まぐまぐﾒﾙﾏｶﾞｱｰｶｲﾌﾞ
ひび･あかぎれｻﾎﾟｰﾄ日誌

2008.06.27
【ﾋﾟｯｸｱｯﾌﾟ】美容と健康

ﾒﾙﾏｶﾞﾄｯﾌﾟ(記事一覧)へ
前|
最新号 |
次
_____________________________________________________________________
*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*第15号
☆☆
ひび･あかぎれでお悩みのあなたへ
　　　　　　　　　｢ひび･あかぎれｻﾎﾟｰﾄ日誌｣　　　　　　　　☆☆
*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.*
_____________________________________________________________________


こんにちは､発行人のKENNYです
第14号はいかがでしたか！？参考になりましたでしょうか^^



今回もﾃｰﾏを絞ったお役に立てる情報を
みなさんにご紹介したいと思います｡



第15号ﾒﾆｭｰはこちらです｡

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
☆美容と健康＜Part3＞
☆☆今週のﾋﾟｯｸｱｯﾌﾟ＜お肌の形成Part2＞
☆☆☆編集後記
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

＊ﾒｰﾙﾏｶﾞｼﾞﾝ発行は毎週金曜です｡

_____________________________________________________________________
*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*

☆美容と健康＜Part3＞

*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*
_____________________________________________________________________

まず､睡眠ですが
睡眠はお肌に､とても大切｡
寝不足の日が続くと顔色が悪くなったり､肌荒れになったり､
にきびの原因にもなります｡


では､どのような睡眠を取れば
肌荒れの原因を防ぐことができるのでしょうか｡


”ﾒｲｸはしっかりと落として眠る”


当たり前のことですが､ﾒｲｸや一日の汚れや汗などを
しっかりと落としましょう｡


ﾒｲｸを落とした後は
保湿も忘れずに行いましょう｡


”睡眠時間は6～8時間が目安”


肌細胞の生まれ変わりは
寝ている間に行っています｡


一日に必要な睡眠時間には個人差があると思いますが､
最低6時間は必要です｡


肌の再生や栄養補給に必要な睡眠時間は
それくらいの時間がかかるといわれています｡


特に肌の新陳代謝が活発になるのは
22時～2時の間で､肌荒れやにきびの予防､
肌の美容のためにはこの時間内で
睡眠をとるといいですね｡


あなたは睡眠
しっかり取れていますか！？

_____________________________________________________________________
*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*

☆☆今週のﾋﾟｯｸｱｯﾌﾟ＜お肌の形成Part2＞

*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*
_____________________________________________________________________

お肌のﾒｶﾆｽﾞﾑ


皮膚は表面側から見て､表皮･真皮･皮下組織という
３つの層からできています｡


皮膚の一番表面にある表皮は
｢角質層･顆粒層･有棘層･基底層｣の
4層からできています｡


表皮の厚さは0.2ﾐﾘです｡
基底層の細胞の１０個にひとつはﾒﾗﾆﾝ細胞です｡


角質層は一番外側の層で
乾燥や外部からの物質の侵入から
身体を守っています｡


角質層はｹﾗﾁﾝが主成分の角質細胞が
規則的に重なっており､10～20％の水分を含んでいます｡


角質細胞の間をｾﾗﾐﾄﾞを中心とした
｢細胞間脂質｣と天然保湿因子｢ＮＭＦ｣


（Natural　Moisturizing Factor）を含む水分が
交互に並んで角質層を隙間なく埋めているため､
水分の蒸発を防いで外部から異物が
侵入するのを防いでいるのです｡


真皮は厚さは約２ﾐﾘで､
肌の硬さ､張り､弾力はここで保たれています｡


皮膚の栄養補給をしたり､
皮膚の働きのほとんどをつかさどっている
大切な部分です｡


美容成分のｺﾗｰｹﾞﾝ･ﾋｱﾙﾛﾝ酸（ﾑｺ多糖類）
ｴﾗｽﾁﾝなどｹﾞﾙ（ｼﾞｪﾙ）状成分はここに含まれています｡


皮下組織は多量の脂肪を含んだ組織で､
神経･血管･汗腺などを外からの衝撃から保護したり､
体温の過度な発散を防止しています｡


あなたのｽｷﾝｹｱは
大丈夫ですか！？

_____________________________________________________________________
*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*
☆☆☆編集後記
*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*
_____________________________________________________________________


最後までお読みいただき､ありがとうございました｡
これからひび･あかぎれ日誌では読者の皆さんに為になるような
情報を提供できればと思っております｡



ご感想･ご意見がございましたらお気軽にご連絡下さい^^
では､また来週お会いいたしましょう！！　　（kenny）


＊　次回は､ひび･あかぎれ体験談＜Part8＞
ﾋﾟｯｸｱｯﾌﾟ＜予防策Part8＞をお送りしたいと思います！！

_____________________________________________________________________
*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*

ﾒｰﾙﾏｶﾞｼﾞﾝ｢ひび･あかぎれｻﾎﾟｰﾄ日誌｣
☆発行責任者：KENNY
☆発行周期：毎週金曜日
☆問い合わせ：ohadapeach@yahoo.co.jp
HP:URL⇒http://kenny123.blog95.fc2.com/

☆発行ｼｽﾃﾑ：『まぐまぐ！』 http://www.mag2.com/
☆配信解除はこちら http://www.mag2.com/m/0000260683.html
いつでも配信の登録･解除が出来ます､ご安心下さい^^

*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*
______________________________________________________________________

　　　┏━━━━━＼━━━━━━━━━━━━━━／━━━━━━┓
 ☆　 ┃   驚きの美白泥ﾊﾟｯｸ！！『ﾌｧﾝｺﾞ･美ｾﾗﾋﾟｰ』　　 ┃　☆
　　　┗━━━━━／━━━━━━━━━━━━━━＼━━━━━━┛
　　　■■■　☆ｶﾞｯｽｰﾙなど世界から5つの美容泥を厳選☆　■■■
http://af1.mag2.com/m/af/0000241770/001/s00000006140002/029

■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■
□■　　　ｴｽﾃｻﾛﾝ検索の決定版！  ＠ｴｽﾃｻﾛﾝ        　　　■□
ﾒﾙﾏｶﾞ会員登録でお得な情報をｹﾞｯﾄ！
http://af1.mag2.com/m/af/0000241770/001/s00000002032014/006
■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■
ﾒﾙﾏｶﾞﾄｯﾌﾟ(記事一覧)へ
前|