感動！感激！ﾌﾟﾚｾﾞﾝ･ｽﾋﾟｰﾁ･講師の話し方 |
2008.06.01
｢あがり･緊張｣の緩和対策
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感動！感激！ﾌﾟﾚｾﾞﾝ･ｽﾋﾟｰﾁ･講師の話し方
VOL13 08/06/01
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昨日（5月31日）から男子ﾊﾞﾚｰ北京五輪世界最終予選が始まりました｡
もぐながもﾃﾚﾋﾞの前で観戦｡
ご覧になられた方もいらしゃる事と思います｡
日本2ｾｯﾄ､ｲﾀﾘｱ1ｾｯﾄ｡
迎えた第4ｾｯﾄ｡
日本24 - 17ｲﾀﾘｱ｡
間違いなく日本の勝利と確信していました｡
あと1点取れば格上のｲﾀﾘｱに勝利｡
北京ｵﾘﾝﾋﾟｯｸ出場が大きく近づきます｡
24対17で迎えたｲﾀﾘｱのｻｰﾌﾞ｡
ｻｰﾌﾞでﾐｽをすればその時点で日本の勝利になってしまうことの分かっている
ｲﾀﾘｱの選手は､ｻｰﾌﾞﾐｽが無いようにｺｰﾄ内に入れることを狙いとした
弱めのｻｰﾌﾞを打ちます｡
ｲﾀﾘｱが弱気になっていることが素人目にもわかります｡
これならば､日本が1点をとることはいとも容易いであろうと思っていました｡
しかし､事もあろうか､ｲﾀﾘｱの連続7ﾎﾟｲﾝﾄ｡
結果､ｲﾀﾘｱの逆転勝ち｡
たった1点が取れなかったために､第4ｾｯﾄを落とし､
結果ﾌﾙｾｯﾄの末､日本は負けてしまいました｡
場合によってはこの1点のために､
北京ｵﾘﾝﾋﾟｯｸ出場ができなくなるかもしれません｡
観戦していたもぐながは悔しくて仕方ありませんが､
もしかしたら､悪い意味で伝説に残るかもしれません｡
伝説に残る試合をﾗｲﾌﾞで見れた｡
こういう視点で見れば､これはこれで貴重な体験をしたことになります｡
悔しさの感情を､貴重な体験をした感情に変換して､
少しだけｽﾄﾚｽを緩和させてみました｡
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｢あがり･緊張｣の緩和対策ＶＯＬ14
｢あがり･緊張｣の緩和対策14回目です｡
あなたは演壇に立ち､ﾆｺｯと微笑を浮かべます｡
ここで､資料を演壇に置く｡
一拍の動作が緊張を緩めることはよくあることです｡
改めて､笑顔で会場全体を見回しましょう｡
会場の奥､右隅を起点としてＺ字､若しくはＳ字を書くように､
聴講者を見渡します｡
さぁ～と流すような感じで見渡せばよいでしょう｡
時間にして1～2秒程度でいいかと思います｡
そして､半歩下がりお辞儀です｡
この時､頭を下げた時に心の中で一言､自分に向けて発信します｡
｢良し､順調だ｣｢意外と平静だ｣｢お越し頂き有難う｣｢よし､やるぞ｣
なんでも結構です｡
自分に気合の入る言葉だったり､自信が湧く言葉だったり､
感謝の言葉でも良いでしょう｡
自分にしっくりくる言葉を一言､自分に向けて発信をします｡
自己暗示をかけるようなもんです｡
これが意外と効果があります｡
聴講者から見ますと､ｷﾁﾝとしたお辞儀をされることで､
悪い感情にはなりません｡
むしろ､｢礼儀正しい人だな｣など好印象を持つ方も少なくありません｡
そして､第一声です｡
この時の注意点は､ﾏｲｸを口元にくっつけない事です｡
ﾏｲｸの先端があごの下､男性の場合でしたら喉仏の前辺りに
来るように持ちましょう｡
こうすることで､声を大きく発声するようになります｡
ﾏｲｸに頼ろうとすると､声は小さくなりがちです｡
声が小さいと緊張感は大きくなります｡
逆に､声を大きく出すことで緊張感は薄れていきます｡
特に一番緊張する第一声です｡
腹式呼吸を使って､大きく口を開いて声を出しましょう｡
大きめの声で話す｡
あがり･緊張の特効薬です｡
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☆編集後記
今日から､車の後部座席ｼｰﾄのｼｰﾄﾍﾞﾙﾄ着用が義務化されます｡
高速道路や自動車専用道路では違反の対象となります｡
一般道では注意のみだそうですが､しばらく後､違反の対象となることでしょう｡
もぐながは､手始めに後部座席のｼｰﾄｶﾊﾞｰをはずすことから始めます｡
息子､娘がｼｰﾄを汚さなければいいんだけどなぁ～｡
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