まぐまぐﾒﾙﾏｶﾞｱｰｶｲﾌﾞ
ｷｭｴﾙ 60秒の小顔ﾃｸ！ほうれい線が消えて小顔に

2008.03.28
ｷｭｴﾙ 60秒の小顔ﾃｸ!【小顔になる寝方】

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　ｷｭｴﾙ 60秒の小顔ﾃｸ！ほうれい線が消えて小顔に♪　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　http://willmo.quel-beauty.com/　　　　　　　　《第12号》　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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　･ご挨拶

　･小顔になる寝方

　･編集後記


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■　ご挨拶
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こんにちは｡山田です☆

森三中の村上さんが電撃結婚しましたね♪

出会いから３週間のｽﾋﾟｰﾄﾞ結婚だそうです(>_<)
ﾋﾞｯｸﾘした～｡


でも､村上さんって料理も上手だし､
とってもいい奥さんになりそう☆



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■　小顔になる寝方
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小顔の第一歩は､ﾑｸﾐを取ること｡

それなのに､朝起きて鏡を見たら､
顔がむくんでいた！　なんて経験ありませんか？


お酒を飲んだ次の日ならまだしも､
特に寝る前に水分を多く取ったわけではないのに､
寝起きに顔がむくんでいる方は､寝る姿勢に注目してみてください｡


また､悪い寝方をしていると､骨格が歪み､
ひいては顔まで歪んでしまうことに･･･｡

寝る姿勢を治して､歪みやﾑｸﾐを改善していきましょう！


では､顔が歪んでしまう寝方とはどのような姿勢なのでしょうか｡


多くの方がやってしまっている､横向き｡
これは､背骨や股関節に負担がかかる姿勢です｡

骨盤が歪んでしまうことになり､身体全体に影響を及ぼします｡


さらに､うつ伏せ寝も良くないんですね｡

うつ伏せこそ､顔が歪んでしまう原因になっています｡


そして､一番よくない寝方が､
横向きで上になった足を前に投げ出している姿勢です｡

骨盤のﾊﾞﾗﾝｽが悪くなり､背骨､股関節が
大きく歪んでしまいます｡


横向きやうつ伏せで寝る姿勢というのは､
どうしても身体の一部に負担がかかり､
少しずつ歪みが生じてしまうんですね｡


今日は､ﾑｸﾐや歪みを解消して小顔を手に入れる
寝方をご紹介します♪

初めは､違和感があって寝にくいかもしれませんが､
小顔をｹﾞｯﾄするために､毎日やってみてください｡


【　小顔を手に入れる寝方　】

１.　仰向けに寝ます

２.　足は肩幅くらいにまっすぐ揃えます

３.　両手はﾁｶﾗを入れずに身体の横に置きます



あれ､これだけ？　って思いました？＾＾


そうなんです｡自然な姿勢で寝るのが一番なんですね｡

お布団に入ったら､仰向けになって
ﾁｶﾗを抜いて自然な体勢に♪


この寝方を続けることによって､
顔のﾑｸﾐが解消されて､ｽｯｷﾘ小顔で朝を迎えることが出来ます☆


ぜひ､試してみてくださいね｡



最後までお読みいただき､ありがとうございました｡



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■　編集後記
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ちょっと面白いｲﾍﾞﾝﾄ企画を考えています＾＾

美意識の高い方なら､絶対に楽しめると思いますので､
詳細が出次第､真っ先に皆さんにお知らせしますね♪

楽しみにしていてください☆



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Mail：willmo@quel-beauty.com
　
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