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とりﾏｶﾞ第７号♪

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│梅││雨││に││な││っ││た││ら││要││注││意│
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お久しぶりです､とりﾏｶﾞ管理人､とりです♪


梅雨入り宣言されましたね〜･･東京は雨が続いています｡


こうなると気持ちも沈んでしまいますよね＾＾；


ご存知ですか？青森って平均寿命が最も短いのですが､


その背景に｢天気｣と｢気温｣があると言われているんです！


人間は太陽の光を浴びて体内時計やﾎﾙﾓﾝ分泌を調節しますが


太陽があまり出ないと健康などにも影響が出るとされているのです･･･！


そこで


雨ばかりの嫌な時期でも元気に過ごすには？



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　　○　＜ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　│
　＜□＞ │　　　　　梅雨だからこそよく遊ぶ！よく食べる！　　　　　　│
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梅雨は何かと出不精になりがち｡そうなると気分も晴れません｡

お天気が悪いときこそお出かけして思いっきり遊び､

よく栄養を捕って体力をつけましょう！


夏は気温も上昇し､新陳代謝もあがりますので気になる体重は

基本的に問題ないとされています｡よく食べてよく動いたほうが

体重も落ちやすくなります｡

この夏､この梅雨はぜひ､遊んで食べて乗り切ってくださいね♪


とり

http://www.ps-tori.com/

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