはなんとなく地味ですし､

｢そんなことか｣と思われるかもしれませんが､

｢そんなこと｣は案外出来てなかったりします･･･

太陽を浴びることに限らず､習慣をつけて｢いいな｣と思えることを

作ることが大事です＾＾



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