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BODYMAKER HOT NEWS

2008.09.12
【BODYMAKER HOT NEWS / 第015号】

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★ BODYMAKER HOT NEWS ★
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『ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ豆知識：夏の疲れを恐れない！』　　　　【第015号】
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［▽今週のPickUP］

【1】ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ豆知識：『夏の疲れを恐れない！』

【2】格闘技NEWS：『一週間まるごとﾁｪｯｸ!!』

【3】特集：『最大89%OFF！62時間限定ｾｰﾙ(BODYMAKER楽天店)』

【4】ｼｮｯﾌﾟ情報：『店舗限定！ﾗﾊﾞｰﾌﾟﾚｰﾄ特価祭!!』


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【1】ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ豆知識：『夏の疲れを恐れない！』
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　暑い日のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで注意したいのが､
　｢水分補給｣｢栄養補給｣｢ｵｰﾊﾞｰﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ｣です｡


 ［1］水分補給
 
　高温多湿の環境で運動すると､発汗によって体内から水分が
　失われていきます｡運動して｢喉が乾いた｣と感じているので､
　運動後にまとめて飲むのではなく､運動前･中にもこまめに
　｢水分補給｣をするようにしましょう｡
　体液よりも浸透圧が低く､吸収しやすい｢ｽﾎﾟｰﾂﾄﾞﾘﾝｸ｣
　を利用するのもいいでしょう｡
　

 ［2］栄養補給
 
　食事をとらずにﾄﾚｰﾆﾝｸﾞすることは禁物｡
　炭水化物が不足していると低血糖になり､貧血を起こすことも｡
　またｼﾞｭｰｽや酒を飲むことが多いと､糖質の代謝にﾋﾞﾀﾐﾝB1が
　使われて不足し､余計疲労感が増してしまいます｡
　
　･ｽﾀﾐﾅｱｯﾌﾟに欠かせないﾋﾞﾀﾐﾝB群､
　･自律神経を調節するたんぱく質､
　･疲労回復に役立つｸｴﾝ酸､

　…などは､できるだけ食事から補給しましょう｡


 ［3］ｵｰﾊﾞｰﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
 
　1日の疲れが数日後まで持ち越されている状態なら｢夏ﾊﾞﾃ｣と
　考えてよいでしょう｡そんな時､いつもと同じﾒﾆｭｰをこなすと
 ｢ｵｰﾊﾞｰﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ｣につながる可能性があります｡
　
　体力を過信せずに､ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ量を減らしたり､
　思い切って身体を休めましょう！
　休養と栄養をとることで､新たな活力が生まれてくるはずです！



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【2】格闘技NEWS：『一週間まるごとﾁｪｯｸ!!』
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　■9.23｢DREAM.6｣秋山成勲の対戦相手が決定［2008-09-00］
　http://blog.bodymaker.jp/user/headlines/news/22132.html

　■9.23｢DREAM.6｣にﾏｯﾊ参戦決定！［2008-09-00］
　http://blog.bodymaker.jp/user/headlines/news/22084.html

　■9.28｢戦極｣でﾎｼﾞｬｰ･ｸﾞﾚｲｼｰvsﾄﾗﾋﾞｽ･ﾋﾞｭｰ決定［2008-09-00］
　http://blog.bodymaker.jp/user/headlines/news/22077.html

　■ﾊﾟﾝｸﾗｽ情報！（10.1後楽園&10.26有明）［2008-09-00］
　http://blog.bodymaker.jp/user/headlines/news/22045.html

　■石田光洋が9.20ｽﾄﾗｲｸﾌｫｰｽに参戦［2008-09-00］
　http://blog.bodymaker.jp/user/headlines/news/22045.html

　■10.1ﾊﾟﾝｸﾗｽ後楽園大会でﾗｲﾄﾍﾋﾞｰ級王座決定戦［2008-09-00］
　http://blog.bodymaker.jp/user/headlines/news/22026.html

　■10月開催！新極真会全日本大会はﾜｰﾙﾄﾞｶｯﾌﾟ最終選抜戦［2008-09-00］
　http://blog.bodymaker.jp/user/headlines/news/21980.html

　■10.1K-1 WORLD MAX　ﾌﾞｱｶｰｵがﾘｻﾞｰﾌﾞﾌｧｲﾄに出場［2008-09-00］
　http://blog.bodymaker.jp/user/headlines/news/21956.html

　■花澤大介13勝利！9.7ﾊﾟﾝｸﾗｽ大阪大会試合結果［2008-09-00］
　http://blog.bodymaker.jp/user/headlines/news/21929.html

　■ｻｽﾃｲﾝ代表･坂本一弘氏が｢ｼｭｰﾃｨﾝｸﾞｼﾞﾑ東京｣をｵｰﾌﾟﾝ！［2008-09-00］
　http://blog.bodymaker.jp/user/headlines/news/21913.html

　■9.27K-1 WORLD GP開幕戦ｶｰﾄﾞが決定！［2008-09-00］
　http://blog.bodymaker.jp/user/headlines/news/21823.html

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【3】特集：『最大89%OFF！62時間限定ｾｰﾙ(BODYMAKER楽天店)』
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【4】ｼｮｯﾌﾟ情報：『店舗限定！ﾗﾊﾞｰﾌﾟﾚｰﾄ特価祭!!』
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ここまでお読み下さり､ありがとうございました｡
それでは､また次号でお会いしましょう♪(^O^)/

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BODYMAKER - ﾎﾞﾃﾞｨﾒｰｶｰ
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株式会社 BB-SPORTS
532-0003 大阪府大阪市淀川区宮原5-1-18
新大阪ｻﾝｱ?ﾙｾﾝﾀｰﾋﾞﾙ16F
TEL.06-6395-9666
URL: http://www.rakuten.co.jp/bodymaker/
脇坂 (design@bodymaker.jp)
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