2008.06.21
☆睡眠と美肌の関係☆美容っこ☆
こんばんは！！本日もよろしくお願いいたします☆
美容っこです☆今日は一日中雨ですね｡
来週も雨みたいです､､､､､
こんなときは､ﾒﾙﾏｶﾞを読んでお肌について､
勉強していきましょう！！！！
☆睡眠と美肌の関係☆vol.6
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皮膚は眠っている間に栄養分の補給を受け疲労回復するため､
寝不足はすぐに肌荒れとなって､現れます｡
皮膚の新陳代謝のｻｲｸﾙは２８日周期で､この周期で
新しい皮膚が生まれ､古い細胞が赤となって剥がれ落ちています｡
このｻｲｸﾙが行われているのが､夜の１０時から､午前３時
頃の､睡眠中に行われます！！！
ですのでこの時間､体を安静にしていないとこのｻｲｸﾙが
うまく働かなくなります！肌の老化を招きます｡
このｻｲｸﾙが一番働く時間が午前１時頃なので､遅くとも
１２時には床に入り､眠っているということが肌のためには
必要なのです！！！
美肌のためには規則正しい生活､体､本来のﾘｽﾞﾑを
大切に生活することが､美肌への早道ですよ☆
という私も今時計を見ると､１２時過ぎてます､､､､､
早く寝なければ！！！！
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＊＊＊５つのおすすめ無料ﾚﾎﾟｰﾄでした☆ぜひ呼んでくださいね☆＊＊
ありがとうございました☆
では､また､､､､､､､､､､､､
発行者：美容っこ☆
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