輝く女性のための12倍元気になる漢方ｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞ

【輝く女性のための12倍元気になる漢方ｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞ】　便秘

ﾒﾙﾏｶﾞﾄｯﾌﾟ(記事一覧)へ
前| 最新号 |次

●●●-----------------------------------------------------------------

『輝く女性のための12倍元気になる漢方ｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞ』

                                                   第３号    2008.2.25
　　　　　　　　　
-----------------------------------------------------------------●●●

こんにちはｰ｡杉原です｡

昨日はぼくが住んでる北陸地方では､一日中雪となりました｡

そんな中､福井県のｽｷｰｼﾞｬﾑ勝山というｽｷｰ場に行ってきました｡

ここは､関西の方から近い大きなｽｷｰ場の一つということもあり､
関西地方からのﾊﾞｽもたくさん来てました｡

ここで､ぼくは今年から新しいﾁｬﾚﾝｼﾞをはじめました｡

続きは編集後記で･･･


-----------------------------------------------------------------------
(1)便秘　　の相談
-----------------------------------------------------------------------

●Ｋ･Ｓさん　33歳　主婦

ひどい便秘で悩んでいます｡

今では4日に1回ぐらいで､出てもｺﾛｺﾛ便で､ｾﾝﾅを飲まなければ毎日でま
せん｡

しかし､ｾﾝﾅを飲むと軟便になってしまいます｡


また､持病の頭痛も便秘が原因で起こると聞いたことがありますので､この機会
に便秘と共にｽｯｷﾘ治したいです｡


胃は丈夫で食欲もあります｡


飲み物はどちらかといえば､温かい方が好きです｡

特に水分を多く摂っているわけではないのですが､朝起きるとﾏﾌﾞﾀが夕方にな
ると足がむくみます｡

疲れたときには､顔や手のひらに嫌な汗をかきます｡


血圧は低いほうで､ときには貧血でﾒﾏｲを起こします｡


生理は不順で､生理時には腰が重く､腹痛もあります｡

普段､家事をしていると足腰が冷えたり､首や肩もよくこるので､血行は悪いほう
だと思います｡


寝つきは悪く､その上眠りが浅いのですぐに目が覚めます｡

-----------------------------------------------------------------------

●どうしてなったのか？

便秘になると､お腹が張ったり､ﾎﾟｯｺﾘでたり､食欲がなくなったり､太るの
ではと考えたりして､ただ単に便を出せばいいと考えがちです｡

しかし､ただ出せばよいと市販の便秘薬（特にﾋﾟﾝｸの小粒など）を飲み続け､
規定量の何倍も飲まないとでないという方もいます｡

便秘薬を使い続けると腸は刺激に慣れてしまい､だんだん腸が働かなくなって
一向に改善しません｡

便秘にもやはり原因がありますので､しっかり原因から治していきましょう｡


Ｋさんの場合足腰の冷え､温かいものが好きなどの陰病の傾向が見られます｡

さらに､便秘が起こる原因はというと

１）胃の働きが悪いとき
２）腸の働きが悪いとき
３）腹部（生殖器､腎臓､腸）の血液の流れが悪くなって腹部臓器の働きが
　　鈍るとき
４）胆汁が小腸に分泌されないとき
　　油ものを消化したり､大便をｽﾑｰｽに出すことができない
５）胆のうに集まる胆汁を分泌する肝臓が炎症を起こして胆汁分泌ができないとき
６）ｽﾄﾚｽで自律神経が乱れたとき


Ｋさんの場合､便通が4日に1回､生理不順､生理痛など腹部の症状があるので､
上の便秘の原因の３）に該当すると考えられます｡


Ｋさんは､お腹の冷えにより血行が悪くなって便秘になり､そこから頭痛や肩こり､
むくみなどを生み出しているようです｡

-----------------------------------------------------------------------

●どうしたら治るのか？

冷えや貧血を改善していく食事の基本は

その１．血や肉を上手に作る｡
　　　　
　　　　ここで大切なのは良質のたんぱく質を摂ることです｡
　　　　血液不足には動物のﾚﾊﾞｰや肉類､魚介類が必要でたんぱく質供給､
　　　　鉄分､ﾋﾞﾀﾐﾝＢ12･Ｂ６等の補給ができます｡

その２．体調をよくする栄養をとる｡

　　　　各種微量のﾐﾈﾗﾙ､ﾋﾞﾀﾐﾝＡ･Ｃ､繊維質の摂取は体の潤滑油､
　　　　けっしておろそかにできません｡

その３．力や体温のｴﾈﾙｷﾞｰ源を確保する｡

　　　　何といっても体を温めるのに一番必要なｴﾈﾙｷﾞｰは主食の炭水化物
　　　　を忘れてはいけません｡

以上を考えると､冷え対策の食事は何でもﾊﾞﾗﾝｽよく食べなければいけない
ということです｡

ﾀﾞｲｴｯﾄといって野菜や果物中心の食生活では冷え症から解放できませんね｡


漢方薬では､当帰（ﾄｳｷ）･芍薬（ｼｬｸﾔｸ）･川■（ｾﾝｷｭｳ）で血液
を増やし､血行を良くします｡（■は草冠に弓）

また､白朮（ﾋﾞｬｸｼﾞｭﾂ）･沢瀉（ﾀｸｼｬ）･茯苓（ﾌﾞｸﾘｮｳ）で細胞間の
余分な水分を尿として排泄させます｡

-----------------------------------------------------------------------
（２）編集後記
-----------------------------------------------------------------------

今年から始めたﾁｬﾚﾝｼﾞとは､ｼｮｰﾄｽｷｰです｡

いままでは､ｽﾉｰﾎﾞｰﾄﾞでがんばってたのですが､ﾎﾞｰﾄﾞが古くなってきたの
で買い換えようと思ってたところｼｮｰﾄｽｷｰが面白いということで､やって
みました｡

ｽｷｰは１０年ぶりぐらいだったので､できるか心配でしたが､体って覚えてる
もんなんですね｡

思った以上に滑ることができました｡

これからはまりそうかなぁ〜と思ってますGOO☆( ＾Д＾)b



-----------------------------------------------------------------------
『輝く女性のための12倍元気になる漢方ｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞ』

発行責任者：杉原正人　
info@sugihara-p.com

登録･解除：http://www.mag2.com/m/0000257782.html

-----------------------------------------------------------------------

ﾒﾙﾏｶﾞﾄｯﾌﾟ(記事一覧)へ
前| 最新号 |次

まぐまぐｱｰｶｲﾌﾞ検索