目指せ美肌美人！！

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どうも､こんにちは｡

前回のお話に続き｡今日はお肌の自己管理です｡

皆さんは一日何回ｽｷﾝｹｱをしますか？

普通の人であれば朝と晩の２回､美肌ｽｷﾝｹｱをしますよね？

ﾓﾃﾞﾙさんなんかは､お仕事が終わると､その場でｸﾚﾝｼﾞﾝｸﾞをしてｽｷﾝｹｱを
しちゃうそうです｡

お化粧という異物を肌にのせてる時間をできるだけ短縮して､お肌への刺激を減らす
そうです｡

でも普通は､基本的に美肌ｽｷﾝｹｱは朝と晩の２回ですので､そういう前提でお話
してみます｡


朝は１日のｽﾀｰﾄ｡

今日は､どこでどんな風に過ごしますか？

強い日差しの下での海水浴､紫外線の強い高原ﾊｲｷﾝｸﾞ､ｴｱｺﾝの効いたｵﾌｨ

ｽ､などなど､その日､自分のお肌はどのような環境におかれるのかを考えて､その

環境からのﾀﾞﾒｰｼﾞを防御するような美肌ｽｷﾝｹｱを朝にしてみませんか？

型どおりのｽｷﾝｹｱよりも､今日１日の過ごし方にあわせた美肌ｽｷﾝｹｱのひと

工夫だけで､お肌の健康を守ることができます｡


晩は１日の締めくくりと明日に備えた準備の美肌ｽｷﾝｹｱ｡

１日の肌の疲れを癒してあげる気持ちで美肌ｽｷﾝｹｱをしてみてくださいね｡

ここでも型どおりのｽｷﾝｹｱではなく､１日を経たお肌の状態を確認しながら､

適切なｽｷﾝｹｱをします｡

汗をかいた１日なら､毛穴のｹｱをいつもより入念にするとか｡疲れた時は､身体が

酢の物を欲しがるように､お肌も１日の疲れを癒すために欲しがっているものがある

んです｡

お肌を皮膚とか細胞とかのﾓﾉとして見ないで､語りかけるように､１日をふりかえ

って美肌ｽｷﾝｹｱをしてみましょう｡

慣れてくれば､お肌が何をして欲しいか自然にわかるようになるんですよ｡


晩のｽｷﾝｹｱで行う｢温ｹｱ｣と｢冷ｹｱ｣｡

真冬の外を歩き回ったり､ｷﾝｷﾝに冷える冷房にお肌をさらしてような日は､ﾎｯ

ﾄﾀｵﾙを顔にのせたりﾏｯｻｰｼﾞなどをして､暖めてあげましょう｡

逆に炎天下をﾊｲｷﾝｸﾞしたような時は､冷えた濡れﾀｵﾙなどで､顔の火照りを鎮

静させてあげましょう｡

ﾊﾞｽﾀｲﾑでお湯につかってﾘﾗｯｸｽするのが一番だそうですが､風邪などでﾊﾞｽﾀ

ｲﾑできない時は､お試しあれ｡

で､このように､お肌の温度調節をすることで､お肌のﾊﾞﾗﾝｽが正常になるんですって｡

つまりは､お肌への愛情なんですね｡


晩のｽｷﾝｹｱを､その日過ごした環境に合わせて適切にすることで､寝ている間に

お肌が回復して､翌朝､ｽﾃｷなお肌と会うことができます｡

朝と晩の美肌ｽｷﾝｹｱ､ﾜﾝﾊﾟﾀｰﾝに陥ることなく､お肌と語らいながらしてみ

て下さいね｡


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　　　今号も最後まで読んで頂ありがとうございます｡


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