ｷｭｴﾙ 60秒の小顔ﾃｸ！ほうれい線が消えて小顔に

ｷｭｴﾙ 60秒の小顔ﾃｸ!【骨格のゆがみを治して小顔に】

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　ｷｭｴﾙ 60秒の小顔ﾃｸ！ほうれい線が消えて小顔に♪　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　http://willmo.quel-beauty.com/　　　　　　　　《第10号》　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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　･ご挨拶

　･小顔の敵！　筋肉のゆがみ編

　･編集後記


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■　ご挨拶
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こんばんは｡山田です☆

前回､お知らせした｢超簡単小顔ﾏｯｻｰｼﾞ｣を
画像付きでﾌﾞﾛｸﾞに紹介しました♪

お部屋の鏡とか映っていますが､
その辺は､見なかったことにして下さい（笑）


山田のﾌﾞﾛｸﾞはｺﾁﾗ
http://ameblo.jp/willmo/entry-10077362264.html




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■　小顔の敵！　骨格のゆがみ編
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骨格のゆがみというと､背骨や骨盤を思い浮かべますが､
実は､顔の骨も結構ゆがんでいたりするんです｡

原因は､食事中の片噛みや頬杖｡


こんなちょっとしたことで､骨がゆがんでしまうんですね｡


あとは､荷物をいつも同じ手で持っていたり､
いつも同じ足を組んでいるとか･･･｡


一見､顔の歪みには関係なさそうでも､
身体は全て繋がっているので､

骨盤　⇒　腰　⇒　背骨　⇒　顔

というように､どんどんゆがんでいってしまうというわけ｡


特に顔の歪みがひどくなってくると､
目の高さが違っていたり､頬の面積が左右で違うなんてことも｡


一番やっかいなのは､顎関節症でしょうか｡

私も一度なってしまったんですが､
口は開かないし､食べ物が噛めない｡


ｸﾞｯと奥歯に力を入れることが出来ないんです｡痛くて｡

皆さん､顎関節症というと歯医者さんって思うかもしれませんが､
私が選択したのは､整骨院でした｡


ちょっと知識があったので､身体の歪みから
顎関節症になっていると思ったんですね｡


で､顔の歪みと凝りと肩や腰をﾏｯｻｰｼﾞしてもらって
約１週間で治りました｡


それ以来､片噛みや荷物､足組などに気をつけているので､
幸い再発はしていませんo(^o^)o


顔の歪みは､血液の循環を悪くし､
ﾊﾘ･ﾂﾔまでも奪ってしまいます｡

血液の循環が悪いってことは､
新陳代謝も悪くなって老廃物もたまりやすく｡｡｡


その結果､ﾆｷﾋﾞやむくみ､ｼﾐ･ｼﾜなどの
ﾄﾗﾌﾞﾙに繋がってしまうんですね｡


侮るなかれ！　顔の歪み｡


そこで､今日は雑誌に掲載されていた小顔体操をご紹介します｡

朝晩､毎日２回続けるだけで小顔美人になれちゃう体操です♪


私も､ｷｭｴﾙでﾏｯｻｰｼﾞした後に試してみました＾＾


【　ｽﾃｯﾌﾟ１　】

１.　右手でおでこを掴み､左手で上あごを掴みます｡

※　ｺﾒｶﾐのちょっと上を右手で掴んで､
　　左手は､犬歯の辺りを掴みます｡　


２.　おでこと上あごをそれぞれ掴んだら､
左右へ互い違いに10回動かします｡

※　おでこを右に動かしたら､上あごは左｡それを交互に｡


【　ｽﾃｯﾌﾟ２　】

両手で､左右の頬をｺﾒｶﾐまで引き上げます｡
引き上げたままの状態で､口を10回ﾊﾟｸﾊﾟｸして下さい｡

※　出来るだけゆっくり


【　ｽﾃｯﾌﾟ３　】

ｱｺﾞのﾀﾙﾐを耳の後ろまで引き上げて､
そのままの状態で､口を10回ﾊﾟｸﾊﾟｸします｡


骨や筋肉の動きを意識しながらやってみてくださいね｡


ただし､すでに顎関節症やｱｺﾞにﾄﾗﾌﾞﾙを抱えている方は､
痛みをこらえてやったりしないで下さい｡


どこにも痛みのない人は､お風呂の中など
ゆったりした気分でﾁｬﾚﾝｼﾞしてください♪




最後までお読みいただき､ありがとうございました｡



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■　編集後記
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いろんなﾏｯｻｰｼﾞ方法をご紹介しようと､
自分撮影をよくするのですが､

そのたびに､ﾄﾞﾅﾙﾄﾞﾀﾞｯｸのような口元が気になります（笑）

子供の頃は､それがｺﾝﾌﾟﾚｯｸｽで､
わざと引っ込めていたものです･･･｡


そしたら､甥っ子もﾄﾞﾅﾙﾄﾞﾀﾞｯｸ｡
遺伝って怖い〜｡



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