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今､大人気！！☆朝ﾊﾞﾅﾅﾀﾞｲｴｯﾄ★美容っこ☆

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こんばんは｡美容っこです☆

今号も宜しくお願いいたします！！！vol,3


今号は､今話題の､｢朝ﾊﾞﾅﾅﾀﾞｲｴｯﾄ｣の実施方法を､

紹介したいと思います！！すごく簡単ですよ！！！！


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　　　　　　　｢朝ﾊﾞﾅﾅﾀﾞｲｴｯﾄ★｣

　　　１､朝食に生ﾊﾞﾅﾅを単品でよく噛んで食べる！！

　　　２､飲み物は水！！こまめに飲む！！

　　　３､昼食､夕食は普通に食べる｡

　　　４，３時のおやつはたべてOK!!

　　　５､夕食は早めに食べる！！

　　　６､日付が変わる前に寝る｡

　　　７､運動はやりたいときにやる､しんどいことはしない｡

　　　　　　　以上の７項目です！！！！

　　　もっと詳しく｢朝ﾊﾞﾅﾅﾀﾞｲｴｯﾄ｣知りたければ､

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　　　あまり､制限がないので､続きそうなﾀﾞｲｴｯﾄ法ですよね｡

　　　ﾊﾞﾅﾅが嫌いな人は違う果物１種類を代用してもらって大丈夫です☆

　　夏までにがんばりましょう！！！


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　　　お役に立ちましたか？？？？

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では､では､雨もよく降り､うっとうしい季節ですが､

この季節にﾀﾞｲｴｯﾄをして､夏を待ちましょう！！！


最後までお読みいただきありがとうございました☆


発行者：美容っこ☆
ﾌﾞﾛｸﾞ：http://puujiro.seesaa.net/

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