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ひび･あかぎれｻﾎﾟｰﾄ日誌 |
_____________________________________________________________________ *:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*第13号 ☆☆ ひび･あかぎれでお悩みのあなたへ ｢ひび･あかぎれｻﾎﾟｰﾄ日誌｣ ☆☆ *:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:* _____________________________________________________________________ こんにちは､発行人のKENNYです 第12号はいかがでしたか！？参考になりましたでしょうか^^ 今回もﾃｰﾏを絞ったお役に立てる情報を みなさんにご紹介したいと思います｡ 第13号ﾒﾆｭｰはこちらです｡ ____________________________________________________________________ ☆【特集】美容と健康Part1 ☆☆今週のﾋﾟｯｸｱｯﾌﾟ＜ｶﾛﾘｰ＞ ☆☆☆編集後記 ____________________________________________________________________ ＊ﾒｰﾙﾏｶﾞｼﾞﾝ発行は毎週金曜です｡ _____________________________________________________________________ *:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:* ☆【特集】美容と健康Part1 *:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:* _____________________________________________________________________ 今回はいつもの体験談は一休みしまして 美容と健康についてお話したいと 思います 美容と健康は切っても切れない 関係ですので両立してこそ 真の美しさと言えるのではないでしょうか 現代人の食生活は 食べ過ぎの傾向にあるようです｡ １日に必要なｶﾛﾘｰよりも 断然取っている方がほとんど･･･ 中には｢いえ､私はそんなｶﾛﾘｰｵｰﾊﾞｰするような 食生活を送っていませんっ｣という声が聞こえそうですが｡ でも､よく考えてみて下さい 職業によって必要なｶﾛﾘｰは違います 事務系の方でしたらば ＜あまり体を動かさない職業＞ 標準体重×25～29＝事務系の方の必要なｶﾛﾘｰです｡ 身長１６０ｃｍで1400～1600cal 前後 営業系の方でしたらば ＜比較的体を動かす職業＞ 標準体重×30～35＝営業系の方の必要なｶﾛﾘｰです｡ 身長１６０ｃｍで1600～1900cal 前後 あまり体を動かさないにもかかわらず 必要以上なｶﾛﾘｰを摂っていませんか？？ _____________________________________________________________________ *:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:* ☆☆今週のﾋﾟｯｸｱｯﾌﾟ＜ｶﾛﾘｰ＞ *:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:* _____________________________________________________________________ それではｶﾛﾘｰとは一体何でしょうか？？ ･･･ 食べ物の糖質､脂質､たんぱく質を体内で燃やして､ 発生するｴﾈﾙｷﾞｰを使って生命を維持しています｡ ｢ｶﾛﾘｰ｣はそのｴﾈﾙｷﾞｰの量を表しています｡ 摂取したｴﾈﾙｷﾞｰは日常生活と運動で消費される他に､ 眠っている間にもそれぞれの臓器を絶えず動かして､ 呼吸をするために使われています｡ ･･･では何故太るのでしょう 余分なｴﾈﾙｷﾞｰ（ｶﾛﾘｰ）を､ 次の必要な時のために､ あるいはｲｻﾞｯというときに 使えるようためておくところがあります｡ それを脂肪組織と呼び､それは腹､腰､太腿に集中してあり､ 人間は誰でも同じようにあるのです｡ 食べ過ぎてしまった余分なｴﾈﾙｷﾞｰは､ 運動などで使い切れない分を すぐに脂肪組織へと運んでしまいます｡ この機能が働くことは正常な証です ･･･今回はここまで 次回は具体的なｶﾛﾘｰ計算について お話したいと思います｡ _____________________________________________________________________ *:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:* ☆☆☆編集後記 *:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:* _____________________________________________________________________ 最後までお読みいただき､ありがとうございました｡ これからひび･あかぎれ日誌では読者の皆さんに為になるような 情報を提供できればと思っております｡ ご感想･ご意見がございましたらお気軽にご連絡下さい^^ では､また来週お会いいたしましょう！！ （kenny） ＊ 次回も美容と健康について お話したいと思います＜Part2＞ _____________________________________________________________________ *:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.* ﾒｰﾙﾏｶﾞｼﾞﾝ｢ひび･あかぎれｻﾎﾟｰﾄ日誌｣ ☆発行責任者：KENNY ☆発行周期：毎週金曜日 ☆問い合わせ：ohadapeach@yahoo.co.jp HP:URL⇒http://ohadapeach.blog39.fc2.com/ ☆発行ｼｽﾃﾑ：『まぐまぐ！』 http://www.mag2.com/ ☆配信解除はこちら http://www.mag2.com/m/0000260683.html いつでも配信の登録･解除が出来ます､ご安心下さい^^ *:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:* ______________________________________________________________________ 〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 ▼発売前から話題沸騰 人気口ｺﾐｻｲﾄ ﾐﾙｸｸﾚﾝｼﾞﾝｸﾞ部門で１位を獲得 ▼18位⇒7位⇒2位⇒ １位 ⇒ １位（5月5日～5月26日現在） ｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞ化粧品 ｢ＡＡＣ｣ﾄﾗｲｱﾙｷｯﾄを送料無料でｹﾞｯﾄ！ http://af1.mag2.com/m/af/0000241770/001/s00000002680007/012 〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓
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