ｷｭｴﾙ 60秒の小顔ﾃｸ！ほうれい線が消えて小顔に

ｷｭｴﾙ 60秒の小顔ﾃｸ!【筋肉のゆがみ編】

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　ｷｭｴﾙ 60秒の小顔ﾃｸ！ほうれい線が消えて小顔に♪　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　http://willmo.quel-beauty.com/　　　　　　　　《第９号》　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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　･ご挨拶

　･小顔の敵！　筋肉のゆがみ編

　･編集後記


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■　ご挨拶
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こんばんは｡山田です☆

今日は､〜ﾗﾗﾗﾗｲ♪　が頭から離れません（笑）

何かって言うと､あの歌が頭の中を流れてます〜｡


つら〜い｡

ﾗ〜ｲ？　あ､ﾔﾊﾞ！　まただ（笑）



山田のﾌﾞﾛｸﾞはｺﾁﾗ
http://ameblo.jp/willmo/




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■　小顔の敵！　筋肉のゆがみ編
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筋肉の歪みっていうか､もう衰えですよね｡
このﾀｲﾌﾟは｡｡｡


最近では､ﾊﾟｿｺﾝに向かってひたすら仕事をしていたり､
ﾃﾚﾋﾞを無表情で観ていたり､ｹﾞｰﾑをしていたりで､

お顔の表情筋を動かす機会が減っているんですよね｡


そうすると､当然動かさない筋肉は衰えてきます｡


腹筋や背筋だって使わなかったら､たる〜んってなってきますよね｡

ぷっくり下腹や､背中のお肉なんていうのは､
まさに動かしていない証拠です｡（自分で言っていて耳が痛い･･･）


同じ原理で､顔の表情筋を動かさなかったら､
筋肉が衰えて､たるんできてしまうのです｡


でも､ﾑｸﾐとこのﾀｲﾌﾟは､
比較的簡単に改善できそうです｡


ﾑｸﾐのことは､ﾊﾞｯｸﾅﾝﾊﾞｰをご覧いただくとして（笑）

　└ http://archive.mag2.com/0000256668/20080219155810000.html


この筋肉の歪み（衰え）については､
意識的に顔を動かしたり､ﾏｯｻｰｼﾞをすれば

みるみる内に改善してきますよ＾＾



まずは､顔のｴｸｻｻｲｽﾞから｡ﾗﾗﾗﾗｲ♪


１.　目線は､思いっきり左､
　　 口はおちょぼｸﾞﾁにして､これ以上いかないっていうくらい左に｡

　　 これを左右両方行います｡（各５秒くらい）

２.　ﾄﾄﾛみたいに､に〜って口角を上げて笑顔をｷｰﾌﾟします｡

３.　頬を膨らませて､次に頬を吸って窪ませます｡
　　（１ｾｯﾄを５回くらい）

４.　お顔のﾊﾟｰﾂを中央に寄せる感覚で､目もｷﾞｭｰっと瞑ります｡

５.　４の状態から､ﾊﾟｯと目､口をこれ以上開きませんっていうくらい
　　 開いてください｡


はい｡これでお顔のｴｸｻｻｲｽﾞの完了です＾＾

とっても簡単に出来ますから､お風呂の中とかでやってみてくださいね｡


結構顔が疲れませんでしたか？
その疲れが表情筋に効いている証拠です＾＾

お顔のｴｸｻｻｲｽﾞは道具なんて使わなくても簡単に出来ますので､
毎日の日課にして下さい｡



次に､ﾏｯｻｰｼﾞ方法｡

ﾏｯｻｰｼﾞには必ずﾏｯｻｰｼﾞｸﾘｰﾑを使ってください｡

ﾏｯｻｰｼﾞｸﾘｰﾑでないもので強めのﾏｯｻｰｼﾞを行いますと､
角質を傷めたりしますので､ｸﾚﾝｼﾞﾝｸﾞのついで等でしないように
注意してくださいね｡


ﾏｯｻｰｼﾞｸﾘｰﾑには､ﾏｯｻｰｼﾞとの相乗効果で
驚く程のﾘﾌﾄｱｯﾌﾟ効果が見られる
ｷｭｴﾙ･ﾌｪｲｽﾘﾌﾄｴﾏﾙｼﾞｮﾝがおｽｽﾒです｡

ﾏｯｻｰｼﾞすることで､ﾏｲﾅｽｲｵﾝが発生し､
高分子ﾄﾙﾏﾘﾝ配合によるＥＭＳ効果でﾘﾌﾄｱｯﾌﾟが10時間持続します＾＾


朝のお忙しい時間でも簡単にﾏｯｻｰｼﾞできますので､
ぜひ､お試しくださいませ｡


ｷｭｴﾙ ﾌｪｲｽﾘﾌﾄｴﾏﾙｼﾞｮﾝ
http://willmo.quel-beauty.com/




画像や動画の方がわかりやすいのですが､
ﾒﾙﾏｶﾞ読者の方には一足お先にお知らせします｡

近日中にﾌﾞﾛｸﾞで画像を使ってお話しますので､
そちらもﾁｪｯｸしてみてください｡



１.　ﾔｯﾎｰをするときのように手を添えてください｡
　　（親指は､あごの下へ）

２.　そのまま下を向きます｡
　　（こうすることで､お肉が上げやすくなります♪）

３.　手をそのままｽﾗｲﾄﾞさせて､
　　 頬のお肉をこめかみの方まで全部引き上げます｡

４.　そのまま手を耳の後ろまで持っていき
　　 ﾁｮｯﾌﾟするところ（？）で耳の後ろを通り
　　 首筋まで流します｡


４番がちょっと解かり難いかもしれませんが＾＾；
耳の後ろを通ると頭もｽｯｷﾘしますし､首筋に流すことで
ﾘﾝﾊﾟもｽｯｷﾘ♪


ぜひぜひ､やってみてください｡




次回は､骨格のゆがみ編です｡お楽しみに＾＾


最後までお読みいただき､ありがとうございました｡



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■　編集後記
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最近､粉末のｺﾗｰｹﾞﾝを飲んでいます♪

いままで10秒も目を開けていられなかった
極度のﾄﾞﾗｲｱｲだったのが､なんだか平気に☆


お肌だけでなく､目も潤ってくれたんですかね｡


飲み物や料理､化粧水に足して使えるので
とっても便利ですよ〜｡

しかも､そんなに高くないし♪


そのうち､ﾌﾞﾛｸﾞで紹介するかもしれません〜｡



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◆　発行責任者　willmo.quel-beauty　山田あきこ
Mail：willmo@quel-beauty.com
　
※お問い合わせやご質問等がございましたら､
ご遠慮せずにﾄﾞﾝﾄﾞﾝお知らせください｡
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取材に関しては積極的に協力させて頂きます｡
まずは､下記ﾒｰﾙｱﾄﾞﾚｽにお気軽にご連絡頂ければと思います｡
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∠■　 『　ｴｲｼﾞﾚｽ､全ての女性を美しく｡　』
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ﾊﾞｯｸﾅﾝﾊﾞｰはｺﾁﾗから
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配信解除は､こちらからお願いします｡
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